Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nathalie hauguel (47) répond	Posté le 13-09-2010 à 16:11
j'ai commencé ce matin et je le trouve un peu dur!!pas l'habitude de manger des fruits et des yaourts le matin!! mais bon!!j'avoues que je suis un peu frustée par le repas du midi... mais on va s'y faire et chez moi tout le monde fait le régime avec moi,c'est moins difficile. courage à vous toutes

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 13-09-2010 à 16:03
PLEY Nadine bonjour à toi, Oui tu peux faire moitié de tes 10 grammes pour le midi et le soir mettre les 5 grammes restant. Et si le matin tu ne manges pas tout comme ton fruit, tu peux le garder en collation pour 10H OU 10H30 et IDEM l'après-midi mais ne rajoute rien d'autres que sur tes menus sinon tu dépasserais tes 1400 calories. Voilà j'espère que tu seras satisfaite NADINE BISOUS SISSI 02850

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 13-09-2010 à 15:59
PEPETTE coucou, Ton anniversaire c'est le 26 et bien on sera là pour te le souhaiter ma belle 47 ans je crois que tu as mis, moi je les ai eu le mois dernier et 4 enfants dont le dernier il a 28 mois. J'espère que ta santé va aller de mieux en mieux. Pleins de gros bisous pour toi SISSI 02850

	PLEY NADINE (59) répond	Posté le 13-09-2010 à 15:58
bonjour à tous , je n'arrive pas à manger tout ce qui est proposé est ce possible d'étaler dans la journée pareille pour le beurre que je n'aime pas sur le pain puis je le garder pour le mettre dans les aliments j'attends votre réponse avec impatience

	Anna Paris répond	Posté le 13-09-2010 à 15:55
salut a tous, moi les 2 premiers repas se sont bien passes. mais jai remplace pleins de truc par dáutres.ya des legumes que jaime pas et dáutres aliments quíl ny a pas dans mon pays...ex ;les petits suisses...et certains poissons(g des allergies avec certains fruit de mer)aussi alors je remplace soit par un autre legume ou un autre poisson...et les petits suisses par un yaourt 0%...jespere que c bons se que je fais...si quelquún a des idees pour moi.. vs etes les bienvenus.

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 13-09-2010 à 15:42
MINOUCHE, Je pense que tu te trompes ma jolie tu as dû commencer le 6/09 et non le 6/10 car on y est pas encore si c'est de l'année dernière c'est très peu il y a un soucis. MDRRRRRRRR Non je pense que tu t'es trompée de mois. BISOUS MINOUCHE SISSI 02850

	minouche -3k500g///30KG (68) répond	Posté le 13-09-2010 à 15:39
coucou a tous bon courage moi j aie commencé le 6/10 et resultat 3KLG 500 elle est pas belle la vie je fais 1400 mais j aie 30KLG a perdre alors c est normal de demarer en trombe mais mes amis du forum ont eux aussi bien perdu presque tous 2KLG passé bon courage a bientot

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 13-09-2010 à 15:38
CHOUETTE, Bonjour moi non plus je ne pense pas comme je ne sais plus qui t'a répondu. J'ai pas entendu dire qu'il ne fallait pas boire parce que l'on ne faisait pas de sport et si tu ne bois pas comment veux-tu que les toxines partent si tu ne bois pas grand chose. Au contraire il faut boire au moins 1L5 dans la journée et si c'est plus c'est mieux. Moi je bois énormément d'eau à la journée et je peux te dire que j'élimine et j'ai arrêté le sport depuis deux mois, en ce moment pas trop le courage de le faire. Mon fils de 28 mois se charge à me faire courir alors on en fait quand même du sport et j'ai une maison à étage. Bon je pense que tu as mal lu ou alors JMC est très fatigué pour dire ça. Bisous SISSI 02850

	minouche -3k500g///30KG (68) répond	Posté le 13-09-2010 à 15:35
geraldine du fromage et 30G oui mais ne depassent pas 45mg bonne continuation je suis du 6/10 bise minouche

	motivee (38) répond	Posté le 13-09-2010 à 15:34
geraldine ! regarde dans les equivalents , tu trouveras ton bonheur ! ;)

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