Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kasha (JUMIEGES, 76) répond	Posté le 18-08-2010 à 07:35
bonjour à tou(te)s!! Moumouche de quel coin es-tu dans le 60? quand je suis à gisors, c'est limitrophe et je connais qqs endroits vu que j'ai habité à Lamorlaye 2 ans et dans le 95 étant enfant! Fanny de madrid: quelle chance d'habiter là bas, c'est un ville que j'aime bcp, même si je préfère toute la région valencienne pour y avoir vécu et travaillé; ne craque pas encore sur une glace, même si il fait un peu chaud!!!attends peut-être de voir du résultat sur ta balance et dans tes habits (c'est ce que je me dis pour le fromage!! qui est en manque de fromage aussi déjà???!!!); ici ça se passe assez bien pour un début de régime, à part le ventre qui gargouille par moments c'est terrible! et aussi j'ai eu froid le 1er jour, là ça va mieux! j'ai pris mes mensurations @-) :-S :(( il est grand temps de faire qq chose!! les cuisses, la taille, les hanches bref, le DOUBLE voire un peu plus par rapport à ce que je faisais il y a qqs années... bon, allez, haut les coeurs et courages pour cette 3e journée!!

	kasha (JUMIEGES, 76) répond	Posté le 18-08-2010 à 07:35
bonjour à tou(te)s!! Moumouche de quel coin es-tu dans le 60? quand je suis à gisors, c'est limitrophe et je connais qqs endroits vu que j'ai habité à Lamorlaye 2 ans et dans le 95 étant enfant! Fanny de madrid: quelle chance d'habiter là bas, c'est un ville que j'aime bcp, même si je préfère toute la région valencienne pour y avoir vécu et travaillé; ne craque pas encore sur une glace, même si il fait un peu chaud!!!attends peut-être de voir du résultat sur ta balance et dans tes habits (c'est ce que je me dis pour le fromage!! qui est en manque de fromage aussi déjà???!!!); ici ça se passe assez bien pour un début de régime, à part le ventre qui gargouille par moments c'est terrible! et aussi j'ai eu froid le 1er jour, là ça va mieux! j'ai pris mes mensurations @-) :-S :(( il est grand temps de faire qq chose!! les cuisses, la taille, les hanches bref, le DOUBLE voire un peu plus par rapport à ce que je faisais il y a qqs années... bon, allez, haut les coeurs et courages pour cette 3e journée!!

	moumouche (60) répond	Posté le 18-08-2010 à 07:17
pour Poppée 99 Coucou, comment se passe le régime ? tu tiens le coup j'espère ? moi très bien, pas de sensation de faim, ni de stress dû au régime, et puis je suis très occupée donc pas le temps de penser lol. Bizzzzzzz et bonne journée

	moumouche (60) répond	Posté le 18-08-2010 à 06:46
pour lilibelle 67 Bonjour lili, merci de penser à moi, ça fait plaisir ! oui le régime se passe très bien, je n'ai aucune sensation de faim, aucun stress et j'ai hâte de monter sur la balance samedi afin de voir si j'ai perdu au moins.... au moins.... allez soyons folles, au moins 150 g lol ! tu sais, je ne viens pas souvent car je suis très occupée, je travaille toute la journée dans l'immobilier et le soir je vais chez mes 2 enfants qui sont partis en vacances, je m'occupe d'arroser le jardin, les fleurs et aussi donner à manger à la ménagerie lol, 3 chats, 1 lapin, 2 poissons rouges, vivement qu'ils reviennent afin que je rentre plus tot le soir, je ne suis pas chez moi avant 20 h 30, donc je suis nazzzzz et n'ai plus le courage de venir papotter sur le forum, ça ira mieux la semaine prochaine, tout ce petit monde sera rentré. Et pour toi le régime, comment se passe t-il, tu ne craques pas sur qques bonnes chose de ta région ? je suis allée une fois au marché de Noel à Strasbourg, j'en garde un excellent souvenir, quelle belle région ! je vais me préparer pour aller travailler, bonne journée et tiens bon ok ? bizzzzzzz PS : je te joins une photo de ma petite cour toute fleurie.

