Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	papillon du sud (13) répond	Posté le 07-09-2010 à 15:28
Allez kalitin ne craques pas , tiens bon le coup! une petite astuce quand tu as une fringale :brosse toi les dents ,l'envie de grignoter passera!!

	christophe35760 (RENNES, 35) répond	Posté le 07-09-2010 à 15:06
bonjour la compagnie des régimeuses et régimeurs ! je vois avec grand plaisir que personne n'a fait la grève du régime !! je confirme comme beaucoup que la recette du poisson et les petites tomates de chez GROIPAMA " Cerise " fut un régal.. à ce soir ..

	LEVITTE virginie (78) répond	Posté le 07-09-2010 à 15:01
bonjour moi j'ai commencé hier aussi mais en programme 900kcal car sinon je vais pas assure et je le sais et je suis fiere je tiens bien ce midi les calamars trop bon avec la tomate mais a la plae de carotte rappe je les ai coupe en batonne a croquer j'adore mais j'ai craque ce matin je suis retourne sur ma balance resultat -1 kilo cool ca motive alle je continu bises a tous

	kalitin (17) répond	Posté le 07-09-2010 à 14:52
j' ai envie de chocolat!!!!! X( :(( c' est horrible

	coco22590 (22) répond	Posté le 07-09-2010 à 14:46
Hello J'ai acheté une balance pour l'occasion en ce 2ème jour de régime car je n'en avais plus à la maison depuis un an. Et vous pensez bien qu'étant électronique, il a fallu que je la teste (la bonne excuse...) et bien résultat je m'étais trompée sur mon poids, petit tour sur le site pour modifier mon profil mais le résultat est le même toujours le même nombre de kilo à perdre . en ce qui me concerne, je reconnais que j'ai faim vers 15h30 16h donc je me précipite sur mon délicieux yaourt 0% et je bois de l'excellente eau minérale. Allez comme on dit chez moi Kénavo!

	Déesse (92) répond	Posté le 07-09-2010 à 14:42
J'ai fait la salade César ce midi car les calamars ... pas facile au bureau ! c'était délicieux. Aujourd'hui je suis moins obsédée par la nourriture. Ce soir , Colombo que je ferai avec de la dinde au lieu du porc. Minouche, je ne sais pas où tu trouves la recette de Hot Dog .. à +

	kalitin (17) répond	Posté le 07-09-2010 à 14:34
je me suis aussi régalé a midi mais là par contre j' ai déjà faim... Je vais tenir mais c' est pas facile en étant a la maison mon loulou se réveille tant mieux je vais penser a autre chose!

	MAPY125 (63) répond	Posté le 07-09-2010 à 14:32
je vais vous donner une idée pour les proportions, vous prenez une assiette à dessert, pour vos repas. Si vous voulez vous resservir une deuxième fois, l'équivalence de 2 assiettes à dessert correspont à une assiette normale.

	batsy (18) répond	Posté le 07-09-2010 à 14:22
hummmm je me suis égaler ce midi le poisson avec les tomates un vrai régal g fait attention aux proportions aussi :D pas facile parce que j'aime bien remplir l'assiette :P mais bon finalement je sort de table sans avoir de sensation de manque :) pour le moment tout va bien...j'espère que tout va bien pour vous aussi @ + tard ;)

	MAPY125 (63) répond	Posté le 07-09-2010 à 13:52
ELIANE 03, bonjour j'ai 10kgs à perdre et j'ai choisis le régime confort à 1400 calories, ce type de menus ne te force pas, on rentre en période de changement de saisons et toutes les petites maladies associées, avec ce régime confort, tu augmenteras tes chances de ne pas tomber malade, en effet, avec les fruits et les légumes, la viande et le poisson, tu apportes à ton corps ce dont il a besoin pour ce défendre. Bisous à toi, je serai contente de suivre ton évolution et te soutenir.

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