Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cham63 (14) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:51
C'est parti, je suis content de mon repas de midi, j'ai improvisé, pas le temps pour les courses. (jambon blanc et légumes vapeur, fromage blanc et pain complet. J'ai envie de réussir et le moral est au beau fixe. Bon courage à tous(es)et bonne journée.

	loulou (38) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:48
je reprends le boulot demain apres 2 mois d arret. Je stress un peu. G un boulot très physique j espère ke je n aurai pas trop faim en tout cas de me bouger à nouveau permettra d éliminé plus vite

	kep (83) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:31
Coucou à tous :) , fastoche pour le moment en ce qui concerne le régime à 1400 calories!!!!!!!à midi, j'ai fait un repas sur le pouce avec une boîte de sardines au citron, une grosse tomate, 40g de pain, une grosse tomate, fromage blanc et fruit :D ( pas le temps mm de me faire une salade !!!) 10 mn pour le repas coquelicot? quand je suis au boulot je te bats: c'est souvent en 5 mn entre deux clientes parce que je n'ai pas le temps de prendre ma pause :( , et ça fait tellement d'années que le pli est pris qu'à la maison, c'est pareil >:) Là je suis en AT encore pour un mois, dons je vais faire attention

	kep (83) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:30
Coucou à tous :) , fastoche pour le moment en ce qui concerne le régime à 1400 calories!!!!!!!à midi, j'ai fait un repas sur le pouce avec une boîte de sardines au citron, une grosse tomate, 40g de pain, une grosse tomate, fromage blanc et fruit :D ( pas le temps mm de me faire une salade !!!) 10 mn pour le repas coquelicot? quand je suis au boulot je te bats: c'est souvent en 5 mn entre deux clientes parce que je n'ai pas le temps de prendre ma pause :( , et ça fait tellement d'années que le pli est pris qu'à la maison, c'est pareil >:) Là je suis en AT encore pour un mois, dons je vais faire attention

	patoche (49) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:24
Bonjour tous le monde, Moi aussi commencer ce matin et le déjeuner de ce midi ça été, j'espère ne pas avoir envie de grignoter cet ap-m....mais bon on va tenir, c'est pour la bonne cause(14 kgs en trop)il faut faire ce qu'il faut !! allez bon courage à tous.

	patoche (49) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:23
Bonjour tous le monde, Moi aussi commencer ce matin et le déjeuner de ce midi ça été, j'espère ne pas avoir envie de grignoter cet ap-m....mais bon on va tenir, c'est pour la bonne cause(14 kgs en trop)il faut faire ce qu'il faut !! allez bon courage à tous.

	ELIE (64) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:22
Corver de course ce matin j'attaque la preparation de ma salade plus motiver que jamais . Je vais decouvrir des legumes que je ne connais pas .En plus c'est ludique bon courage a tous

	coquelicot (62) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:21
Salut à tous et bonne 1ère journée dans le régime! Le pain m'a vraiment semblé en faible quantité ce matin mais j'ai réussi à tenir jusqu'à 12h. Ce midi ,le menu 1400 cal m'a bien convenu même si je n'ai pas réussi à manger assez lentement, il va falloir perdre la mauvaise habitude des repas avalés en catastrophe au boulot! Et oui même à la maison 10mn chrono le repas est souvent terminé plat et dessert!!!! Alors tous motivés, on croise les doigts et on y croit: VIVE LE REGIME! :) :D :-q :x

	Catrilly (37) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:21
bonjour, pour moi aussi 1er jour de régime. 24 kgs à faire disparaitre. j'en ai pris 10 ces 4 derniers mois, j'ai failli perdre ma fille. Elle va mieux, donc je suis motivée, il faut que ça marche et que je les perdes. Bonne journée et bon courage à toutes.

	mimi (59) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:14
Merci Loulou ...... le dejeuner ca va !!! pas trop faim pour l'instant mais la je bosse de 14h00 a 19h00 !!! l'apres midi va etre longue je n'ai donc pas mange ce midi mon fromage blanc pour le manger vers 16h !! a ce soir tt le monde on y croit !!! :P :P :-q :-*

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