Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	aicha du 42 (42) répond	Posté le 20-10-2010 à 09:09
bonjour à tous et toutes lilou j ai vue qu'avec le programme on avait possibilité de prendre contacte par téléphone avec des diététiciennes cela coute 0.50E la minute (les 3 premières sont gratuites)si tu as besoins d'être rebousster pour continuer ton équilibre alimentaire je pense que cela peut être une solution bon courage :-q .La guêpe ton écart n'est pas si dramatique que ça tu arriveras vite à le compenser sur un repas en adoptant le menu rattrapage ou en suppriment ton fruit du repas suivant allez courage :-q :-* après ces quelques conseils je vous donne mon état d'esprit je suis super contente hier je suis allée chercher mon pantalon que j'avais laissé pour faire faire les ourlets cela fait plaisir de prendre une taille en dessous :D :-q je pense qu il ne faut pas attendre d avoir perdu tous ses kg pour se rhabiller s acheter un petit truc qui nous va mieux peut nous encourager dans notre perte de poids je ne me vois pas reprendre les tailles d'avant donc je vais persévérer par contre j'ai un petit souci ma balance qui est électronique ne me donne pas le même poids selon l emplacement où elle se trouve je peux perdre ou prendre 500g si je la déplace sur ces quelques liges je vous souhaite à tous et toutes une bonne et agréable journée :-*

	tiiguane (Belleville en caux, 76) répond	Posté le 20-10-2010 à 09:02
bonjour tout le monde, je m'adresse à toutes les personnes du forum, il ne faut pas craquer. Je sais plus facile à dire qu'à faire et je sais de quoi je parle. Mais il est vrai que si on craque une fois après on repart dans la spirale. Il faut s'occuper le plus possible. En ce qui me concerne j'attaque mon 5ème sans craquage. je suis regonflée à bloc. bonne journée à tous.

	lilou (lorraine, 54) répond	Posté le 20-10-2010 à 08:29
merci detre là j ai envie de maigrir ouiiii avec qqs efforts ça va le faire .... j espere

	le viking (Saint-Louis, 68) répond	Posté le 20-10-2010 à 06:32
Merci à vous toutes pour votre soutien , cela me va droit au coeur et m 'encourage !

	le viking (Saint-Louis, 68) répond	Posté le 20-10-2010 à 06:27
Merci à vous toutes pour votre soutien , cela me va droit au coeur et m 'encourage !

	ABEILLE 13 (salon de provence, 13) répond	Posté le 20-10-2010 à 05:35
bonjour vicking bonjour les filles accrochez vous et ne laissez pas tomber.personne n'a dit que cela serait facile de perdre et de tenir.nous le savons bien car combien on fait des régimes avant et n'ont pas tenu dans la durée.je suis comme vous par moment grosse fringale envie de manger sucré un bon gateau de la charcuterie.alors je trompe l'ennemi je bois et je me dirige vers le frigo et tout d'un coup je réfléchis en me disant que je n'ai pas passé bientôt un mois en faisant attention et d'unseul coup tout arrêter. nous sommes des êtres humains avec nos faiblesses et nos forces.si vous craquez ce qui est normal craquez mais ne vous arrêtez pas a cela remettez vous en selle tout de suite après.je ne suis pas meilleure que vous je me bats tous les jours et notre force est de pouvoir en parler sur ce forum et de nous aider.je vous embrasse tous

	SOSO (Taissy, 51) répond	Posté le 19-10-2010 à 22:54
Ne craque pas lilou! quand on a craqué une fois,c est vrai que l appel du sucre,de tout revient vite mais dans ces cas la,sors de chez toi! pourne pas devaliser le frigo,moi c est ce que je fais !!! mais non papillon ,t es pas bete,arrete:!moi aussi,je passe bcp de tps en cuisine maintenant...et aussi plus à table le temps de prendre le temps de manger.. pour le fonctionnement, c est equilibre,a savoir tjrs des crudites(peu importe lesquelles),legumes,poison ou viande ou oeufs,yaourt(ou fromage) et fruit !avec des feculents sur un des 2 repas! c est la base..du coup,meme si je n ai pas trop le tps,le soir je me force à me couper une tomate(avnt regime,je zappais et mangeais plus d autre chose),puis à cuisiner dres legumes en grande quantitté pour en avoir plusieurs jours! y a interet que le frigo soit bien rempli aussi !j ai tjrs en depannage qq poeles de legumes,ou qq morceaux de viande congelés..au cas où... c est vrai que ca demande du tps et de l organisation... coucou viking,ne craque pas,courage,t as qdmeme perdu 7 kg...haut les coeurs!!!mais je comprends les coups de blues,que j ai aussi..normal je pense...

	lilou (lorraine, 54) répond	Posté le 19-10-2010 à 21:48
bonsoir j ai craqué l autre jour et depuis j arrive pas a me remettre dans le bain ! je sais bien que je suis stressées ces temps ci car l impression que tout me tombe dessus mais la bouffe n est pas une solution ! je l ecris mais je ne le fais pas pfff je ne sais plus koi faire pour repartir du bon pied il le faut pourtant je ne me sens pas bien du tout comme ça j ai qd mm 40kg minimum a perdre ! vous imaginez !!! à l aide .....

	papillon (60) répond	Posté le 19-10-2010 à 21:03
bj a tertousss. Pas bcq le temps de venir sur le site mais je vois que vous aussi vous êtes tjs motiv. Je passe bcq de temps dans la cuisine (repas du soir et celui du lendemain midi car je sais réchauffer au boulot) :x . Je perds plutot bien en cm mais moins en Kgs. :(( . Est-ce normal ???? Vous dites que l'essentiel est de comprendre le fonctionnement du régime, je pense ne pas l'avoir encore compris :^> Pouvez vous me l'expliquer en quelques lignes. Merci et désoléé d'être idiote :(

	poussinette ( 85 ) (85) répond	Posté le 19-10-2010 à 20:32
bonsoir a tous moi aussi aujourd'hui envie de grignoté du coup j'ai prit 1/2 carré de chocolat noir et une figue et une pomme , du coup ce soir je n'ai pas mangé mon fruit. accroche toi le viking il y a des moments ou on ne bouge mais ça va repartir, te décourage pas ,on n'est tous là pour se soutenir on a toutes et tous le même but et on les auras .ces kg . bonsoir a tous et a demain

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