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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-08-2010 à 09:39 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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mapy (Pignols, 63) répond | Posté le 11-09-2010 à 14:22 | ||
lina, pour le magrêt tu l'achète en barquette, tu prends le plus petit, quand il est cuit au four 1/2heure, tu n'oublies pas d'enlever la peau (trop grasse) sinon bon appétit. |
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lina (13) répond | Posté le 11-09-2010 à 14:06 | ||
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Dite moi les filles et les garçons le magret de canard n est pas a pesée merci de me répondre g un doute
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Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:59 | ||
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nala regarde dans le menu en bas de la page il y a des menu express et dedans tu a par rapport a ton régime 1400 kcal se que tu peut manger au resto chinois
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Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:56 | ||
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merci kalitin c mie la moitie mais de toute facon ct pas bon :-S alors g rien mangé
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Laminak (60) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:49 | ||
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Nala: pour le resto chinois, il faut mangé des vapeurs puis un plat avec de la viande ou du poisson grillé. Evite le riz cantonnais, en général, ils le font revenir dans de l'huile, donc super gras! De même pour les nouilles sautées. Prends plutôt des légumes.
Christophe: Bonne idée pour le concours photo! Pourquoi ne pas ouvrir un post spécial pour ce ptit concours? ça serai ptet plus simple... Bizz à tous et toutes |
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nala (GIMEL LES CASCADES, 19) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:41 | ||
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Bonjour, je n'ai pas tout à fait suivi la liste des menus journaliers et remplacé parfois les légumes avec d'autres que j'avais dans le frigo mais globalement je suis restée dans l'optique du régime à 1400 k confort et là ce matin BINGO ;;; - 2 KGS - y avait si longtemps !! trop génial je n'ai jamais été aussi motivée merci à tous pour vos encouragements mais je suis invitée ce soir au resto chinois je ne sais pas ce que je vais pouvoir manger !! je pense que je vais faire quand meme un peu attention merci merci gros bisous
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isa52 (52) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:36 | ||
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merci les filles pour vos infos, je crois que je vais suivre cette semaine le programme 1200.il ne m'a pas l'air trop mal , on verra!!!
courage à toutes on va y arriver |
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kalitin -2k5/20kg (17) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:23 | ||
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florence met un peu moins de farine car c plus lourd que la maizena
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Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:08 | ||
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ok merci dommage j'en ai pas je vais mettre de la farine normal
bonne ap |
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kalitin -2k5/20kg (17) répond | Posté le 11-09-2010 à 13:03 | ||
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Je viens de commencer a gouter les sucettes de le mer c' est DELICEUX :) :-q
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