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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-07-2010 à 08:46 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Pamandzi (31) répond | Posté le 28-08-2010 à 12:18 | ||
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Bon la balance a été sympa avec moi - 700g.... moi qui ne décollait pas depuis le début... Je suis contente de moi malgrè tout le stress de cette semaine.
Je vais prendre mon petit déj, et oui j'ai travaillé cette nuit et donc je suis un peu décalée, et après ménage, courses...Et cuisine pour la semaine. Bises à toutes ainsi qu'à notre homme.... :P |
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cookette (63) répond | Posté le 28-08-2010 à 11:57 | ||
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mERCI CALIOPPEE
je suis au 1200 calories depuis une semaine car comme toi j'avais l'impression de trop manger mais voilà... Bon allez je mereprends, je mange dans 30 minutes et je pars au foot en priant pour ce soir (barbecue foot donc saucisse merguez frites... tout ce qu'il ne faut pas >:) >:) ) Bise à vous toutes et tous je vous adore |
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cookette (63) répond | Posté le 28-08-2010 à 11:54 | ||
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Druide,
t'es magicien comment t'as fait? |
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cookette (63) répond | Posté le 28-08-2010 à 11:50 | ||
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Merci Druide,
sauf que j'esaie de l'utiliser comme les autres iamges (je n'en mets jamais :(( ) mais çà marche pas, merci de me decrire la procédure |
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 28-08-2010 à 11:08 | ||
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Bonjour les filles, j'ai perdu 1.9kg . Je suis super contente mais je n'ai pas perdu de cm. Le soleil brille, je vous laisse car je travaille de 14h30 jusqu'à 22h . Je vous dis à ce soir ou à demain .
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Calioppée (Maisons-Alfort, 94) répond | Posté le 28-08-2010 à 11:00 | ||
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Tout ça pour vous dire que ma seule technique tout au moins jusqu'au mois de janvier, pour moi ce sont les premières semaines qui sont dangereuses , c'est non ! c'est non aux invitations à manger, non au "mais si ça ne te fera mal", "allez, c'est pas 1 part de quiche qui.. " il n'y a que des bonnes choses là dedans ! Ne vous laissez pas démotiver par quiconque. Si j'accepte une invitation : c'est ok , mais j'amene mon repas, je n'accepte pas une invitation à manger, mais une invitation à être ensemble au cours d'une bonne soirée, accompagnée de mon eau , ou coca, ou eau parfumée, si vous dérapez : pas grave , vous avez les outils ici pour palier.
Et finalement vous savez quoi ? maintenant que j'ai affiché cette force de volonté, toute ma famille (surtout mes 2 grands enfants) et amis sont derriere moi. Alors courage ! si votre semaine est décourageante, relisez ce forum depuis le debut, reliez les conseils : personnellement je le fais TOUS les jours ! Pensez à vous ! J'ai 52 ans, j'ai pris 30 kg et jusqu'à maintenant je m'étais oubliée... |
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Calioppée (Maisons-Alfort, 94) répond | Posté le 28-08-2010 à 10:59 | ||
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Bonjour à toutes et tous , Je vois qu'il y a du rififi dans l'air ce matin. Certaines presque déçues par une perte de 900 gr, d'autres stagnent, peut etre meme repris quelques grammes. Message surtout pour Cookette ! Courage ! ne baisse pas les bras !
Ce que je vais ecrire sera trop long je vais donc faire 2 messages. Je dois avouer que du 1400 je suis passée à 1200 , à 1400 j'avais l'impression de trop manger, vous savez cette impression de sortir d'un déjeuner de famille avec gras, sucre et alcool. J'avais déjà fait deux autres régimes dont le WW . Mais là, je me suis dit : "à ton age ma cocotte ça sera plus difficile". Ce sera difficile, faut pas se voiler là face. J'ai commencé le 2 Aout, inscription officielle le 9, j'ai perdu 6 kg. Mais je ne crie pas victoire, oh non, j'avais déjà réussi à en perdre 16, cette fois ci j'envisage ça sur du long cours, ne pas crier victoire trop vite, ne pas se laisser décevoir trop vite. Je me repete tous les jours : tu veux rester comme ça jusqu'à la fin de ta vie ? tu veux trainer derriere tes potes de voyage , refuser les activités que tu as révées longtemps alors que tu peux enfin les réaliser ? tu veux rester essoufflée en portant 10 kg de courses, en entrant dans ta voiture ? en jouant avec tes petits enfants (ou enfants) que tu auras un jour , tu veux finir dans un fauteuil roulant (cause dos, genoux et chevilles) etc. ? Je l'ai écris et imprimé. A Cookette, cherche ton but et ne l'oublie pas ! |
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druide49 (NUEIL SUR LAYON, 49) répond | Posté le 28-08-2010 à 10:58 | ||
Allez, tout le monde au stade, et plus vite que ça ! |
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druide49 (NUEIL SUR LAYON, 49) répond | Posté le 28-08-2010 à 10:57 | ||
Bon, je n'ai plus qu'à reprendre le rugby, mais arrêtez de toucher à mes affaires de sport ! X( |
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druide49 (NUEIL SUR LAYON, 49) répond | Posté le 28-08-2010 à 10:52 | ||
Tiens Cookette, la voilà ta réglette |
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