Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	picarus_75 (60) répond	Posté le 22-07-2010 à 11:58
J'ai trouvé que l'on peut remplacer le tofu par un morceau de blanc de poulet ou le filet de poisson. Qu'en dites-vous ?

	petite515 (34) répond	Posté le 22-07-2010 à 10:49
salut tout le monde Juste un pti mot pour encourager tout le monde ! il faut resister au tentation et garder en memoire nos objectifs .La premiere semaine est toujours la plus dure car il faut changer nos habitudes mais apres ca va plus facile on suit le menu sans se poser de questions !! j'ai hate d'etre a ce stade la !!!! bon courage a tout le monde pour cette nouvelle journée !

	Gdem (Paris, 75) répond	Posté le 22-07-2010 à 09:50
Je viens de regarder la liste des courses de la seconde semaine. Purée, quand je pense que je suis en vacances dans 15 jours !! Adieu les saucissonades, les mouclades, les apéros ... Mais bon, il faut s'accrocher. Ma femme a même commandé le Kit poeles et faitouts en pierre sur euro shoping ! Avec tout ça, je crois que ça va aider. Je ne grignote toujours pas entre les repas. J'ai la chance d'avoir une super cantine au boulot et j ai le choix entre courgettes, carottes, haricots verts et salsifis tous les midis. ( je louche sur les belles frites bien odorantes à coté mais je tiens !) Cette première semaine est toujours facile à tenir. Plus mes deux litres d'eau au boulot. J'espère que vous êtes encore et toujours motivé ?!?! La santé en dépend. J'avais déjà arrété de fumer, il y a dix ans. Il est temps de s'occuper des artères et de l'aspect. Je parle de tout et de rien, mais c'est pas grave. Bonne journée à toutes et à tous. Gérard (Paris).

	Catherine (68) répond	Posté le 22-07-2010 à 09:48
Bonjour à tous/toutes! 4èjour! Pour le moment je tiens bon. Hier, mercredi, a été difficile car je ne me sentais pas bien physiquement. Je n'ai pas fait les repas prévus mais j'ai appliqué les équivalences. Aujourd'hui je me sens mieux et je suis optimiste. Je voudrai transmettre cette positivité à vous tous/toutes. BELLA: nous sommes dans la même galère. Je me suis fixée 50kg à perdre mais en fait, je devrai en perdre plus pour arriver à un poids idéal. Si tu regardes comme ça, on dirait qu'on y arrivera jamais. On m'a suggéré sur le forum d'y aller par 10kg et en fragmentant, ça a l'air plus réalisable! Mon fils se mariera en juillet 2011 et je ne sais pas combien j'aurai perdu mais toute perte sera un plus. Je n'ai pas envie qu'il soit emmené à l'autel par une énorme baleine. si j'arrive à la taille baleineau, je serai déjà contente et c'est clair que si j'arrive à la taille gros dauphin, ce sera l'extase! Bon courage et je t'envoie plein de bonnes vibes! :)

	bab (menil sur saulx, 55) répond	Posté le 22-07-2010 à 09:45
bonjour bonjour pas beaucoup de temps pur venir discuter , je travaille encore jusqu'à la fin du mois. J'ai bien tenu toute la journée, mais j'ai remplacé le repas d'hier soir par des aubergines au four( recette JMC) et jambon de poulet. délicieux, à refaire qd le temps est maussade comme hier chez nous! Mon repas de ce midi est prêt, je mange au bureau Bonne journée, j'essaierai de venir ce soir Bises

	moe (sevran, 93) répond	Posté le 22-07-2010 à 09:23
Bjr a tous alors ls filles je vois en tiend le coup,ns avons tous un but d'être bien ds sa peau,hier j"ai travaillé pas de tentation 2 thé ss sucre,ha ls filles bien sûre RICHARD et GEGE vs pensez que on peut boire a volonté du thé, j'ai un soucis ce soir pr le menu (regime 900)par quoi je remplace le tofu,passe une bonne journée et courage

	dida (Compiegne, 60) répond	Posté le 22-07-2010 à 09:02
bonjour à toutes et à richard et gégé lool 4eme jours et là motivàtion reste là meme !!! cool pour celle ki ont kràké, c pà gràve, vous vous ràtràpperez et ne desperez pà pour celle ki n'ont pàs perdu...les efforts pàyent tot ou tàrd et là meilleure chose à tràvàiller pendànt un regime,c'est là pàtience àlors couràge !! en ce ki me concerne le ràmàdàn àpproche et je sen ke cà và etre durrrrrrrr .... bref bonne journée à tous et à ce soir !! saida

	isabelle robert (26) répond	Posté le 22-07-2010 à 08:41
j'ai commencé lundi 19, et déjà j'ai l'impression d'être mieux dans mon corps, même si je n'ai rien perdu encore !!! et puis je ne me sens pas seule, c'est super important !! :-q

	MIMI51 (EPERNAY, 51) répond	Posté le 22-07-2010 à 08:40
Un petit bonjour en passant ,tout va bien et je continue sur ma lancée sans faire un seul écart ,je tâcherais de revenir vous voir ce soir car je suis bien occupée aujourd'hui avec mes trois loulous en garde ,alors bonne journées les copines et les copains et je vous dis à ce soir ,passez une bonne journée en essayant de ne pas craquer hein? je compte sur vous ,faites comme moi mais pour moi j'espère que ça va durer cette motivation ,pas sûr avec le temps mais il le faut pour mon bien-être ,bises à toutes et tous .

	picarus_75 (60) répond	Posté le 22-07-2010 à 08:12
Bonjour tout le monde! Qui pourrais me dire par quoi il serait possible de remplacer le tofu ce soir?

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