Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	bab (55) répond	Posté le 19-07-2010 à 14:30
repas de midi bien passé, pourtant suis au boulot, , mais j'avais prévu: julienne de légumes maison, 100 de riz aux céréales, yaourt nature et nectarine. Va falloir que je trouve de l'eau, j'ai oublié ce matin....ce soir je changerai le chou, pas eu le temps de faire les courses, ce sera salade de tomates A+

	bab (55) répond	Posté le 19-07-2010 à 14:30
repas de midi bien passé, pourtant suis au boulot, , mais j'avais prévu: julienne de légumes maison, 100 de riz aux céréales, yaourt nature et nectarine. Va falloir que je trouve de l'eau, j'ai oublié ce matin....ce soir je changerai le chou, pas eu le temps de faire les courses, ce sera salade de tomates A+

	tournesol (36) répond	Posté le 19-07-2010 à 14:11
:x :x :x ...!!! Je viens de lire tous les messages de ce forum des débutants du 19... Sympa, quelques petits kilos pour certains et quelques gros pour d'autres (dont je suis : -35 ). J'aime beaucoup la bonne humeur qui semble être le lien qui nous unit dans ce que nous entreprenons... Et puis, merci aux "anciennes" pour leur gentil coup de pousse et leur accueil. On se sent déjà plus familiers de la maison. Bisous à celles-là :x ...et aux autres :x :x :x Tournesol 36 PS: J'ai aperçu quelqu'un d'Argenton , moi je suis d'Issoudun, y-a-t-il d'autres personnes du 36 parmi nous ?

	MIMI51 (EPERNAY, 51) répond	Posté le 19-07-2010 à 13:54
J'ai trouvé ce repas de midi simple à préparer et très bon et j'en fait profiter tout le monde ,mon mari a mangé comme moi mais en rajoutant plus de choses bien sûr lui n'est pas au régime et s'il en fait un ,il perd un os :D je me suis régalée aussi ,par ce temps les salades de légumes sont les bienvenues et on retrouve les saveurs ,j'ai assaisonné mes légumes de jus de citron et une cuillère à café d'huile avec de l'eau et plein de fines herbes ,un délice ,je ne suis pas ressortit en ayant encore faim à la fin du repas ,on continue sur cette lancée et SISSI merci beaucoup du compliment !

	tournesol (36) répond	Posté le 19-07-2010 à 13:36
Bonjour, Alors, que dites-vous de ce 1er repas de midi ?... On ne sort vraiment pas de table avec la faim, en plus: qu'est-ce que c'est bon !!! C'est vrai, j'aime beaucoup les légumes. Pour ce soir, j'irai voir les équivalences : une brave batavia à la place du chou et "un chouillat" de semoule à couscous pour remplacer les nouilles de riz. Pour ce qui est du reste, je me suis fait une grille de mensurations perso.... à remplir chaque samedi, en complément de la "pesée". Histoire d'entretenir la motivation! Aller, bisous tout le monde !!! Tournesol 36

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 19-07-2010 à 13:17
Butterfly :) je suis également du 77 et pas de soucis pour l'encouragement :) va m'en falloir aussi hein le double de toi à perdre lol ;)

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 19-07-2010 à 13:08
Enchantée Richard/Elfie/Orchidée/Maria et toute les autres :) Alors j'ai décidé de mettre aussi ma photo pour mieux m présenter et mettre un visage sur un pseudo :) Bon sinon p'tit déj bien passé et repas du midi bien aussi !!!! j'ai gardé mon yaourt du matin pour le goûter ca plus de tentation pour moi vers 16h !!! lol sinon j'ai 20kg à perdre voilà :)

	elfie (valbonne, 06) répond	Posté le 19-07-2010 à 13:01
sissi binsur pour ma part tu me dérange pas bien au contraire :) repas de midi passé je me suis régalée bon faut dire que ça change par rapport à dukan lol quel plaisir de retrouver des saveurs !! et vous tout va bien ? tient mellyv nous sommes voisines :)

	mellyv06 (nice, 06) répond	Posté le 19-07-2010 à 12:37
C'est parti !!!!!!!!!!!! Bon courage à tous et à toutes ! bisous

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 19-07-2010 à 11:55
Ah oui 47 ans la semaine prochaine le 23 juillet, j'avais oublier de préciser mon âge. DESOLEE SISSI 02

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