Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ELIE (64) répond	Posté le 23-09-2010 à 11:27
Toujours motiver mais j'ai ma petite de 3 ans et demi qui me donne du fil a retorde alors le stress arrive.Pas bon j'ai craquer sur qqs bonbons hier .Il faut que je craqque sur autre chose pas facile.La gym ce soir ça va faire du bien .Je me sens deja mieux dans mes pantalon c'est plutot agreable.

	jojosoleil (objectif -22kg) (BOLLWILLER, 68) répond	Posté le 23-09-2010 à 11:20
Je viens de finir la lecture des messages. Désolée pour le doublon des réponses car je le fais au fur et à mesure sinon je zappe. Je vois qu'il y a 2 JADE sur le forum JADE (50), fais ce qui peut te rassurer ou motiver, mais relativise car sinon tu vas stresser. Je pense que l'on est tous différents, et c'est à chacun à puiser dans les petits trucs donnés par les uns et les autres ce qui lui convient le mieux.Mais une chose en commun LA MOTIVATION DOIT RESTER PRESENTE COMME LE SOUTIEN. Personnellement je ne fais pas d'écart, mais le stress dù au travail joue contre moi, je me sens gonflé mais les filles je ne panique pas car je sais qu'à un moment + calme ça va le faire et mon corps va réagir. ALLEZ TOUT LE MONDE ON CROIT EN NOUSSSSSSSSSSSSSSSSS;

	motivee (objectif - 5 kg ) @ 1200 kcal (38) répond	Posté le 23-09-2010 à 11:16
bonjour les 13 !!! j espere que le moral est au beau fixe ! ;) hier soir , du monde a la maison , et je me suis laissee aller ! X( de toute facon au point au j en suis ! :D :D :D :D :D et bien je n arrivai pas a digerer ! ( bien fait pour moi !) journee de rattrapage aujourdhui !, car malgre mes pietres resultats , je suis toujours MOTIVEE ! ;) on verra samedi matin ! si :D ou :(( profitez du soleil ! ca ne va pas durer ! bientot noel ! mdr !!! gros kissss les minettes ! :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	jojosoleil (objectif -22kg) (BOLLWILLER, 68) répond	Posté le 23-09-2010 à 10:56
A LILOU, je pense que tu peux aussi manger des pruneaux, mais comme c'est très sucré tu peux les faire tremper au préalable dans de l'eau( la veille par exemple). Tu manges les pruneaux (bien sur c'est moins bon) et tu bois l'eau des pruneaux. Mon oncle qui avait du diabète et qui avait un problème de constipation faisait ça conseillé par le médecin. Plûtot que des médocs.......... Et nous avons droit aux fruits (egarde au niveau des équivalencces. Pour ma part je prends du jus de pruneaux (rayon diététique) Essaie et adopte ce qui te convient le mieux Bisous

	jojosoleil (objectif -22kg) (BOLLWILLER, 68) répond	Posté le 23-09-2010 à 10:50
Salut la compagnie. Petit coucou rapide. CHAM63, ne baisse pas les bras, il est dur de changer ses habitudes, même avec la meilleur volonté c'est pas facile.TIENS BON. MOTIVEE non plus, ne baisse pas les bras, et comme tu dis tu t'es engagé pour 1 mois, peut être que ton organisme met plus de temps à accepter ce changement.ALLEZ on y croit

	coquelicot (62) répond	Posté le 23-09-2010 à 10:32
Merci pour l'info JADE et bon rétablissement ;)

	Jade (objectif - 7kg700) répond	Posté le 23-09-2010 à 10:16
<X bonjour, ça fait un petit moment que je ne suis pas venue sur le forum.... pas trop la forme, méga crève !!! :^> pour info : si ça intéresse quelqu'un Jean Michel Cohen sera présent dans on en parle à Paris le : dimanche 26 septembre à 11h30 sur France 3 Le sujet : " la dictature des régimes " bonne journée à toutes et tous !!!! et profitez un maximum du soleil !!!! @ plus....

	coquelicot (62) répond	Posté le 23-09-2010 à 09:52
bonjour à tous, j'ai gardé les 2 enfants à la maison, avec la grève ils auraient eu un emploi du temps gruyère, aussi ils sont mieux ici, en plus, ils sont d'excellents élèves, donc s'il y a vraiment des cours qui se font, ils récupéreront facilement... Et puis c'est aussi un moyen de réagir à tout ce qui se passe dans notre pays, un infime petit soutien... Aujourd'hui, fini le rattrapage salade blanc d'oeuf cuit dur, je vais donc aller consulter le menu!!! BONNE JOURNEE A TOUS...

	titia(-2.3kg) (dieppe, 76) répond	Posté le 23-09-2010 à 09:17
coucou lalie a ce que je voie on na un peu toute les meme souci avec les maman je suis aussi assistante maternelle et dans le lot il y en a tjr qu on ve pas kil parte et d autre kon a hate que sa ce termine pour moi la c la pose au moin pour 1 ans bon courage a toi et bon courage a chris avec tout c loulous!!! fafa allé courage courage courage!!!

	jade (50) répond	Posté le 23-09-2010 à 08:58
CHOUETTE ET CHRIS ;) ;) merci pour votre soutien je ne vais pas me décourager j'ai 15kg a. perdre mais il et vrai que petite récompense sur le balance serait la bien venu.Il et vrais aussi je suis quelqu'un pas du tous enxieuse mais stresse. X( il faut que je travail sur moi :P :P MERCI A VOUS et bon courage ;)

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