Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	gene (01) répond	Posté le 11-09-2010 à 16:00
coucou alors ce matin j'ai dit bjr à ma balance elle m'a répondu que j'ai fondu de 800 gr trop peu a mon gout PROCHAINE FOIS JE GRIGNOTTTE PAS

	Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 11-09-2010 à 15:52
bravo rose domi et arabella bien venu avec nous pour perdre c satané kilos grâce a se forum on se soutien et c genial

	rose (brest, 29) répond	Posté le 11-09-2010 à 15:50
Rose bonjour à tous, j'ai suivi le régime à la lettre et -1,500kg,je trouve le régime copieux et agréable et les protéines étant nombreuses je n'ai pas eu de fringales......donc je n'ai pas grignoté, pourvu que ça dure!!!!!!! bonne semaine à tous Rose

	rose (brest, 29) répond	Posté le 11-09-2010 à 15:49
Rose bonjour à tous, j'ai suivi le régime à la lettre et -1,500kg,je trouve le régime copieux et agréable et les protéines étant nombreuses je n'ai pas eu de fringales......donc je n'ai pas grignoté, pourvu que ça dure!!!!!!! bonne semaine à tous Rose

	christophe35760 (RENNES, 35) répond	Posté le 11-09-2010 à 15:36
News concours photos ! Afin de ne pas géner ce forum , et aux bons conseils de certains, j'ai donc crée une rubrique spécial photo - pour s'y rendre : forum - petites annonces et rencontres - concours photo belle assiette - je compte sur votre participation .. bon week end à vous ...

	Arabella (16) répond	Posté le 11-09-2010 à 15:33
Bonjour à toutes et à tous, comme beaucoup j'affiche aujourd'hui - 1kg, c'est une très bonne nouvelle compte tenu que la semaine avait mal commencé. Malgré quelques petits craquages de ci de là, et même si je n'ai pas suivi à la lettre les menus, je préfère me baser sur les équivalences. Bref ce matin je suis allée au marché, et je me sis plaisir avec un beau panier de fruits et légumes pour la semaine...Là je pars m'acheter une petite fringue histoire de me faire plaisir. Bonne semaine à toutes, bon courage. Ne parlez pas trop de bouffe, allez prendre l'air, ça aide pour le moral.

	Domi (champagney, 70) répond	Posté le 11-09-2010 à 15:10
Bonjour à toutes et tous depuis une semaine que je prends plaisir à vous lire (c'est mon rendez-vous minceur et bonne humeur de chaque jour )je me décide enfin a venir sans complexes partager ce dur combat contre les kilos ,j'en ai 23, dans un premier temps à perdre (j'aime manger , pas forcément mal nous faisons toute la famille des repas équilibrés ,de tout, beaucoup de légumes très peu de sucreries,)moi ce serait plutôt LES QUANTITES, le pain et les pommes de terres,qui sont ma grande faiblesse,voilà une semaine avec le plan 1400kcal de passée et -1Kg je suis satisfaite , ce n'est pas très représentatif, c'est très certainement de l'eau mais cela prouve que quelques chose se passe ,doucement mais sûrement la semaine prochaine j'envisage de faire le régime 1200kg qui me parait plus approprié pour moi ,et vous remercie toutes et tous de transmettre ce courage et cette sympathie au travers de vos témoignages ,je sent une grande solidarité (qui m'aide personnellement derrière mon clavier)et suis contente de vous rejoindre sur ce forum .Domi ;)

	bridget (78) répond	Posté le 11-09-2010 à 14:42
Bonjour à tous, Moi aussi, j'ai suivi la "trame" sans coller exactement aux menus proposés. Résultat: -1kg ce matin sur la balance! C'est encourageant... Bonne semaine à toutes et à tous!

	picarus_75 (60) répond	Posté le 11-09-2010 à 14:37
Bonjour tout le monde, je n'ai pas suivi à la lettre la liste des menus journaliers tout en restant dans le cadre des régles JMC quand meme ,résultat de la semaine - 1kg !Bonne continuation à toutes et à tous!

	Christian73420 (MERY, 73) répond	Posté le 11-09-2010 à 14:22
Bonjour à toutes et à tous pour moi ça sera moins 2,700 Kgs pour cette semaine Bravo à tous pour vos resultats positifs . Bonne idée pour le concours photo de Christophe (félicitation a lui pour cette semaine à -3kgs à ne pas trop arroser ( ;) )et aux autres aussi bien sur) Restons tous motives !!!! Bonne Journée

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