Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Moustiko (Ploërmel, 56) répond	Posté le 05-12-2010 à 10:44
bonjour à tous, ça fait longtemps que je ne suis pas revenue sur le forum et que j'ai un peu laissé tomber le régime. Du coup, j'ai repris 2 kg, mais mais mensurations continue de baisser (bizarre !). Je manque surtout de motivation pour m'y remettre car je ne suis pas du tout à mon objectif (encore 8 kg à perdre). Je suis contente de voir que ça continue de marcher pour vous et votre motivation m'aide un peu. bon week-end à tous,

	thalia (44) répond	Posté le 04-12-2010 à 20:15
coucou a tous - 400 gr cette semaine, un peu dcu et c vrai que je suis pas très bien le menu et fo vraiment que je me mets au sport mais bon avec mon boulot, je ne suis pas inactive!! - 8 kg depuis septembre + 5 kg perdu cet été. Je suis a - 13 kg . Il m'en reste encore 2. Allez courage et félicitations a vous tous pour la perte de votre poids!

	la guêpe (42) répond	Posté le 04-12-2010 à 09:49
bonjour à tous et toutes je suis contente ( -800 grs) hourra après 2 semaines de relâchement la motivation est revenue, j'en suis à (-8kg200) mais il m'en reste encore beaucoup à perdre je me suis prévue 20 kgs , ravie de pouvoir remettre des vêtements qui dormaient dans le placard :-q :) bonne journée et je vous encourage à continuer :x :x gros bisous et bravo à vicking :-q

	helopau (42) répond	Posté le 04-12-2010 à 09:22
Allez, c'est le moment de vérité.... Bon, malgré de grosses bêtises cette semaine, je n'ai rien perdu, mais rien pris non plus ! Alors, je suis pas vraiment étonnée... :-S Et j'ai ce mal de dent qui empire !!!! Alors, je suis pas très en forme... mais je suis motivée pour la suite. Bravo Vicking ! :-q je fais comme toi, les menus je les regarde plus trop (sauf en cas de panne d'inspiration), j'ai le livre des recettes de JMC, mes enfants adorent le filet de panga exotique et le sauté de boeuf à la chinoise :P !!! Pour l'exercice, depuis septembre je vais dans un petit club associatif de Fitness, la prof est extra, super pro, je n'ai jamais de courbatures, et je prends plaisir aussi à redécouvrir mon corps. Poussinette, c'est pas si mal 200g, et puis JMC l'explique bien, le poids est une donnée toute relative !Allez, bonne journée à toutes et tous, et bon courage ;)

	poussinette ( 85 ) (85) répond	Posté le 04-12-2010 à 08:50
bonjour a toutes et viking un peu déçue ce matin que 200gr mais bon je ne reprend pas et peut être de prendre des médicaments depuis mon opération cela y fait certainement et j'ai arrêter ma gym pendant 3 semaine ,mais lundi je vais reprendre et ça va repartir .( depuis le début 78 kg je passe a 69.3 kg ) bravo viking c'est vraiment super tu peux être fier de toi. on ne peut que continuer ,alors les filles on se motivent .et revenez sur le forum c'est tellement encouragent de se lire les uns et les autres même si chacun d'entre nous avons nos soucis c'est la vie ,mais en parler a des personnes qu'on ne connait pas ça fait du bien je vous souhaite une bonne journée pour part avec de la pluie en Vendée et courage a vous toutes et encore bravo viking

	le viking (Saint-Louis, 68) répond	Posté le 04-12-2010 à 07:04
Coucou les filles ... :D Samedi , jour de pesée hebdomadaires...comme les jokeys... :P ...j' ai perdu 1,600kg...en tout depuis le début..16,500kg GENIAL...donc de 108kg à 91,5kg. Je ne regarde plus les menus et n' inscris plus dans mon carnet minceur, en fait je marche selon les principes préconisés par JMC et je fais du sport...musculation avec haltères de 1kg et de 3kg ...matin et soir environ 1/2 heure, en principe une grosse heure par jour, les biceps..., les épaules, le dos...et bientôt les abdominaux...mais comme je vais doucement , ça marche bien, car je le fais pour moi, pour me faire du bien et découvrir que j' ai un corps et plus une espèce d 'enveloppe au contour imprécis, mais un torse, des CLAVICULES...un STERNUM...des membres que je ne connaissais plus ! Je marche beaucoup mieux et plus vite, le vélo c' est pareil et je prend plaisir de me voir transformer...je vous encourage donc à maintenir le cap :P et tant pis pour les chutes, les écarts...on se relève, on fais les rattrapages et on reprend la route...retourner voir les motivations ...les photos qui nous poussent à vouloir changer de silhouette... vous avez vu hier l émission sur les régimes sur France5 " C à dire " ? Allez en avant et bon samedi ! :-*

	helopau (42) répond	Posté le 03-12-2010 à 15:55
Coucou à toutes et à Vicking ! Désolée,moi aussi, je n'ai pas trop été sur le forum... mais je vous "sens" près de moi... et ça me motive... (je sais que je n'ai qu'à venir ici pour lire les encouragements nécessaires !!!) Pour moi, j'en suis à -7 kgs avec JMC mais j'avais commencé seule mi-août, et ça fait - 11kg depuis cette date. Donc, de 87,500 kg, je suis à 76,400 samedi dernier. :-q Par contre, j'ai peur que demain soit vraiment mauvais, j'ai beaucoup craqué cette semaine... j'ai pas trop le moral (sans trop savoir pourquoi) et j'ai eu des problèmes avec ma 2e fille qui a eu un problème aux dents (chute sur un mur, luxation d'une incisive... quelques consultations en urgence, des soins, un nouvel appareil pour redresser tout ça... l'appareil se décolle, on y retourne en urgence, sous la neige qui tombe dru dans notre région - Loire) Bref, j'ai fait des petits écarts quotidiens, mais surtout, j'ai fait une grosse boulimie de sucre avant hier !!!! et dévoré 2 grosses poignées de chocolat de Noël :( Et pour finir, je ne sais pas si c'est à cause de ça, mais j'ai un mal de dent d'enfer, et mon dentiste ne me recevra que dans 3 jours !!!! Aïe ! :(( Alors, voilà, j'ai fait long mais ça soulage d'écrire ses petits soucis ! Ils ont l'air plus léger du coup ! Bises à tous et bon courage pour la pesée demain !!!!

	bip (40) répond	Posté le 03-12-2010 à 10:57
Encore moi fausse manip juste biz a tous et a toute et bon wk

	bip (40) répond	Posté le 03-12-2010 à 10:54
bonjour a tous et toutes ne suis pas venue sur le forum depuis quelques jours pour causse de grippe intestinale et un moral un peu en berne Bien que souffrant toujours d'une sciatique et maintenant le nerf crural prend le relais mais je reste toujours motivée -10kg depuis le 27/09 j'espère passer en dessous de 80 avant les fêtes encore un peu fainéante pour le sport mais des que le temps le permet je vais marcher toi aussi Gingembre tu va y arrivée malgré tes soucis mais quel bonheur d'être a nouveau grand-mère bravo aussi a toi Viking la preuve avec de la volonté on arrive a tout

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-12-2010 à 09:07
Bonjour :) je vois qu'il y 'a du moins partout c'est super :-q vos kilos disparaissent ;) et comme je dis toujours qui va doucement va surement donc ne précipitons pas les choses ;) le viking : toutes mes félicitations pour cette perte de 15 kilos effectivement tu peut être fier de toi, et c'est vrai que c'est motivant de lire des témoignages tel que le tiens ;) bravo à toi :-q

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