Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	fafa (communay )(-3 kilos /objectif -17 kilos) (69) répond	Posté le 22-09-2010 à 14:21
salut tout le monde ! :D je vois que c'est dur pour pas mal d'entre nous ... :-S allez ne vous découragé pas reboostez vous !! et puis parfois on fait aussi de la rétention d'eau et du coup le poids ne bouge pas X( X( moi mon estomac ne gargouille pas mais j'ai des pulsions des envies soudaines ou j'ai vraiment du mal a me contrôler :( j'ai craquée lundi et mardi :(( :(( mais j'essaie vraiment de bouger faire de la marche (mais avec les petits pas évident )je m'étais aussi acheté une machine sur m6 le "cardio twister" et j'en suis bien contente sa me permet de bouger quand les petits font la sieste j'éspére pour tout le monde que samedi matin on aura toutes et tous une belle surprise ;) :^>

	Chouky (-2,1kg - reste 8kg à perdre) (91) répond	Posté le 22-09-2010 à 14:10
Merci Bonheur, je vais essayer le yaourt à 16H00 (mais j'avoue avoir peur que ça me manque au repas) par contre je n'aime pas les boissons chaudes, ni café, ni thé alors je bois de l'eau mais ça ne cale pas. Et le problème c'est que dès que j'ai faim, je ne pense plus qu'à ça et du coup j'ai peur de craquer. A mon travail, il y a un service de thé à 16H00 tous les jours avec pleins de bons petits gâteaux et c'est très très très tentant Grrrrrr

	Bonheur (10 kg à perdre) (69) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:49
Chouky Et si tu gardais un yaourt pour les petits creux avec un grand thé bien chaud.

	Chouky (-2,1kg - reste 8kg à perdre) (91) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:43
Bonjour à tous, Je souhaite courage à tous ceux qui sont en baisse de moral :( . Des hauts et des bas il y en aura toujours dans un régime, on perd beaucoup puis tout s'arrête voir on reprend et on ne sais pas toujours pourquoi. c'est là que le psychologique est très important pour ne pas craquer et il faut y croire et j'espère que la balance vous redonnera le sourir Samedi :D . Ma mère et ma belle mère ont fait avec moi le régime JMC la 1ère fois et elles ont toutes les 2 perdues + de 10kg et elles ont 61 ans aujourd'hui (l'une s'est maintenue et l'autre a repris mais c'est justifié) donc à tout age c'est possible, je me repète un peu mais ça marche. Il faut peut être être patient, le temps que l'organisme s'adapte, en général le corps n'aime pas les privations, il a une sale manie de faire du stock X( mais mince on ne veut pas de stock on en a suffisamment on veut liquider :P Par contre je ne sais pas vous mais moi plus j'avance dans le régime et plus j'ai faim entre les repas. A 12h00 et à 17-18H c'est un cauchemar ça gargouille dans mon ventre et pourtant je trouve que je mange beaucoup pendant les repas et je n'ai plus faim en sortant de table. Est ce la sensation de privation? Bon après midi à tous

	Bonheur (10 kg à perdre) (69) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:42
Alors motivée nous n'avons pas beaucoup de différence d'age et j'ai perdu 2 kg, il faut y croire. Nous ne perdons pas toute au même rythme et peut-être que c'est moi samedi qui n'aurait rien perdu. Pour Sissi, tu ne m'a pas dit comment tu trouvais ma danseuse. A plus tard

	fanch(objectif - 13) (paris, 75) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:02
bon courage a toutes les mamies moi j'ai 71 ans 13k a perdre ca a l'air de bien se passer les hommes ne sont pas en majorite ici

	motivee (objectif - 5 kg ) @ 1200 kcal (38) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:51
CELO ! il n y a pas beaucoup de temoignages de personnes de 60 ans qui on perdu du poids ! ou alors j ai mal lu ! :D je reste positive et MOTIVEE ! mais si c est trop long !........ TIGROU ! moi je me pese tous les jours ! depuis que j ai pris ces 5kg ! il faut que je surveille ! c est plus fort que moi ! :-O :-O :-O :-O :-O MERCI ! pour vos interventions ! la mamy MOTIVEE , s en voit ! big kiss ! mes jolies ! :-*

	Célo (-4.2k s/ -40k @ 1400) (27) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:40
motivée : pourquoi ca marcherait pas pour toi quand ca marche pour les autres ? c'est pas logique :-S pas de découragements, tiens bon la barre ;) :-*

	chris (objectif- 8 reste 7) (33) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:34
le repas et terminé, j'ai mangé 100 de merlu citronné+ carottes vichy sans mg et j'ai piqué 3 fourchettes de pates aux enfants voila bonne aprem

	tigrou (68) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:06
Motivée, j'ai 57 ans et il est vrai que maintenant les kgs sont + difficiles à perdre. Ceci dit, sur le LONG TERME, on doit y arriver. Moi, je ne me pèse JAMAIS, impossible de monter sur une balance..... à tel point que je n'ai longtemps pas été chez un gynéco, parce que c'était des nuits d'insomnie avant, JE NE VEUX pas connaître mon poids. Mais je me sens déjà moins gonflée et suis certaine qu'à la longue le fait de manger moins sera bénéfique !!!!! Ne vous pesez pas trop souvent CA NE SERT à RIEN !!!!!

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