Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	christophe35760 (RENNES, 35) répond	Posté le 11-09-2010 à 18:03
mapy : la perche du maitre-nageur ? Euhhhhh ! J'irai pas jusqu'à là, mais disons que c'est un recours en cas de dérapage, mais j'imagine qu'en cas d'abus, on a tout faux !

	mapy (Pignols, 63) répond	Posté le 11-09-2010 à 17:59
CHRISTOPHE, sûr sympa on peut de temps en temps faire un écart et savoir que l'on a la perche du maître nageur.

	mapy (Pignols, 63) répond	Posté le 11-09-2010 à 17:56
gene, les poivrons peuvent se congelés crus et cuits, ainsi que touts les légumes, j'ai un jardin, et les bocaux trot galère.

	christophe35760 (RENNES, 35) répond	Posté le 11-09-2010 à 17:55
j'ai un scoop ! Florence lèche les cuillères de Nutella ... Hannnnnnn ! :D je vois que certains ont visité la rubrique BONUS en cas d'écart , sympa non ?

	Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 11-09-2010 à 17:53
gene si je ne souvient bien c toi qui voulais la réponse pour la question du régime a 900 cal que g poser au diététicien ? car si je ne me trompe pas tu voulais passer après au menu a 900

	Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 11-09-2010 à 17:38
moi mes filles aime bien de la biscotte et craquotte au chocolat nutela pour une et confiture beurre pour l'autre mais j'avoue a chaque fois je craque et je lâche les cuillères avant de les mettre au sale :D

	gene (01) répond	Posté le 11-09-2010 à 17:38
OU LA LA LA LA!!!!! EXCUSE POUR L'ECRITURE ET LES FAUTES JE RELIS JAMAIS ET POUR LE CHARABIA! JE DISAIS QUE DONNERAI TU OU DONNERIEZ VOUS A DES ENFTS 9 14 16 ANS HISTOIRE DE VIRER LES GOUTER INDIVIDUEL DE MN PLACARD ET EVITER LE GRIGNOTAGE POUR LE RESTE JE LAISSE MERCI

	gene (01) répond	Posté le 11-09-2010 à 17:32
RECOUCOU ET BIEN NN JE ME TROMPE VS N'ETES PAS TOUS PARTI EN WEEK-END ;) ;) ;) FLORENCE JE FAIS CELUI A 1400 JE VERRAI SAMEDI PROCHAIN POUR ELS CM IL FAIT BEAU TA RAISON PROFITE DE TES FILLES LE SMIENS ONT 9 ET 16 ANS DEJA :( :( Q SA PASSE VITTE IS MOI QUE DONNE TU OU DONNERAI 5( JE CROIS QUE TU AS DES BB) a gouter A tes enfts 5 HISTOIRE DE SUPRIMER SES GOUTER INDIVIDUEL DE MN PLACARD) J'AI MSN ET S'EST ME SEMBLE T-IL + FACILE DE S'EXPRIMER(GenetJ-Mi@hotmail.fr ) si sa interesse EST CE QUE QLQ'1 peut me dire si les poivrons peuvent se congeler cru ou cuit? A+

	SC80 (80) répond	Posté le 11-09-2010 à 17:11
bjr tt le monde, le verdict de la balance ce matin -2kg700 :) , je suis contente de moi, il faut que je persévère ds ce sens pr arriver à atteindre mon but. Les menus sont pr moi une béquille sur laquelle je peux m'appuyer, j'ai redécouvert des aliments que je ne mangeais plus du tt, c'est plutôt positif. J'utilise aussi pas mal les équivalences, afin de gérer correctement mon frigo et mon porte-monnaie. Demain midi, je suis invitée, je vais essayer de bien sélectionner ce que je vais manger ou pas. Bon courage à ts et bon we

	Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 11-09-2010 à 17:08
tout le monde est en famille moi je tape vite fais pour profiter des enfants mes aussi soutenir ceux qui on besoin tu c pour moi tu devrait faire aussi attention a tes mensuration car defois les kilos ne décolle pas mais les centimètre oui après c juste un conseil si je ne souvient bien tu avait prie comme moi le 900kcal mais si tu grignote beaucoup essayer peut le 1200kcal il y a ^pas grand choses en plus mais c tjrs ca pour ma part je pense que je vais passer au 1200 car jmc dit que le 900 me doit être fais que maxi sur 3 semaine pour ne pas être trop en anémie (par sure de l'orthographe pardon) mais j'attends tjrs aussi la réponse des diététiciens tien bon je suis avec toi et je suis presque sure que tu a du perdre en centimètre tu c moi j'avais même pas l'impression d'avoir perdu alors que g perdu et en centimètre aussi, je suis sure aussi que la semaine prochaine tes kilo partirons encore

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