Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	alix (45) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:44
Bonjour, carcotte, il ne faut pas être déçue, tout le monde ne perd pas de la même façon, et lorsque l'on a 30 kl à perdre ou 10 kl c'est bien souvent différent. pour ma première cession JMC j'avais perdu plus de 3kl la première semaine, mais j'avais 30kl à perdre...j'ai repris le régime après 25kl de perdus et cette semaine, j'affiche moins 1,7 sur la balance....c'est normal. Tu verras que les pertes des copines seront moins 'impressionnantes" au fil des semaines, heureusement d'ailleurs..... ;)

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:35
BONJOUR LES FILLES, Je suis trés contente de votre perte alors vous voyez que cela marche très bien naturellement il faut s'y tenir sinon pas de résultats positifs. Suivez ce conseil mes petites bichettes. Gros bisous SISSI 02850 Pour PEPETTE, Bonjour poulette oui tu peux en manger mais pas trop une tranche ou quelques morceaux sinon ne mange pas ton fromage et remplace le par de la MOZZARELLA BISOUS MA BICHE SISSI 02850

	Carcotte (-600 perdu 1ère sem - objectif : -11 kg) (95) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:33
hello très très déçue pour ma part : -600 g je ne comprends pas qd je vois vos résultats. je n'ai pas fait d'écart à part le main hier (?). bon il faut je reste positive car là ce n'est pas vraiment le cas. bravo à tous et toutes pour vos pertes !

	vivi (33) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:26
Bonjour à tout le monde, Je suis très satisfaite -1.5kg sur mes 10 à perdre en faisant le menu à 1400 calories. En vous lisant je m'aperçois que tout le monde à perdu : FELICITATIONS à vous tous. Je pars pour ces 2 jours. A bientôt.

	tite sioux (31) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:24
coucou les minettes, ça y est 2.3klg de perdu au bout d'une semaine!!!! ça fesait longtemps que ma balance ne m'avait pas annoncé une bonne nouvelle :) allez on continu sur cette voie, surtout faut pas se décourager!!!! good day

	FABSOU57 (57) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:23
Bonjour, -1kg (ah les moules d'hier soir) mais ai gratté quelques petits bouts de centimètres, et après tout c'est ce qui compte le plus. Pour ma part un peu déçue par le poids mais contente pour ma silhouette... Allez ce n'est que le début, alors bon week end à toutes et COURAGE :)

	cham63 (14) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:20
Bonjour, moi aussi j'ai fini les produits du frigo. Et avec mes ecarts croque monsieur(2 au lieu d'1) et les carambars...., il faut se faire plaisir de temps en temps et peut être ne pas tout suivre à la lettre? Ce matin -2kg, alors ne vous découragez pas, confiance. J'ai surtout réduit les quantités et je cuisine autrement, plus de beurre, crème fraîche... Je dois vous dire qu'avant j'étais cuisinier, j'adore manger. Je suis gourmand et aussi gourmet. Quand j'ai du monde à la maison, je me fais plaisir dans la cuisine et j'adore faire plaisir aux autres. Je peux vous dire que c'est dure pour moi ce régime, mais vous voyez les débuts sont prometteur alors confiance et bon courage à toutes et à tous. Bonne journée.

	lalie 36 (50kg a perdre dans un 1er temps ) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:18
Salut les filles , avant de partir faire une foire , un pt mot , c'est très bien toutes , mais n'oublier pas il ne faut pas relacher , vous avez remarqué , nous sommes beaucoup du 13 septembre . Mon résultat , - 1,400kg pour avoir fait les repas a 1400kcal . Vous n'avez pas précisé le votre , ce serais bien de le faire . C'est marie qui bat le record , pour combien de kcal ? ????????? Nous partons vers 9h30 , si je peut je revient voire d'autre résultats .

	marie-22 (22) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:11
bonjour les filles ce matin -3kg et j'ai commencé que mardi je suis trop contente pourvu que ca dure plus que 37 kg a perdre

	pepette (20) répond	Posté le 18-09-2010 à 08:04
j'oubliais, est-ce que l'une d'entre vous peut me dire si on peut manger de la mozarella? expl Tomates+mozarella+basilic ? merci :-* :-*

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