Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	aicha du 42 (42) répond	Posté le 17-10-2010 à 21:09
bonsoir le verdict est tombé comme prévu je n'ai pas perdu beaucoup 200gr donc un peu déçut mais je m y attendais car j ai pas été sage la semaine dernière et cette fin de semaine a été dure car anniversaire de mon fils samedi et visite de ma belle sœur dimanche on a fini le gâteau là je pense qu il faut que je me ressaisisse si je veux mettre le pantalon que je me suis acheté demain repas rattrapage est ce que quelqu'un sait si il y a un autre menu pour rattraper les écarts autre que les haricots vert et les œufs durs sans le jaune ?? merci pour votre réponse( félicitation pour les assidus qui se tiennent au programme et qui voient leurs efforts récompensés et courages aux autres on y arrivera ........) :-q

	sissou1903 (03) répond	Posté le 17-10-2010 à 20:09
coucou, aujourd(hui pas la forme, un peu déprimée, surement du au mauvais temps. Du coup, j'ai craqué sur des gateaux. Bon je vais me reprendre dès demain matin. Bonne soirée à tous

	tartine (09) répond	Posté le 17-10-2010 à 18:41
demain je vais a Lourdes mais pour une raison perso mais je vais quand meme avoir une penssee pour vous tous et toutes surtout pour votre courage a toi aussi kinou bisou

	kinou62 (barlin, 62) répond	Posté le 17-10-2010 à 17:46
COUCOU A TOUS ET TOUTES§§ MOI JE PENSE QUE JE VAISREPRENDRE CAR HIER RESTO SUPER BON GRATIN DE PATES ET MOUSSE CHOCO!! mais bon tant pis j'assume! au fait les filles pour aromatiser les fromages blanc et yaourts,ya la poudre de caké instantanné,moi j'en ai acheté en sticker comme cela on en perd pas trop! ya l'amande amère aussi c'est super sympa aussi et moi j'ai une copine qui m'a eu sur la boutique dukan (elle est adepte!!!)des aromes dietétiques:miel,caramel,crémé brulée violette,framboise etc c'est super pour aromatiser tout!!!c'est pas trés cher car les contenance sont grandes ce qui est cher ce sont les frais de port!(9,90euros) bon allez biz et bonne soirée (biz à ma puce j'espère que tu vas bien!!) on continue haut les coeurs ;)

	groseille 21 (21) répond	Posté le 17-10-2010 à 17:12
Merci la guêpe mais malheureusement j'ai horreur du chocolat ... Je sais c'est pas courant mais rien que l'odeur me fait fuir! Mais pour celles qui aiment cela doit être effectivement un bon moyen de ne pas se lasser du fromage à 0%. Bisous.

	la guêpe (42) répond	Posté le 17-10-2010 à 15:19
salut groseille tu peux aussi ajouter dans tes desserts style fromage blanc de la poudre de cacao non sucrée (van houten) ce petit conseil si cela peut être utile bonne journée :)

	ABEILLE 13 (salon de provence, 13) répond	Posté le 17-10-2010 à 14:56
bonjour les amis j'ai repris mon régime et cela va bien j'espère que la balance lasemaine prochaine sera généreuse avec moi.je vous embrasse tous

	groseille 21 (21) répond	Posté le 17-10-2010 à 14:53
ah oui encore moi je voulais juste ajouter que j'en avais un peu marre des desserts du 900 Kcal qui se résument à fromage blanc 0% à tous les repas alors je me permets de les parfumer soit avec du jus de citron soit avec de la poudre de vanille (attention de bien prendre celle qui n'est pas sucrée). Et ça change tout !!!!!! Bisous

	groseille 21 (21) répond	Posté le 17-10-2010 à 14:46
bonjour, une petite recette de tomates farcies qui est sympa : creuser une grosse tomate et remplir avec de la purée de courgettes bien assaisonnée en alternant avec 20/ 30 g de viande hachée 5% et enfourner pdt 30 '. Casser un oeuf dans cette tomate et remettre au four 10'. Saupoudrez de persil ou de ciboulette avant de servir et vous verrez cela fait un plat super coloré .... et bon. Le moral est bon : - 4 kg depuis le début et - 4 cm de tour de taille avant d'entamer la 4 eme semaine. C'est décidé je joue le 4 au loto !!! Bon dimanche

	tartine (09) répond	Posté le 17-10-2010 à 13:25
WIKING J AI COMMENCE COMME TOI LE 27 je pesais le meme poids que toi et trois kl en moins aussi je te felicite mille fois pour ta perceverance ;cela doit etre le bon vin d alsace qui me fait effet ;de plus vendredi je pars avec mon mari en espagne pour trois jours avec un rally de voitures anciennes bravo wiking tu es plus fort que moi bisou toi tu y arriveras

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