Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	motivee (38) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:27
alors cette journee? ...plutot bien pour moi malgre fringale a 18h ! donc mange a 18h30 ! mieux vaut ne pas attendre ! enfin pour moi ! >:) bon appetit !( meme si on a pas besoin de nous le dire ) lol! PS un coucou particulier aux iseroises ! ;) bonne fin ( et non faim !) de soiree a toutes ! bizzzz ! :x

	joelle (61) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:27
Un petit coucou en particulier à Hélène Boursier, c'est ton chat ? il est trop mignon.. J'adore les animaux et en particulier les chats. Voici Elliot mon petit chouchou

	mimi (59) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:25
une premiere journee qui c passe relativement bien !! Coco tu peux remplacer les moules par des crevettes regarde ds les equivalences et les mures par un fruit comme une pomme poire c'est aussi ds les equivalences !! je vais me preparer mon repas bonne soiree a tous et toutes c'est bien parti !! ;) ;) .

	pat (33) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:23
:) j'ai choisi le programme à 1200 cal, pour le moment tout va bien mais j'ai comblé une grosse faim à 17h30 avec un grand bol de thé

	coco (84) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:21
bonjour, je n'ai pas faim mais toute la journée je pense au régime, à ce que je vais manger le soir, le lendemain etc... c'est dans ma tête

	joelle (61) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:18
coucou les copines :) Et ben, il y en a des messages depuis mon petit post de ce matin, je viens de toutes vous lire et je suis vraiment ravie de constater que nous sommes fortement motivées et déterminées ! J'ai apprécié la salade rustique de ce midi mais j'avoue avoir eu faim cet après-midi.. je ne sais pas si j'avais vraiment faim en fait mais je voyais mes collègues manger des palets bretons pur beurre, grrrr.... mais j'ai tenu bon, pas question de craquer le premier jour ;) En réponse à Sissi, je n'avais pas vu que le chiffre 61 s'affiche près de mon prénom, en fait je suis d'origine italienne mais je vis en Belgique, y-a-t-il d'autres petites belges parmi nous ? Allez, on tient le coups ce soir, on termine le repas avec un laitage au choix, moi j'ai choisi un yaourt aux pêches 0%, c'est la petite note sucrée pour terminer la journée... A demain et bonne soirée à vous toutes

	coco (84) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:15
bonjour à tous, moi aussi j'ai commencé aujourd'hui mais je ne savais pas que l'on pouvait en cas de faim croquer un fruit ou manger un yaourt 0% par contre je n'ai pas trouvé 160g de moules par quoi puis je remplacer ainsi que les mures introuvables!!!! courage

	betty (83) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:15
bonsoir, pour ce premier jour, rien de difficile (menu 1200 k) je dirais même l'inverse, j'j'ai eu du mal à tout manger au petit déjeuner. On verra demain, peut-être se sera plus dur. a+

	betty (83) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:15
bonsoir, pour ce premier jour, rien de difficile (menu 1200 k) je dirais même l'inverse, j'j'ai eu du mal à tout manger au petit déjeuner. On verra demain, peut-être se sera plus dur. a+

	camelia22 (40) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:09
:P bonsoir, un peu dur aujourd'hui vers 10h00 et 18h45...la faim se fait sentir !! Ce matin j'avais gardé les petits-suisse pour une collation...heureusement cet aprem, je me suis fais un thé vert, pour remplir le ventre !! J'ai ouvert une discussion pour poursuivre le soutien des débutant(e)s du 13 septembre dans le forum Rencontre et petites annonces avec pour intitullé : " 50 ans - débute le 13/09 - pulsions alimentaires - 22kg à perdre - le moral est là " Pour ceux ou celles qui veulent y écrire...à bientôt ! Je file préparer le repas du soir, pas évident avec 2 hommes à la maison !!

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