Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	menthe (30) répond	Posté le 18-08-2010 à 14:21
coucou à toutes, 3ème jour toujours motivée plus que jamais après la perte d'un kilos. :D Je me suis pesée hier matin (j'ai craqué) mais je compte tenir bon jusu'à samedi dorénavant. Je me sens beaucoup moins gonflée et je ne sais pas si d'autres vont se sentir concernée je n'arrête pas d'uriner j'ai été obligée de me relever cette nuit :-bd Ce matin panique car pas d'email pas de session pour aujourdhui mais apparemment on en reçoit pas le mercredi :-S ai du louper l'info En ce qui concerne le petit creux de 16h des personnes "rodées" m'ont conseillés de garder le fruit du midi ou le laitage et de les consommer en cas de creux. à voir ;) à ce soir bonne après midi à toutes

	lilibelle (67) répond	Posté le 18-08-2010 à 13:44
pour Moumoune 60 de Compiègne Jolie ta petite cour, je comprends que tu sois bien occupée, moi aussi, avec ce forum mais pour moi cest indispensable.( je laisse le mari de coté pour l'instant) Au fait j'ai un amie qui habite Vic et qui n'ose même plus sortir à cause de ses 100 kg, je voudrais bien quelle me suive, je vais lui parler de toi.Toute la famille de mon mari est dans l'aisne, à Longpont, vic, soissons etc.. bon je pars au bureau je commence à 14 h, je fatigue un peu, 39 h/semaine et maladie de parkinson depuis 2002, c'est la vie un peu d'humour: a quoi ça sert d'avoir la lumière dans le frigo si on n'a pas le droit de se lever pour manger la nuit!!! bizz et tiens bon a une autre fois ah encore une: le chocolat est mon pire ennemi, et on ne peut pas fuir devant l'ennemi, c'est lâche;););););) ;) eliane

	Fofie (Chatillon, 92) répond	Posté le 18-08-2010 à 13:36
Bonjour à toutes, j'ai lu dans une archive de tchat que 1 cuillère à café de nutella, ça pouvait remplacer (occasionnellement) un fruit de la journée. Bon, ben, ce soir, pas de fruit, ce midi, après ma petite salade au snack d'à côté, j'ai craqué pour une crèpe au nutella... (dsl si je mets l'eau à la bouche) alors c'est que le 3e jour, pour un craquage c'est peut être un peu tôt, mais bon, il faut se faire des petits plaisirs de temps en temps :) j'avoue être aussi une compulsive de la pesée, ce qui parfois mine un peu le moral, mais bon, il faut que j'essaie de me peser que le samedi, ça ira mieux Bonne 3e journée Bisous à moumouche, lilibelle, SISSI et toutes les autres :-*

	Fanny (MADRID, 28) répond	Posté le 18-08-2010 à 13:17
Bonjour à toutes, Je comprends les gens qui souhaitent vérifier si le régime marche. Pour ma part si je me pese tous les jours j'ai l'impression que cela va devenir une obsesion. Et comme le dis si bien philomène(49)il faut avant tous que ce soit un plaisir de faire ce régime. Chacune est libre de faire comme elle le veut^pour son bien. COURAGE

	philomène (49) répond	Posté le 18-08-2010 à 12:47
coucou à tous, c'est vrai Danielle et fanny vous avez raison il n'est pas vraiment conseillé de se peser tous les jours mais chacun se rassure comme il peut. moi je l'ai fait hier, - 1 kg mais ce matin je ne l'ai pas fait et je vais essayer de tenir jusqu'à samedi.alimentation équilibrée + natation tous les jours, ça devrait être efficace. allez, je nous souhaite bon courage et beaucoup de motivation mais aussi du plaisir, car il faut faire les choses avec plaisir pour que ça marche sur le long terme. biz :D :x

	poppee (89) répond	Posté le 18-08-2010 à 11:13
Pour Moumouche (60) et les autres Pas de problème, tout comme toi, je n'ai aucune sensation de faim et je n'arrive pas à manger les quantités, je cale sur mon assiette, ce n'est pas dans mes habitudes, en plus je trouve que les recettes sont sympa. Donc on verra ça samedi matin. Enfin ce matin j'ai pensé à prendre mes mensurations. Wahou... je les reprendrais dans un mois. Je te souhaite bon courage et on tient le coup. Biz. a+

	linda (mons, 70) répond	Posté le 18-08-2010 à 11:10
Se peser tous les jours, c'est naturel; mais au meme moment le matin à jeun. les soirs c'est faussé par le poids des aliments ex/ au souper 400 g d'haricot cuit serons éliminés la nuit en perdant leur 80 % d'eau courage seulement le 3ème jour et on se sent déjà plus légère dans la tete le reste va suivre.

	nounours (breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-08-2010 à 10:55
pour danelle 25 petit bonjour D'accord avec toi une seule pesée par semaine est aussi un bon plan, mais chacun choisit Troisieme jours aujourd'hui, toujours motivée et je compte bien tenir... a bientôt

	Pépite (42) répond	Posté le 18-08-2010 à 10:40
Bonjour à toutes, Troisième jour, pas un écart et j'ai suivi les recommandations à la lettre. J'ai longtemp hésité puis hier soir, je me suis pesée : ERREUR !!!!! Je n'ai rien perdu, maintenant je vais attendre samedi matin. Tout de même, j'ai eu un coup au moral bien qu'il me semble que je sois moins "ballonnée". Donc patience. Bon courage à toutes pour ce troisième jour.

	elisadu06 (06) répond	Posté le 18-08-2010 à 10:12
:D bonjour a ts, 3eme jour et je suis toujour motiver.pour ceux ki se demande pk des personne se pese preske tt les jour komme moi c juste pour verifier si vremen on perd des kilo et moi sa m encourage encore plus tt les jours c vrai ke fair sa ne sert pe etre a rien mé g ete telemen decu par des regime!!! pour l instan je perd 600gr tt les jour donc sa me motives surtout ke g 65kl a perdre!!! :(( bonne journée a ts :D

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