Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 17-08-2010 à 16:04
Coucou les filles, bonjour Lydie (60) et FANNY (28) ne commencez toutes les deux à vous poser des questions si vous allez tenir ou pas pour une glace de temps en temps ou une viennoiserie, non attendez un peu vous êtes qu'au premier jour et vous vous demandez si une va pouvoir manger une glace ou une pour la viennoiserie bourrés de calories toutes les deux vos envies, alors un petit conseil attendez quelques semaines pour vous faire plaisir LYDIE et FANNY. Vous n'êtes pas raisonnable des le premier jour. Pour moi je vous dirais d'attendre à vous de choisir. Bisous à vous deux et toutes les autres et garçons si il y en a. La même chose que la glace et viennoiserie (PHOTO) SISSI 02

	Nathalie (montaigu, 85) répond	Posté le 17-08-2010 à 15:59
rebonjour, je voulais juste qavoir si'il a des filles du 85 sur le forum, pour s'entraider et se soutenir , merci de me répondre @ plus tard....

	Maclo (41) répond	Posté le 17-08-2010 à 15:37
2ème jour du régime. Pas faim et pas envie de craquer. Par contre je n'ai pas assez bu, mais c'est vrai que j'ai du passé un certain temps en voiture et quand on boit beaucoup il faut des toilettes pas loin!! Les livres de JM Cohen sont très bien et c'est en les lisant que j'ai eu envie de faire ce régime et pas un autre, car il reste équilibré et pas farfelu.Par contre j'attends samedi pour me peser!!

	poppee (89) répond	Posté le 17-08-2010 à 15:20
Bonjour à tous et toutes et à Moumouche (60) La première journée s'est très bien passée, pas de sensation de faim. J'ai bu + d'un litre 1/2 mais alors, je suis tout le temps partie aux toilettes, c'est embêtant. Je fais le régime 900 kcal et bien hier au soir j'ai calé sur mon assiette et ce matin en me levant je n'avais pas faim, mais j'ai déjeuner quand même. J'ai commandé deux livres de JM Cohen, ils sont très bien "Objectif minceur" et "100 recettes pour mincir sans effort", il s'y trouve des recettes bien appétissantes. Ce n'est que le premier jour, j'espère que je vais tenir le coup jusqu'au bout, mais il le faut absolument. Bon courage et bonne continuation à tous et toutes. Biz.

	Nathalie (montaigu, 85) répond	Posté le 17-08-2010 à 15:06
coucou, première journée super bien passée, j'ai perdu 900gr, pas de sensation de faim, hier soir je n'ai pas tout manger et j'apprécie, je me sens toute légère ! j'ai pris le programme sur 6 mois avec 25 kilos à éliminer et je me sens bien !! c'est surprenant ! pas de fringale ! mais bon c'est le début il faut que je tienne sur le long terme et là je vais avoir besoin de soutien c'est sûr !! courage !

	Fanny (MADRID, 28) répond	Posté le 17-08-2010 à 15:04
Bonjour, Je respecte bien le régime et je compte continuer. La question que je pose c'est à partir de combien de temps on peut se faire plaisir avec les équivalence.De temps à autre j'aime bien manger une glace c'est mon petit plaisir. Bon courage :D

	DANYE (77) répond	Posté le 17-08-2010 à 15:01
pour serotonine 37 le tour de poignet est utile pour verifier notre ossature (grosse-moyenne-fine) :-O

	lydie 8968 (60) répond	Posté le 17-08-2010 à 14:54
bonjour a toute hier soir pas fini mes artichauts ,fruit manger a la tele et pas de grignotage ce matin -700gr pourvu que sa dur !!!! de + mon mari mange comme moi et la fille de mon future gendre qui a 9ans et qui ne mange rien à adoré les rillettes .2ieme jour bien commence mais je n'ai pas pus manger le pain a midi plus faim .mais demain je crain car boulot et à 10heure je craque pour une vienoiserie que faire ??? :(

	kasha (JUMIEGES, 76) répond	Posté le 17-08-2010 à 14:51
pfff! ça poste souvent 2 fois!! c pas moi!!! :P

	kasha (JUMIEGES, 76) répond	Posté le 17-08-2010 à 14:50
un pti bonjour!! première journée hier passée à avoir froid!! la pluie et le manque de mes 2 ou 3 pti déj' étalés dans la matinée, pas de grignotage, pas de chips le soir, pas de chocolaaaaaaaaaaaat :(( et comment faire pour puiser sur mes réserves naturelles??!!! aujourd'hui ça va mieux!!je n'ai pas du tout craqué O:-) (pas encore!!) mais je remplace certaines choses parce que je ne suis pas chez moi, je n'ai pas eu la curisité de monter sur la balance, je verrai ça en fin de semaine!il faut aussi que je prenne mes mensurations :-S courage à tou(te)s

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