	lilibelle (67) répond	Posté le 18-08-2010 à 06:01
pour Moumoune 60 est ce que cela se passe bien pour toi .Je ne te vois plus dans ce forum. Bonne journée

	Bouklet (10) répond	Posté le 17-08-2010 à 23:27
pour Nathalie 85: lundi nous avinos le droit à 20 g d'abondance, et ce soir 30 g de feta donc peut-être que tu eux te réconforter avec ça, sinon j'ai vu qu'il y avait certaines équivalences dans les bonus il me semble. Ex: si tu as envie d'un morceau de fromgae tu peux ôter qqch en échange. Je te laisse vérifier quoi exactement, je ne veux pas t'induire en erreur. Bon je viens de finir de manger il y a 20 min et je commence déjà à avoir faim. Je vais boire de l'eau et ça ira sans pb. Je n'ai pas du tout aimé la salade tiède de courgettes mais j'adore l'avocat donc je ne suis pas frustrée. Les menus sont variés et complets, ça me plaît! J'ai des amis à la maison ce week-end, je ferai qqs jours de galette après je pense!Mais je vais quand même essayer de choisir les choses les moins caloriques. Courage à toutes!

	Bouklet (10) répond	Posté le 17-08-2010 à 23:27
pour Nathalie 85: lundi nous avinos le droit à 20 g d'abondance, et ce soir 30 g de feta donc peut-être que tu eux te réconforter avec ça, sinon j'ai vu qu'il y avait certaines équivalences dans les bonus il me semble. Ex: si tu as envie d'un morceau de fromgae tu peux ôter qqch en échange. Je te laisse vérifier quoi exactement, je ne veux pas t'induire en erreur. Bon je viens de finir de manger il y a 20 min et je commence déjà à avoir faim. Je vais boire de l'eau et ça ira sans pb. Je n'ai pas du tout aimé la salade tiède de courgettes mais j'adore l'avocat donc je ne suis pas frustrée. Les menus sont variés et complets, ça me plaît! J'ai des amis à la maison ce week-end, je ferai qqs jours de galette après je pense!Mais je vais quand même essayer de choisir les choses les moins caloriques. Courage à toutes!

	Annie62 (VALHUON, 62) répond	Posté le 17-08-2010 à 22:40
Bonsoir tout le monde! 2ème journée bien passée. une grosse fringale car j'ai du m'absenter et ne suis rentrée chez moi que vers 21 heures, depuis le déjeuner de 13heures l'estomac commençait à se faire entendre mais je n'ai pas craqué et n'ai bu que 2 tasses de café vers 18heures. je suis les menus proposés qui sont appétissants, je ne me suis pas pesée j'attends samedi, mais j'ai déjà l'impression que mon pantalon me serre moins!!par contre il faut que je pense à acheter un mètre ruban pour prendre mes mensurations. J'ai 7 kg à perdre mais j'ai tout de même opté pour un suivi de 6 mois car à chaque régime que j'ai fait j'ai repris du poids dès la période de stabilisation terminée, j'espère que cette fois ci sera la bonne.

	Maclo (41) répond	Posté le 17-08-2010 à 22:34
J'ai posé la question car je ne supporte pas les crudités et la vinaigrette le soir et JM Cohen a répondu que dans une même journée on pouvait inverser le menu entre le soir et le midi. Avec les aubergines à la place des olives j'ai mis 1 petite courgette, une tomate et une échalote (je pense que ce n'est pas plus calorique!). J'ai écrasé, une fois cuit, à la fourchette et c'était très bon!!!

	lilibelle (67) répond	Posté le 17-08-2010 à 22:33
bonsoir, ça s'est bien passé, juste 1/2 glace vanille qui n'était pas prévue. Par contre les gamelles à laver!!! on a rien sans rien bises aux courageuses les jeunes comme les moins jeunes, comme moi 59 ans le 6 sept, j'en aurai perdu 4 ou 5,je pourrais plus facilement faire la fête!!! qui sait? bonne nuit

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