Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	flocons0 (plainfaing, 88) répond	Posté le 07-09-2010 à 11:13
bonjour a tous moi j ai repris le regime a partir de hier , je l avais fait en 2009 j avais perdu 10 kg mais bien sur je n ai pas tenu le coup!!! j ai toput repris voir plus !! alors maintenant c est reparti et je suis bien motivee a tout reperdre !! courage a vous tous il faut se serrer les coudes !!!

	cegets (92) répond	Posté le 07-09-2010 à 10:50
bonjour à toutes. Je démarre le programme depuis hier.Mais en rentrant de vacances c'est pas simple car il faut faire les courses en conséquences. En plus le midi je mange au resto d'entreprise. Certaines d'entre vous sont elles dans ce cas?Comment le gérer vous? bonne journée

	fran26 (26) répond	Posté le 07-09-2010 à 10:39
Bonjour à toutes et à notre poêt-poêt! Je n'ai pas pu résister à la pesée ce matin, mais je préfère attendre samedi pour me réjouir. Moi, j'ai un problème avec la date de péremption des viandes/poissons, je suis donc obligée de permuter certains plats, je ferai plus attention la semaine prochaine, je ferai mes courses 2 fois. Comment gérez vous ça? Je ne voudrai pas faire que des surgelés! @-) Bon courage pour la suite!

	minouche -13/200///40KG (68) répond	Posté le 07-09-2010 à 10:23
eliane et deesse et chanchan comme vous vingt klg a perdre et deja perdu 13KLG 200 depuis la derniere rentree 2009 biensur j aurais peu faire mieu mais JMC est la meilleur metode et le forum est top pour le soutient on va nfaire un joli bout de chemin ensemble les filles a vos marq on est prete !!!!!! bon apt c est sympas a midi je remplace juste les blettes par des courgettes en dalade pour ce soir le hotdog de courgette est surprenent je vais imprimer la recette a plus minouche

	Florence (22) répond	Posté le 07-09-2010 à 10:21
Bonjour, Alors quelques petites précisions si ça peut aider quelqu’un : -pour les menus type je pense que vous devriez posé la question dans "question personnelle" comme c notre coach qui répond je pense qu'il sera vous dire. -pour val (63) tes tu renseigné au près de ton médecin car normalement avec l'allaitement c pas super bon de faire un régime peut être celui a 1400 cal serait déjà bien le temps de l'allaitement (je te dit ça car moi aussi j'allaité jusqu'a dimanche et mon médecin m'avait conseillé d'attendre) après a toi de voir pour ton petit boue -eliane et déesse : je pense que chaque personne fait comme il peut si pour vous le 1400cal ou 1200cal vous convient ça ne sert a rien de faire celui de 900cal si c'est pour craqué pour ma part j'ai 27 ans 3 enfant en 4 ans et donc 16kg a perdre (mais pas a causse de mes grossesse mais plutôt du a la contraception) donc tout ça pour dire que je vais celui a 900cal et végétarien (car j'aime pas trop la viande) mais c par ce que c un choix car pour ma part je préfère perdre le plus vite possible quitte a faire après pendant plusieurs mois un a 1400cal pour la stabilisation.j'ai vue sur un autre forum un femme qui disait a une autre de ne pas commencer par le plus bas (900) car si on stagne on pourra pas diminué notre apport calorique c'est pas faux. Sinon pour la balance j’attends aussi samedi car Jean-Michel a dit qu'il ne fallait surtout bloqué sur la balance Allée bis a tous le monde

	chanchan (72) répond	Posté le 07-09-2010 à 10:18
Bonjour Moi aussi j'ai commencé le 06/08....contente de ma premiére journée j'ai 18kg à perdre et j'ai 46 balais!!!! mais je suis confiante et puis j'aurai votre soutien à toutes.... bonne journée

	Déesse (92) répond	Posté le 07-09-2010 à 09:56
Eilane, Je suis dans le même cas que toi (20kg à perdre, journées très stressantes et fatiguantes, et la cinquantaine !!! ) donc 1400 calories c'est déjà un challenge. D'ailleurs hier , j'ai craqué sur un paquet de cookies ! à cause d'une crise d'angoisse. Pas de stress, on va y arriver, de toute façon, c'est sur la durée que cela se passe. Cela ira mieux aujourd'hui. Bises

	Eilane (03) répond	Posté le 07-09-2010 à 09:45
Bonjour, Je m'inquiète un peu quand je vois que certain(e)s n'on que 7 ou 8 kgs et sont à 900 calories. Moi j'en ai 20 et suis à 1400 calories. Je me demande si je vais obtenir ce pour quoi je suis là du coup :-S Bisous

	Mélo (83) répond	Posté le 07-09-2010 à 09:36
Bonjour :) Et bien sa y es j'ai commencer aussi donc la c'est que le début, motivée et surprise par les menu qui sont appétissant et varié. Pour le moment j'ai pas faim et on véra la suite mais j'avoue moi qui suis trés mayonnaise a chaque repas j'ai peur de craquer :^> Bon j'ai mon mari et mes 2 ptit loulou qui m'encourage la suite dans la semaine ++

	chris043 (noaillan, 33) répond	Posté le 07-09-2010 à 09:36
bonjour a toutes, j'ai commencé également hier pour l'instant tout va bien je fait celui a 900 calories nous verrons, j'ai 8 kilos a perdre.Aplus et tenais bon

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