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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-07-2010 à 08:46 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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druide49 (NUEIL SUR LAYON, 49) répond | Posté le 30-09-2010 à 23:37 | ||
Bonne nuit les filles |
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martine30 (30) répond | Posté le 30-09-2010 à 21:23 | ||
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il semble que tout le monde dort, alors bonne nuit et à demain pour une journée light ;)
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 30-09-2010 à 20:37 | ||
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Bonsoir à toutes, j'espère que vous allez bien . Je passe juste vous faire "coucou" dure journée grosse fatigue . Je vous souhaite une bonne nuit faites de beaux rêves et à demain .Demain une dure journée m'attend 9h à 16h .
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Barbatruc (KINTZHEIM, 67) répond | Posté le 30-09-2010 à 20:20 | ||
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Pamandzi ici aussi semaine de folie, mais j'ai compris le truc et je me fais souvent des plats en plus que je congèle, comme ça : hop un petit tour au micro-onde et c'est partie !
Grosse journée encore pour moi mais je ne bosse pas samedi : yessssssssssss ... Du coup après un ménage de ma maisonnée, je vais pouvoir préparer quelques plats d'avance ! bonne nuit à toutes et à Druide :) Pascale |
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Pamandzi (31) répond | Posté le 30-09-2010 à 20:03 | ||
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Aujourd'hui, liaison sur bordeaux...je suis épuisée, cela ne me donne pas envie de faire la cuisine encore un soir gateaux apéro/coca.
Isa, betty boop fait du sport, mais moi juste un verre de jus d'orange et mon coeur bat la chamade et je reste fragile. Demain j'imprime les recettes de la semaine prochaine, et je fais tout pour ne pas craqué au moins ce we. De toute façon, je vais faire un maximun de recette "rattrape tout" et j'arrive dans la semaine de galère féminine alors je vais gonfler, gonfler, gonfler.... |
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Christine17 (st andre de lidon, 17) répond | Posté le 30-09-2010 à 18:15 | ||
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coucou tout le monde ! juste une petite minute pour vous dire que si je n'écris pas je vous lis ou je survole si je n'ai pas le temps! continuez bisous Christine
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Justine (Caen, 14) répond | Posté le 30-09-2010 à 18:04 | ||
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Coucou !!
Alors moi je suis totalement d'accord : notre corps ne peut plus recevoir autant de nourriture qu'avant ... Samedi dernier, avec mes gros écarts, le lendemain je ne pouvais rien avaler ou presque : ça a donc été légumes et yahourts !! Ce midi j'avais le repas de classe, alors "obligée" de manger dans une créperie, j'espère que ça ira sur la balance samedi, car j'étais assez déçue la semaine derniére. Mais j'ai suivi ce qui était marqué dans les bonus : une galette toute simple et une crèpe sucre (sans beurre). Qu'en pensez-vous? Bisous !!! |
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druide49 (NUEIL SUR LAYON, 49) répond | Posté le 30-09-2010 à 11:45 | ||
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Isa, les autres roses sont cachées derrière la première ;)
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taigne (03) répond | Posté le 30-09-2010 à 11:11 | ||
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coucou tout le monde
cette semaine beaucoup de souci avec le forum lundi et mardi impossible de se connecté et hier impossible d'écrire alors aujourd'hui beaucoup de lecture. je vois que nous arrivons dans une phase difficile ou l'on commence a craquer mais n'oublions pas nos objectifs. pour ma part dimanche grosse crise de boulémie pendant une heure j'ai mangé tous se qui me tombé sous la main sucré et salé. X( X( >:) mais depuis lundi pas d'écart hier mon fils a voulu mangé mc do j'ai été raisonnable coca light, petite crudité, croque mc do et ananas a croquer, je me suis étonné. :-q merci pénélope de nous reprendre en main,les brebis s'écartent et toi tu nous remets dans le bon chemin. :) isa tu dis que ta fille va avoir 2 ans c'est donc une petite balance quelle caractère, mon fils va avoir 4 ans le 12. bisous a tous :-* :-* :-* |
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pénélope (Le Mans, 72) répond | Posté le 30-09-2010 à 10:43 | ||
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Suite
Mettre la gélatine dans un bol d'eau froide. Faire dégeler les framboises4 minutes au micro onde (600W). les mixer avec les jus de citron, 4CS d'eau et 2CS d'édulcorant, tamiser à travers un chinois pour enlever les grains. Presser 2 feuilles de gélatine, les incorporer dans le coulis de framboise chaud. Tapisser unmoule à cake (1 litre) d'un film alimentaire en le faisant dépasser. Verser la moitié du coulis et disposer 6 biscuits cote cote cote dans le fond.Laisser prendre 15 mn Pendant ce temps, battre le fomage blanc avec mascarpone + 3CS d'édulcorant. faire chaufffer le reste de coulis y ajouter les 3 feuilles de gélatine restante et verser ds la prépa au fromage blanc, bien mélanger étaler cette crème dans le moule, recouvrir de 6 biscuit en les enfonçant légèrement; rabattre le film alimentaire, poser un poids et réserver au frais pour au moins 6 h. servir soupoudrer de sucre glace, entourer si nécessaire de crème anglaise. Voila je l'ai fait plusieur fois cet été et tout le monde s'est régalé, je l'ai fait aux fraises aussi hum........ Avec des fruits frais il peut être congelé Bonne journée :-* :-* :-* |
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