Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pepette (20) répond	Posté le 09-09-2010 à 20:47
Pepette, bonsoir à tous, moi aussi je commence lundi j'espère arriver à bout de ces kilos rapidement car je ne me supporte plus, je n'ai jamais été ausssi mal dans ma peau, j'ai l'impression que si je ne fais rien je vais éclater. Bon courage à tous.

	BEATRICE (13) répond	Posté le 09-09-2010 à 20:06
Bonsoir, Je commence lundi et je m'accroche au wagon ! On va y arriver ! Avez-vous regardé la liste des courses ? A bientôt

	Lena, Membre de l'équipe répond	Posté le 09-09-2010 à 19:59
Bon début du régime à toutes et bon courage !!! Allez, vous allez y arriver, on y croit !!! :D

	monika (84) répond	Posté le 09-09-2010 à 19:58
bonjour, je commence aussi lundi et je suis motivée car je ne me supporte plus et j'ai du mal à me baisser avec mes problèmes de dos donc je pense qu'avec quelques KG en moins je serais plus en forme.Je pense qu'entre toutes on pourra se motiver et échanger des recettes. bon courage à toutes et à bientôt

	mimi (59) répond	Posté le 09-09-2010 à 19:31
Bonjour moi aussi je commence lundi je n'arrive pas a maigrir seule !!j'ai 22 kg a perdre et j'en ai franchement marre de ce suurpoids bon courafge a toute a bientot :D :D

	josy (libourne, 33) répond	Posté le 09-09-2010 à 18:38
trop en colére appres moi ,j ai ,presque repris mon poids apres 1 mois de régime .bien sur il y a eu les vacances au camping avec les traditionnels aperos et ce qui va avec et en + des vacances pourries .donc je mange n importe quoi et je vois le résultat .j ai décidé de refaire le régime a 900k aidez moi et donner moi votre avis je compte sur vous merçi

	Monique (31) répond	Posté le 09-09-2010 à 18:32
Bonjour, je commence aussi lundi 13, je suis motivée car j'ai des petits ennuis de santé dûs à mon petit surpoids... :-S Bises à tous

	sofie (laruscade, 33) répond	Posté le 09-09-2010 à 18:07
bonjour à tous moi aussi je commence lundi 13 je compte tenir bon mon mari pense le contraire mais je m en fiche je continurais quoi qu il arrive meme pendant les fétes et au bout des six mois et ma perte de poids la cart bleu va chauffer dans les magasins de vétements et chaussures à bientot sur notre forum et bon courage à tous .sofie

	Chouky (91) répond	Posté le 09-09-2010 à 17:28
J'ai moi aussi des problèmes de grignotages, alors je laisse sortie sur la table jusqu'à que je sois couchée des tomates cerises, des petites carottes et autres petites crudités à grignoter, comme on doit bien macher, ça coupe plus la faim, je prends aussi parfois des surimi (mais pas trop et surtout sans mayonnaise). Pour les légumes, j'ai mois aussi du mal parfois, notamment avec la julienne de légumes mais JM Cohen a une recette de julienne de légumes à la carbonara que j'adore donc à chaque fois qu'il y a ce legume je le change par cette recette. Autre astuce pour donner du gout aux légumes, je les fais cuire avec un bouillon de volaille degraissé, je trouve que ça donne meilleur gout et parfois quant je n'aime vraiment pas je mets un tout petit peu de parmesan. Je ne pense pas que ce soit trop genant pour la perte de poids puisque j'ai reussi à perdre 19kg la dernière fois que j'ai fais ce régime. Bon courage à tous

	Angélique (80) répond	Posté le 09-09-2010 à 15:31
Bonjour, je viens de m'inscrire mais j'appréhende quand même ce "défi".J'ai peur de ne pas tenir n'ayant jamais été au bout des autres régimes que j'ai pu faire. Je vais essayer d'être motivée car mon fils se marie en juillet prochain et je ne voudrais pas lui faire honte. je souhaite bon courage à tous ceux et celles qui ont ou vont faire ce régime.

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