Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	calinette (LOGNES, 77) répond	Posté le 28-10-2010 à 11:18
Bonjour à tous :D. Sur Paris aujourd'hui, temps gris et pas chaud. Mais chez nous aussi il paraît que cet après-midi sera meilleur. Pour ce qui me concerne, je ne suis pas les menus, ça me complique trop l'existence. Je fais tout avec les équivalences. J'ai trouvé mon rythme de croisière sur la structure des menus : entrée, plat (protéines, légumes), féculent ou pain, produit laitier, fruit, MG, et ma foi, ça roule assez bien. Mon petit mari a pris le pli aussi. Comme il est en retraite, c'est lui qui fait la cuisine et malgré que le légume vert ne soit pas du tout sa tasse de thé (j'suis pas un lapin ... ;) ), il me les achète et me les fait cuire. C'est mignon quand même, hein ? :x. Forcément, ça aide. SOSO, super ton resto. T'es dans les clous. Mais, si tu n'as pas pris de vin, tu aurais pu prendre 2 boules de sorbet pour le dessert. En fait, on a tellement peur de mal faire ou de trop manger qu'on fait de l'auto-censure et qu'on se restreint inutilement au lieu de se faire plaisir. Vendredi midi, je vais déjeuner chez ma môman. Je lui ai dit que j'étais au régime mais elle cuisine toujours "à l'ancienne" avec force beurre. J'appréhende un peu aussi. On verra. Bonne journée ! :D

	bip (40) répond	Posté le 28-10-2010 à 10:36
bonheur tous le monde et a la léve tot de l'equipe (Abeille)dans nos landes temps brumeux ce matin mais il parait que c'est aprem on aurras 21 degré chouet!!! Bibiche meme s'il ni as personne de ta region (comme moi)pas de souci on est une grande famille et tous avec le meme objectif les astuce des uns etdes autres sontinteresente pour tous et en plus on voyage d'une region a l'autre chez nous en ce moment c'est champignon et chasse a la palombe bien qu'ayant mon permi de chasse mon grand plaisir reste a le observer qund les vont glaner aux chenes superbe spectable allez a plus je vais les voir

	ABEILLE 13 (salon de provence, 13) répond	Posté le 28-10-2010 à 07:46
bonjour thalia bonjour a tous.30 g cru de pates est égal a 100 g cuite mais moi je ne pèse pas systématiquement.je vois au coup d'oeil etje ne me formalise pas si je dépasse car même si cela n'est pas à l'identique je continue a maigrir.tranquilise toi fais cela naturellement et tout deviendra automatique.c'est ce que je fais tous les jours;je ne me prend plus la tête et tu vois hier j'ai mangé un tout petit morceau de gateau hier et je n'ai pas l'impression d'avoir grossi.il faut s'autogérer et quand tu as décidé quelque chose tu t y tiens.je vous souhaite une bonne journée et mil bisous

	la guêpe (42) répond	Posté le 27-10-2010 à 20:38
bonsoir à tout le monde :) salut soso je vois que tu as appréciée ma recette bonne idée pour les poivrons :P en ce qui concerne les recettes difficile de les suivre à la lettre légumes très variés, beaucoup de choses entamées et c'est sûr il faut les finir, alors moi aussi je vide congel et frigo :) bonne soirée à tout le monde et bonne nuit en ce moment un peu de lassitude concernant le régime mais il faut que je continue a+

	SOSO (Taissy, 51) répond	Posté le 27-10-2010 à 20:25
Bonsoir à tous merci la guepe pour ta recette avec le saumon en papillote!super bon!et j y ai ajouté des poivrons! une petite question à vous tous:suivez vous encore les repas? moi cette semaine,j ai laissé tomber pour vider tout ce que j avais congelé en trop la 1ere semaine!et je me debrouille pr tjrs équilibrer! restau ce midi :j ai pris un pave de biche avc des pommes duchesses et haricots verts puis salade! avant j aurais pris des frites! et là,pas de dessert,j ai mangé mon yaourt en rentrant! finalement en faisant attention ,on y arrive! ca fait du bioen au moral !

	christophe - 7.2/18- concours photo (RENNES, 35) répond	Posté le 27-10-2010 à 20:19
l'assiette presque parfaite, voici le concept : vous avez jusqu'à jeudi soir pour mettre en ligne ici la photo de votre plus belle assiette ( entrée ou plat ou dessert )de la semaine venant d'un des menus du régime - le vendredi sera le jour des votes et le samedi matin , on comptabilise tout cà dans la bonne humeur !! Bonne chance à toutes et tous - le dimanche, on remet les compteurs à zéro et c'est repartit pour un tour... ( une photo par semaine et par personne ) à très vite !! RDV RUBRIQUE PETITES ANNONCES ET RENCONTRES - CONCOURS BELLES ASSIETTES

	bibiche (35) répond	Posté le 27-10-2010 à 20:05
bonsoir y a t il ou elle qui habiterais dans le 35 car je me sens seul car je vous li mais il y a plein de département mais pas du mien merci de répondre a bientot

	bibiche (35) répond	Posté le 27-10-2010 à 20:05
bonsoir y a t il ou elle qui habiterais dans le 35 car je me sens seul car je vous li mais il y a plein de département mais pas du mien merci de répondre a bientot

	kinou62 (barlin, 62) répond	Posté le 27-10-2010 à 19:07
coucou thalia non 100gr de pates cuites=30gr de crue bonne soirée :-q

	thalia (44) répond	Posté le 27-10-2010 à 18:10
coucou Ravi que tu vas bien abeille. J'aurais besoin d un renseignement, dans les menus, ils disent 100 gr de pates cuites : est ce que c 100 gr de pates crues? Merci de votre réponse. Sinon le temps ici est maussade, triste. A bientot

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