Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ZELDAREMS (nouveau départ 16/07 - 0kg/10) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 20-07-2010 à 09:05
Mmmmhh katy chez un traiteur, comment ça serait difficile pour moi "ratatouille" disney dans l'âme et à humer toutes les bonnes odeurs... Courage à toutes et tous ! Nous ne sommes vraiment pas égaux devant la tentation et devant les outils à notre disposition !

	ZELDAREMS (nouveau départ 16/07 - 0kg/10) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 20-07-2010 à 09:01
Lelem petite astuce pour boire : le matin je bois 2 verres d'eau environ 1/2 après le petit déjeuner... 2 verres après le déjeuner... et deux verres vers 16h... j'ai pesé 2 verres = 470g ! donc sans compter mes 3 mugs de café édulcorés par jour et ce que je bois au dîner ou en dehors des repas, j'ai déjà quasiment mes 1,5l !!! Je pense que je tourne à 2,5 litres... Il suffit de s'imposer une petite mini discipline sur l'eau et ça devient vite un rituel... si tu dois transporter une bouteille, c'est clair que c'est moins évident à gérer !!! Bon je vais prendre mon petit déjeuner car depuis que je me suis levée je tourne aux mugs de café... j'avais pas vraiment faim alors je tiens le plus longtemps que je peux (un des avantage de travailler dans sa maison !)...Pour midi je me prépare des légumes à couscous, je vous collerai la recette et calcul des calories... peut être cette après midi ! En attendant... courage bisous et bon appétit à toutes !

	petite515 (34) répond	Posté le 20-07-2010 à 08:59
bonjour je m'appelle aude moi aussi j'ai commencé le 19 j'ai choisi le regime en douceur a 1400 pour ne pas me frustrer . Je cherche surtout a me re habituer a bien manger car j'ai demenager et depuis 6 mois c'est plus mcdo et sandwich que salade et petits plats bien cuisisnés!!!! je souhaite bonne chance a tout le monde ! on vera les premiers resultat samedi a la pesé !!!!!!

	reine (69) répond	Posté le 20-07-2010 à 08:53
Oula !!! ma photo prend toute la place, comme moi d'ailleurs Voilà comment j'étais il y a tout juste 1 an : 60 kg J'ai pris depuis 17,4 kg : accident vasculaire, paralysie d'1 jambe = fauteuil roulant + plus du tout d'activités physiques Je mettrai un avatar, et désolée d'avoir pris toute cette place :^>

	reine (69) répond	Posté le 20-07-2010 à 08:46
Quelque peu déprimée. Un ami devait m'emmener faire des courses, panne de voiture. Ce qui fait que je n'avais rien pour commencer correctement hier J'ai tout de même fait attention, mais !!! j'ai eu faim... j'ai mangé 3 fruits dans la journée !!! beaucoup trop Une voisine me fait mes courses aujourd'hui. Je vais pouvoir commencer Je suis handicapée, et je ne peux conduire

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 20-07-2010 à 08:44
coucou à toute :) Lelem alors moi j'ai choisi celui à 900 kg toute comme toi 15 g de pain complet 1/2 portion de st-môret (j'aime pas le beurre sur le pain) je garde mon fruit pour 10h00 et mon yaourt à 0% pour 16h00 j'aime bien avoir un p'tit truc sur la main en attendant de pouvoir supprimer après par la suite le goûter !

	Kathy (Magny Les Hameaux, 78) répond	Posté le 20-07-2010 à 08:44
Bonjour à toutes, Novice dans le forum et son utilisation, nouvelle en terme de régime (j'ai toujours cru que d'une façon ou d'une autre souvent miraculeuse je perdrai mes kg en trop mais rien...la magie n'a pas opéré !). Bref ce matin tranquille au déjeuner et je dois dire que la chaleur aidant je n'ai pas très fin. Hier soir les carottes rapées ont eu du mal à passer et ce matin jsute un smoothie maison (yaourt à 0% + fruits : pêche, nectarine, abricot = toute la maison c'est au final régalé !). Je pense qu'à midi je déjeuner va malheureusement sauter (un comble quand on sait que je suis comptable chez un traiteur !!!) pas le temps en plein prépa bilan juste avant mes vacances et surtout une envie irrésisitible de faire un peu les soldes alors le déjeuner ... Je vous souhaite une bonne journée et à très bientôt !

	moe (sevran, 93) répond	Posté le 20-07-2010 à 08:29
bjr a tous je suis seule a faire le régime,ms filles et mon mari ne veulent pas participer,donc pour les courses celà n'est pas évident,je suis obligée d'acheter plus,sinon je débute bien mn régime bon courage a tous

	orchidée (26) répond	Posté le 20-07-2010 à 07:35
premier jour pas trop mal :-S un petit creux à 16 heure X( j'ai pris 2 fromages blanc a 0% :(( :(( et le soir je n'ai pas pris le laitage dans l'ensemble je suis contente on verra bien samedi ???? Bonne journée à vous toutes A+++

	CABESTAING RICHARD (06) répond	Posté le 20-07-2010 à 07:04
Bonjour les maigrichons et les maigrichonnes!!!!!!!!!!!!! POUR le 1er jour le plus dur pour moi a été les courses.....2 heures dans le magasin et pas tout dans le caddie...heureusement car tout n'est pas rentré dans le frigo ...!! ensuite préparation !!! je n'ai pas tout fait...mais je me suis restrain.....avec un peu de volonté!!! j'ai aussi utilisé les restes de la veille( pas bien...pan pan cul cul ) mais je veux resté sur ce régime joyeux et profité de cette synergie de groupe et bien sur continuer A+ RICHARD 06670

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