Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	tartine (09) répond	Posté le 29-10-2010 à 13:20
tartine aussi est au ralentie il faut a tout prix que je me remotive bisou a tous et toutes

	Moustiko (Ploërmel, 56) répond	Posté le 29-10-2010 à 12:02
Petit bonjour de Bretagne sous le soleil ! (peut-être pas pour longtemps...!!!) Semaine un peu dure pour le régime : parents + enfants à la maison, j'ai un peu mis tout le monde aux légumex mais j'ai aussi un peu craqué (vin rouge, gateau), surtout que j'adore faire à manger. et comme je m'absente pour le week-end, j'ai bien envie de sauter la pesée de cette semaine (je verrai mardi matin !). Je suis d'accord avec vous, un petit écart qui apporte tant de plaisir (pizza, fromage, vin) : on aurait presque tort de s'en priver. Pour répondre à une des questions : je ne suis plus du tout les repas et je fais aussi avec mes restes congelés. Par contre, comme je stagne un peu depuis 15 jours (ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule), je pense que je vais reprendre à la lettre la semaine prochaine. Bon courage à tous, et passez un bon week-end !

	calinette (LOGNES, 77) répond	Posté le 29-10-2010 à 11:11
Bonjour :D Aujourd'hui dernier jour de la semaine de boulot et ma foi, l'arrivée d'un week-end de 3 jours me ravit. J'espère qu'on aura un temps acceptable pour pouvoir se ballader un peu. Sinon, ce midi, je vois mes deux petites filles chez ma mère. Elles habitent assez loin et je ne les vois pas souvent. Je suis super contente. :x :x :x Je craignais un déjeuner lourd, en fait ce sera crevettes, poulet rôti, riz, yaourt et fruit. Impec' :-q Zazibiza (que de zzzz ;) ), ce qu'il faut surtout c'est ne pas avoir faim, sinon le craquage est garanti. Ce qu'il y a de bien avec ce régime, c'est qu'on peut manger en quantité et très varié. ça permet mieux de pouvoir résister à la tentation. Mais si ça arrive, il faut penser au repas de rattrapage. C'est une bonne méthode non seulement pour "rattraper" mais aussi pour se remettre dans le régime et éviter l'effet boule de neige d'un autre craquage. On tient le bon bout. On les aura ces foutus kilos !! Bonne journée à tous (on ne voit plus Viking, j'espère qu'il a pu reprendre son régime après le passage parmesan).

	SOSO (Taissy, 51) répond	Posté le 29-10-2010 à 10:52
bonjour! calinette, c est vrai que je n ai pas pris de dessert au resto mais vu que j allais faire une longue marche sportive apres..je me connais,j avais faim en rentrant vers 16h ,ce qui m a permis de manger un fruit! on gere comme on peut.. cette semaine,j ai eu bcp plus svt envie de me faire plaisir..hier,vu la video du jour,je me suis accordee une pizza,commandee ainsi je nai mangé que la moitié et sans les bords comme l a dit JMC !quel plaisir! et je l ai accompagné d una salade! puis une boule de sorbet! ca m evitera de craquer je pense..bon,la ca va etre le week end,pas mal d invitations.j ai peur de trop deborder,on verra!

	titine (64) répond	Posté le 29-10-2010 à 10:22
bonjour a tous cela fait un moment que je ne vais plus sur le forum j'etais un peu déprimé maintenant je vais mieux . joce courage je te comprend etre nounou je l'ai fait pendant 25 ans et j'en avais jusqu'a 7 le mercredi . moi je fais le régime a 1200 je perd un peu avec difficulté mais je tiens bon car je veux remettre mon tailleur , je vous a tous une bonne journée

	joce répond	Posté le 29-10-2010 à 08:47
bonjour à tous ,pas grande forme ,un peu de déprime poutant je perds régulierement mais je suis de 900 à 1000 calories par jour sinon je ne perds rien Cette semaine est dure car je suis nourrice est j'ai tous les enfants 4,3 ,3 ans et 3 mois mais c'est la vie et le plus terrible c'est mon petit fils de 4 ans la semaine prochaine sera plus tranquille @+

	poussinette ( 85 ) (85) répond	Posté le 28-10-2010 à 20:47
bonsoir a tous ,Abeille tu a superbe pêche ça fait du bien de te lire ça remonte un peu le moral sinon le régime je craque pas il faut dire avec les journée bien chargée je n'ai pas trop le temps de penser au grignotage et c'est tant mieux . bonsoir a tous a demain

	zazibiza (94) répond	Posté le 28-10-2010 à 19:52
Salut à toutes et à tous, je n'ai pas posté depuis le début du régime. Je perd très lentement, en même temps je suis pas le régime à la lettre ! Bibiche j'arrive à Rennes début janvier, j'aurais pas terminé le programme stu veux ;) Bon perso les repères m'aident beaucoup, mais c'est souvent compliqué de gérer en travailant dans un centre culturel ou on passe toutes les heures te proposer un truc à grignoter, une bière etc. Je me fais a manger du coup. J'ai essayé les plats tout fait, je sais pas vous mais quand j'amène au travail mon plat j'ai beaucoup moins envie de passer à la boulangerie en sortant !! Si j'achète même une salade à l'extérieur, ben je craque plus facilement... J'aménage mes repas quand mon copain est là aussi (relation a distance, youpi) parceque le petit resto a deux, ou même les repas, c'est un peu chiant de toujours manger deux choses différentes, quel bonheur de partager, et lui adore les légume mais aussi le beurre salé ! bref pas fastoch et perso : ca me fatigue quand même un peu et me rend plus tristoune et surtout un peu psychorigide... je sais pas trop comment gérer ça sans renoncer...

	ABEILLE 13 (salon de provence, 13) répond	Posté le 28-10-2010 à 13:38
bonjour bip bonjour thalia bonjour mes belles je suis en forme aujourd'hui et nous les nanas du sud lorsqu'il fait soleil le ciel bleu nous avons la pêche pour la journée. je vous en envoie plein de rayons si vous le désirez car ici a salon de provence le temps est frais mais ensoleillé.ce matin promenade avec les enfants ramassage de pommes de pin afin de les décorer pour noel. j'aime les journées comme ca.lucas fait la sieste florian est avec son père pour débarasser une petite maison que nous avons a côté et que nous allons louer début janvier. demain florian rentre chez sa maman et je garde encore mon petit lucas quelques jours.la semaine prochaine cela fera bizarre la maison car tout le monde sera reparti soit chez eux soit pour mélanie a l'internat. une semaine après je retourne chez maman et je verrai en même temps mes amies de valence et ma fille ainée en ardèche. je vous envoie plein de bisous de la chaleur de l'écoute et de la compréhension.

	thalia (44) répond	Posté le 28-10-2010 à 13:23
Merci à kinou, à abeille de m'avoir répondu, c'est gentil. J espère que vous allez bien. Hier mon ami c'est fait un mac do, et g résisté. Contente. Ici le temps est tjs triste et froid. Heureusement que abeille tu es là pour nous donner de la chaleur. Mil bisous

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