Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	minouche -3k500g///30KG (68) répond	Posté le 13-09-2010 à 18:35
mais oui SISI je voulais dire le 6/10 BIENSUR ET L ANNEE DERNIERE J AIE PERDU &_klg AVEC jmc DONC J AIE REMPIL2 POUR UN ANS CAR JE VEUX ARRIVER AU BOUT TOUT DOUCEMENT MAIS SUREMENT SAUF LA SEMAINE DERNIERE QUI A BIEN DEMAR2 LOL BON COURAGE A TOUTES JE VOIS QUE TU ES LA ALORS JE VIENDRAIS DE TEMPS EN TEMPS VOIRE SI JE PEU AIDER COMME TOI LES NOUVELLES ET NOUVEAUX RECRUS BISES

	karinette (30) répond	Posté le 13-09-2010 à 18:25
bonjour, je commence aujourd'hui et je suis contente. mon objectif -10kg je fais le régime 1400 calories avec mon mari qui lui aussi doit perdre quelques kilos. Par contre, je n'ai pas encore investi dans une balance :-bd je vous dis bon courage à tous et toutes

	Célo (27) répond	Posté le 13-09-2010 à 18:04
A Nissa Oui moi !!! je me suis fixée 40 kilos pour descendre sous la barre des 70 kilos A bientot...

	patrick theisman (67) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:56
bonjour a toutes et a tous, Moi j'aimerais faire comme la plupart d'entre vous c'est a dire soit aller marcher ou courrir mais cela m'est impossible vu l'etat de mon dos.En effet je devais me faire operer ce 16 septembre mais on me l'a fortement déconseiller vu mon age et on ne me garanti pas de résultat dans la durée.en ce qui concerne le régime jai commencé aujourd'hui et ca fonctionne bien; bon courage a tous a bientot.pat

	Nissa (75) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:49
Hello esque quelqun doit aussi perdre 35 kilos !?

	titia (dieppe, 76) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:48
coucou :) merci a sissi pour la réponse a ma question donc pour moi les 2 premiers sa été ce matin le petit dej' un peu dur car j'avai le droit a un café...30g de flocon d avoine et un fruit mais impossible de mangé les flocon je n es pas aimé du tous!!!! repas du midi impec !!!la suite ce soir le menu me plait sa devrai allé!!biz a tous!! :-*

	kikinou (16) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:46
à Marina, Salut je pars comme toi courrir et marcher je te souhaite une bonne balade. A + moi par contre je n'ai pas la mer mais les raisins (j'habite entre Cognac et Matha).

	Marina (17) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:41
Hello, Moi aussi je commence aujourd'hui tout c'est bien passé pour ces 2 premiers repas, j'appréhende la fin de l'après midi, donc là comme il est 17h30, et que je commence à stresser, et bien je mets mon bermuda et je pars faire une petite marche à pieds au bord de la mer puisque j'habite l'ile d'oléron et en plus à 300 m de la mer..... après je boirai un grand verre d'eau et après ce sera presque l'heure du diner ..... super , allez courage à tous

	jojosoleil (BOLLWILLER, 68) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:35
Merci à toi Sissi de venir nous soutenir. Pour ces 2 premiers repas, sympas. Petite question à toi qui est déjà dans le bain, si tu ne manges pas la quantité préconisée au menu, peux tu garder un élément en cas de petite fringale dans la journée. Dans ma logique l'essentiel et de ne pas dépasser la quantité prescrite dans la journée.Et au fait merci pour les jolis clins d'oeil que tu envoies à chaque message, j'adore ça. Biz

	kikinou (16) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:32
bonjour à toutes, comme vous j'ai commencé ce matin un peu dur mais on va y arriver.

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