Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pénélope (Le Mans, 72) répond	Posté le 29-09-2010 à 14:34
pour le dessert je te propose si tu as un blender Des fruits surgelés ( moi je fais fruit rouge) que tu met dans le blender avec édulcorant, tu mixes, ajoute un peu de lait concentré 1/2 écremé, tu as un crème glacée absolument géniale, le seul inconvéniant elle se prépare à la dernière minute et toi tu peux manger comme tout le monde. C'est une recette thermomix. Mes fils et mes copines se sont régalés tout l'été avec différents fruits que j'avais congélés. :-* :-* :-*

	Fanojo (51) répond	Posté le 29-09-2010 à 13:58
C'était moyen les petits farçis Niçois, mais il me reste de la "farce", alors je pense y rajouter quelques dés de jambon, ou jambon sec italien, ou du thon... et congeler pour une autre fois. Isa, le Filet mignon de porc au colombo, avec l'ananas, tu n'avais pas aimé... c'est sympa quand t'as du monde, non? :-* :-* :-* Fabienne,

	Fanojo (51) répond	Posté le 29-09-2010 à 13:52
Dis donc Lydie, tu pourrais au moins nous dire comment s'appelle la reine de la soirée, celle qui fête ses douze printemps ce 29 septembre. Bisous :-*

	pénélope (Le Mans, 72) répond	Posté le 29-09-2010 à 13:44
quelle faute tu as compris que j'ai écris BON COURAGE

	pénélope (Le Mans, 72) répond	Posté le 29-09-2010 à 13:43
Bravo lydie, un grand plaisir ce soir, peut-être en prenant une part de gateau moins grande que tu aurais pris en temps normal et en dégustant chaque bouchée et tu verras le plaisir sera aussi grand que de se" goinfré" et il y a samedi au bout. Non courage ma belle :-* :-* :-*

	pénélope (Le Mans, 72) répond	Posté le 29-09-2010 à 13:39
Bravo Isa, les équivalences sont aussi la pour nous aider à respecté le deal donc c'est très bien.Je réflèchis pour ton menu car j'ai beaucoup de recettes très peu caloriquess et ce soir je te les mets. Petite astuce si tu sais que tu va avoir du monde, pourquoi n epas prendre le 1400 qui contient du fromage et cela te permettrait de faire des gratins pour le soir avec de la salade. ne prend pas mal ce n'est qu'une suggestion. A ce soir pour des recettes; Promis :-* :-* :-* :-*

	lydie (84) répond	Posté le 29-09-2010 à 13:36
Fanojo, la robe est magnifique, attends encore un peu pour la commander :-*

	lydie (84) répond	Posté le 29-09-2010 à 13:30
Bonjour tout le monde, Après avoir avalé quelques tomates cerises, je vais m'atteler au gâteau d'anniv. de ma fille et je garde mes petits suisse pour après de façon à ne pas faire come la souris d'Isa ;) . Merci les filles pour vos images, je les lui montrerai ce soir ;) Pénélope, tu es formidable et la meilleure des coatchs :-* :-* :-* , promis ce soir au resto je serai raisonnable, et je me réserve les excès pour le gâteau au C----- et le champagne :P , avec modération :D . Moi aussi je vous aime toutes :x et encore plus Druide :x :x :x . Dis donc Druide, je croyais que tu étais à la retraite..., ça c'est une retraite hyper active !!!

	ispafldi (95) répond	Posté le 29-09-2010 à 13:27
Bonjour tout le monde, j'ai moi aussi joué avec les équivalences, mais pas d'écart, merci coach, Pénélope tu nous aides vraiment et c'est plus motivant. Bon après-midi *-:) :-q <X

	Mamine (06) répond	Posté le 29-09-2010 à 13:23
Dimanche , pour mes invités j'ai fait le poulet à la moutarde , accompagné pour eux de pommes de terre en papillotte et ils se sont régalés . !!!J'ai de la chance car le mercredi mes loustics ne me demandent aucun goûter particuliers , ils veulent juste rejoindre les copains . Chouette !!!!!!!!!!!!! comme cela je ne pas tenté .

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