Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nadine (60) répond	Posté le 17-08-2010 à 20:32
moi aussi ce soir courgette maquereau j'ai adoré la recette é génial 2ème journée super a demain tchaooo!!!!!!

	nadine (60) répond	Posté le 17-08-2010 à 20:32
moi aussi ce soir courgette maquereau j'ai adoré la recette é génial 2ème journée super a demain tchaooo!!!!!!

	nadine (60) répond	Posté le 17-08-2010 à 20:30
il ne faut surtou pas refusé le restaurant car la vie continue tu ne peux pas refusé toutes les sorti ou anniversaire je pense k'il faut s'organisé essayé de faire une liste d'aliment autorisé et essayé de faire o mieu tu sais c très gérable pas se resservir mangé petite quantité c déjà un grand pas pour pamela de svarainn tchaoo!!!!

	PAMELA DESVARAINN (78) répond	Posté le 17-08-2010 à 20:12
Coucou les filles ! Voilà c'est le 2ème jour pour moi aussi et.... il me manque quelque chose : du jus !! En général, je bois au moins un verre de jus par jour et là c'est dur. En plus, j'ai eu toutes sortes d'envies. Au final, je n'ai pas craqué et j'ai même apprécié les courgettes et maquereau. J'ai quand même une petite question : c'est mon premier régime, et surtout c'est la première semaine et voilà qu'on m'invite au restaurant. Je pense qu'il serait plus sage de refuser. Qu'en pensez-vous ?

	capucine74 (annemasse, 74) répond	Posté le 17-08-2010 à 20:08
bonsoir, c'est aussi je jour 2 pour moi lol ça va, pour ce qui est du petit creux de 16h, comme je ne peux pas prendre de gouter sur mon lieu de travail j'ai permuté les féculent du soir au midi, et comme ca je peux tenir le coup jusqu'a 19h30 fin de ma journée, si ça peux aider.....

	Claude (13) répond	Posté le 17-08-2010 à 19:53
En ce qui concerne le goûter, questionnez les diététiciennes. Peut-être avons nous droit à quelque chose mais quoi ????? J'espère que tout se passe bien pour chacune. De mon côté, c'est le deuxième jour. Je n'ai pas faim, quand je travaille je ne pense pas à manger. Pourvu que ça dure !!!!!! Bises à toutes

	L'Ardèchoise (07) répond	Posté le 17-08-2010 à 19:45
Bonjour à toutes, pour moi aussi c'est le 2eme jour et il est vrai que vers 16h il me manque quelque chose, peut être l'habitude de faire un petit goûter aussi peut-être les vacances quand j'aurais repris cela ira mieux??? Que peut-on manger à 4H avec son thé ou son café hier j'ai pris des petits gâteaux gerlinéa qu'en pensez-vous? L'Ardèchoise

	azilis37 (37) répond	Posté le 17-08-2010 à 19:21
Collation?????? J'ai bien lu! Je ne suis pas au courant, car c'est vrai que vers 17h c'est l'heure du gouter, alors un thé ça va mais c'est peu! Que peut-on prendre?

	zaiphira (62) répond	Posté le 17-08-2010 à 19:18
Bonjour à toutes, Tout va bien (pour l'instant), par contre vers 17h j'ai faim ! Je viens de lire qu'on puvait prendre une collation mais quoi exactement ? Merci, pour vos conseil

	zaiphira (62) répond	Posté le 17-08-2010 à 19:16
Bonjour à toutes, Tout va bien (pour l'instant), par contre vers 17h j'ai faim ! Je viens de lire qu'on puvait prendre une collation mais quoi exactement ? Merci, pour vos conseil

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