Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	NANOU31 (CASTANET TOLOSAN, 31) répond	Posté le 17-08-2010 à 22:27
pour pat (92) salut, j'ai vu que tu avais peur de craquer par rapport au sucre. j'avais consulté un médecin nutritionniste il y a 3ans qui m'avait conseillé de boire du coca light (0 sucre, 0calories) lorsque j'avais envie de sucre. çà fonctionnait très bien. Par contre ici, ils ont l'air de dire que le but et de réduire le goût sucré pour ne plus en avoir l'envie alors je te laisse ce conseil mais à toi de voir! bon courage

	NANOU31 (CASTANET TOLOSAN, 31) répond	Posté le 17-08-2010 à 22:27
pour pat (92) salut, j'ai vu que tu avais peur de craquer par rapport au sucre. j'avais consulté un médecin nutritionniste il y a 3ans qui m'avait conseillé de boire du coca light (0 sucre, 0calories) lorsque j'avais envie de sucre. çà fonctionnait très bien. Par contre ici, ils ont l'air de dire que le but et de réduire le goût sucré pour ne plus en avoir l'envie alors je te laisse ce conseil mais à toi de voir! bon courage

	nathalie tydtgat (17) répond	Posté le 17-08-2010 à 22:23
Bonsoir Pour moi aussi ce soir courgettes maquereau, la recette était extra par contre les aubergines à midi je n'ai pas du tout aimé donc je n'en ai pas mangé. Pas de sensations de frustration par contre vers 16h un petit creux, j'ai bu de l'eau et cela a été mieux. C'est encourageant de se savoir entouré et de pouvoir parlé avec d'autres personnes qui sont au même stade que moi. Bon courage à tous et toutes. A demain

	tropical83 (83) répond	Posté le 17-08-2010 à 21:17
bonsoir c est mon deuxieme jour et courgettes et maqueraux

	poppee (89) répond	Posté le 17-08-2010 à 21:16
Pour Missteablue (59) Tout comme toi, je suis les menus proposés, c'est plus facile pour le moment. Sinon, tu peux intervertir le menu du midi et du soir. Bon courage.

	Fanny (MADRID, 28) répond	Posté le 17-08-2010 à 21:09
Bonjour à tous, C'est vrai que c'est agréable de partager ses impressions, de partager ses angoisses, joie, envies, frustrations on s'aperçoit qu'on est pas tout seul. Je compte seulement me peser une fois par semaine car j'ai un peu peur de se que va m'annoncer. BON COURAGE A TOUS :D

	menthe (30) répond	Posté le 17-08-2010 à 21:00
Bonsoir, 2ème jour, ça va.. encore craqué à l'heure du goûter, est ce que l'on peut prendre une légère collation entre 16 et 17h? si oui quoi? merci de me répondre :D Sinon moins 1 kilos c super!!! :-q j'en aurai pleurer :(( Cela est sympas de pouvoir donner ses impressions, de partager ses angoisses, joie, envies, frustations ensemble je trouve que cela aide.. Bonne nuit à toutes à demain ;)

	Meritxu (92) répond	Posté le 17-08-2010 à 20:46
Coucou tout le monde Deuxieme jour pour moi egalement. Pas de souci majeur si ce n est une petite faim vers 16 h comme beaucoup. Sinin je suis egalement invitee au resto demain midi et j y vais je ne peux tout de meme pas tout refuser. Le soir je mangerais plus leger. Courage a tous et toutes

	missteablue (59) répond	Posté le 17-08-2010 à 20:46
Bonsoir, est-ce quelqu'un sait si je peux dans le menu proposé pour une journée intervertir le menu du midi avec celui du soir? Merci de m'éclairer! car jeudi la salade est prévue pour le soir et j'aimerais plutôt la prendre le midi au bureau. Sinon je trouve les menus variés - par contre je n'ai pas apprécié la purée d'aubergines! Bon courage à tous ceux qui ont commencé lundi. J'essaie de suivre les menus proposés c'est plus simple. Bonne soirée...

	Nathalie (85) répond	Posté le 17-08-2010 à 20:35
hello, cette deuxième journée s'est bien passée et je n'ai pas eu de sensation de faim , c'est appréciable ! le fromage me manque beaucoup par contre ....snif ! est ce que je suis la seule dans ce cas là ? bonne soirée !

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