Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Bonheur (-6,100 / reste 3,900 kg à perdre) (69) répond	Posté le 04-11-2010 à 21:29
Coucou me revoilà. Les Châteaux de la Loire sont magnifiques. J'ai tout de même essayer de faire attention dans mes choix aux resto. On verra çà samedi matin. Patoune tu n'es pas seule, nous sommes là. Et Cham, il a disparu. J'espère qu'il nous lit et qu'il nous rejoindra lorsqu'il le souhaitera. bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	marie de mondelange (57) répond	Posté le 04-11-2010 à 18:36
merci lubacléma, pour ta réponse. moi je n'aime pas beaucoup le sport mais je vais m'y mettre pour mon anniv je vais demander a mes enfants le vélo pour la wifit, biz a toutes et a samedi pour la pesée

	minouche -8KG/30KG (68) répond	Posté le 04-11-2010 à 16:08
ben patoune quest ce qui t arive durdur d etre seuleseule on est la nous si on peut t aider bises

	patoune (givors, 69) répond	Posté le 04-11-2010 à 15:39
bonjour dur dur dur etre seule seule :(( :(( :(( :((

	coquelicot (objecti:-30kg reste23,1kg voir plus ) (62) répond	Posté le 04-11-2010 à 11:32
bonjour à tous! me voilà de retour du Périgord, une semaine formidable chez ma cousine, une complicité toujours retrouvée à chacune de nos retrouivalles,de très bons moments partagés autant pour les 4 adultes que pour les 5 enfants... Un peu beaucoup d'excès!!! verdict de yoyotte ce jour +300g, je craignais plus donc plutôt pas trop déçue l'idéal étant de ne rien reprendre mais avec un apéro par jour mini et du foie gras, un resto gastronomique, 2 resto terroir... il fallait s'en douter un peu!!! mais aucun regret... Par contre, il va falloir s'y remettre! un menu rattrapage ce midi déjà et il faut que j'aille imprimer les menus et faire les courses... par contre j'ai regagrdé les vidéos, c'est toujours les mêmes??? et JMC X( me gave avec sa piscine et son sport! je ne me sens pas du tout prête à nm'exposer en maillot et le sport et moi ça a toujours fait 2 même à l'époque où j'étais grande et élancée!...alors grosse et lourde, je ne vous raconte pas....! A plus Bon courage à toutes celles qui en manquent ces jours ci, ça ira mieux demain comme le dit la chanson

	lubacléma (33) répond	Posté le 04-11-2010 à 09:26
Pour la viande, c'est 125g crue ou 150g crue pour la volaille. La seule exception je crois c'est pour les côtes (avec os) c'est 200g mais toujours crue. Bonne journée.

	marie de mondelange (57) répond	Posté le 04-11-2010 à 08:14
bonjour a toutes qui pourrait me dire le poids de la viande, car je sais pas s'il faut peser cuite ou cru merci,

	nadine25 (25) répond	Posté le 04-11-2010 à 08:01
Bonjour à toutes,je lis vos messages ,mais moi je ne bouge plus depuis 3 semaines,j'étais descendu à 70,100 et maintanant 70,600 pour 75 je voulais perdre 5 k ,pour la gym je l'ai fait la semaine dernière en décollant du papier ,monter descendre de l'escabeau et decooler polystyrène au plafond donc remuscler des bras .Je descends ce matin à besançon reserver mon billet de train pour Montpellier .Le frère de mon mari est en fin de vie ils le remette chez lui .j'ai perdu mon mari en avril 2009 donc je ne peux laisser ma belle soeur toute seule.J'étais aide soignante donc je sais les difficultés que celà comporte.surtout à 80 ans passés.Donc je ne pense plus trop au régime.je vous retrouverai avec plaisir mais quand ??????

	nadine25 (25) répond	Posté le 04-11-2010 à 08:00
Bonjour à toutes,je lis vos messages ,mais moi je ne bouge plus depuis 3 semaines,j'étais descendu à 70,100 et maintanant 70,600 pour 75 je voulais perdre 5 k ,pour la gym je l'ai fait la semaine dernière en décollant du papier ,monter descendre de l'escabeau et decooler polystyrène au plafond donc remuscler des bras .Je descends ce matin à besançon reserver mon billet de train pour Montpellier .Le frère de mon mari est en fin de vie ils le remette chez lui .j'ai perdu mon mari en avril 2009 donc je ne peux laisser ma belle soeur toute seule.J'étais aide soignante donc je sais les difficultés que celà comporte.surtout à 80 ans passés.Donc je ne pense plus trop au régime.je vous retrouverai avec plaisir mais quand ??????

	minouche -8KG/30KG (68) répond	Posté le 04-11-2010 à 06:36
ganou le pain pita se trouve dans toutes les grandes surfaces au rayon pain de mis merci pour l excercice des bras je vais esseyer aussi mais chez moi c est dejas un peu le cas mais epuis assezlongtemps malheureusement c est de famille et l operation me fait peur car pas toujours reussi bonne soiree a toutes ce soir finale maester chef je suis pour romain

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