Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	titia(-2.3kg) (dieppe, 76) répond	Posté le 18-09-2010 à 11:36
bonjour tout le monde!! pour moi ce matin (-2.3kg) je suis super contente sa compense les effort ke j ai faite les soir ou j ai eu du monde ou ke j etait invité en tous cas felicitation a vous toute et tous!!!bon courage pour la suite :D bisous

	Anna Paris répond	Posté le 18-09-2010 à 11:21
EST QUE CERTAINS DE VOUS NE SONT PAS DE FRANCE OU DÉUROPE? COMME MOI... :)

	Anna Paris répond	Posté le 18-09-2010 à 11:18
bjour a tous... moins 2kg pour moi ce matin suis tres contente. bravo a tous nous avons fait du bon boulot. ;) qui connai LE PATISSON? JE NE TROUVE PAS CELA DANS LES LEGUMES? PEUT ETRE QUE SISSI PEUT MÁIDER? MERCI JATTENDS VOS REPONSES.

	steph57 (57) répond	Posté le 18-09-2010 à 11:04
bonjour a tous j'ai perdu 1,600kg je suis trop contente pour la permiere semaine mon mari viens de partir pour 2 mois de manoeuve et j'espere qu'il verra le resultat et qu'il dira wahoou tu a bien perdu

	coccinelle (75) répond	Posté le 18-09-2010 à 11:02
Bonjour à toutes, :) - 2kgs ce matin, c'est un bon départ... Bon courage à toutes et tous pour cette semaine... B-)

	Marina (-2.200 ) 15 à perdre (17) répond	Posté le 18-09-2010 à 11:00
Merci Pascale pour les félicitations, à mon tour je te félicite et t'encourage pour les semaines à venir ...., je ne fais pas souvent les menus proposés, et je prends beaucoup d'équivalents, je respecte le nombre de calories et je me retrouve très souvent à 1200 kcal et cela me suffit pour le moment .... par contre je mange toujours légumes verts en crudités ou en accompagnement de ma viande ou poisson, ou oeufs, et je prends toujours 1 ou 2 fruits, et laitage plus souvent 30 g de gruyère il faut dire que ma soeur est allée en vacances en savoie et m'a donné un gros morceau de la "dent du chat" idemm au beaufort, et je préfère en prendre qq grammes que le laisser moisir dans mon frigo ce serait dommage non !... heureusement il n'en reste plus beaucoup donc je vais ensuite reprendre les yaourts ou petits suisse à 0% qui évidemment seront bien moins bons !!!!mais au moins la balance nous récompense.... Courage et félicitations à tous

	linsay 16 (16) répond	Posté le 18-09-2010 à 10:55
coucou moi se matin -1kg500 mais j'ai fait un gros écart hier soir j'avais du monde a manger alors se midi plat de rattrapage!! mais bon comment résisté a un fondant au chocolat!!!

	pascale3876 (38) répond	Posté le 18-09-2010 à 10:36
Bonjour à tous, Je viens de me peser, je n'ai perdu que 1.800kg, mais c'est déjà bien, je pense. Félicitation à Marina et tous les autres qui ont bien perdu :D

	pascale3876 (38) répond	Posté le 18-09-2010 à 10:33
Salut à tous J'ai perdu 1.800kg, je me dis que ce n'est pas si mal, même si je lis des pertes poids records et pour celles qui sont comme moi, je leur souhaites bon courage et une bonne journée ;)

	monika (84) répond	Posté le 18-09-2010 à 10:30
bonjour à tous , je vois qu'il y a des matinales; est ce que ce matin tout le monde a voulu sauter de bonne heure sur la balance et super il y a de bons résultats mais je pense que c'est selon le nombre de KG à perdre. Pour ma part je suis satisfaite - 2.kg100 :) je n'ai pas suivi à la lettre , pourle programme j'ai fait un mélange de 900 et 1200 et je n'ai pas mangé de féculents mais beaucoup de poisson (j'adore) :-q et si on regarde tous les régimes ils notent que le poisson est recommandé pour une perte de poids rapide. je le prépare avec des légumes et un peu de crème et épices et je le fais en papillote c'est génial.Je vous embrasse tous et toutes et bon week end :-*

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