Je commence lundi 4 octobre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 20-09-2010 à 09:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	CLAIRETTE (COUTRAS, 33) répond	Posté le 26-10-2010 à 08:37
merçi a totes pour les messages c'est tre décourageant d'en faire donc je vais je pense arrter là bon courage a toutes celles qui voudront bien le lire et continuer bien entre vous les anciennes

	sophie (85) répond	Posté le 26-10-2010 à 08:13
y'a + de Marie ?? @-) ,désolé j'avais pas vu ! le petit message était pour "la Marie" du 85 mais n'étant pas sectaire j'apprécie bien entendu le message de celle du 42 ! ah 42 ... c'est justement mon objectif faire durablement du 42 voire 40 mais bon déjà un 42 STABLE ce serait bien! donc - 5 kg pour Noël et croyez moi chez ns avec tous les anniv. de fin d'année va falloir s'accrocher d'autant que les derniers kg sont de vrais rebelles :P il va de soi que d'ici là halloween et son cortège seront loin >:) bonne journée

	lyliane (noyelles sous lens, 62) répond	Posté le 26-10-2010 à 07:38
bonjour a tous jai tous repris 2kg5 3jour de bouf a gogo et hier soir une grise de boulimie ce matin pas bien dans ma tete je vai reprendre depuis le debut cette fois a 1200clk vous pourier me dire si la bonnement ce fait automatique ou... jai commence le 4oct et payer29e merci pour votre reponse

	Cathy (68) répond	Posté le 26-10-2010 à 07:28
Bon courage à toi miette, chez nous personne ne fume mais moi dans mon esprit la cigarette c'est la même dépendance que moi à la nouriture et j'imagine que ça doit être très dure d'arrêter. Je t'admire de t'ataquer ainsi à deux problèmes à la fois....il faut une volonté d'acier j'imagine... allez tu vas y arriver et en resortir encore plus forte qu'avant !

	marie (42) répond	Posté le 26-10-2010 à 02:18
sophie bonjour je ne sais pas si c'est a moi que tu t'adresse car il me semble qu'il y a 2marie moi je suis marie (42) chez moi aussi on fete hallowin, les enfants passent dans les maisons et on leur donne des bonbons et puis il y a des défilées dans les rues, a celui qui a le plus jolie déguisement; moi c'est pas une fete que j'aime bien car elle se trouve en periode de toussain, sinon dans mon village il y a beaucoup d'annimations diverses, bonne suite pour ton regime, moi j'attend avec impatiente samedi car cette semaine j'avais repris 600g bisous a bientot

	heolette (56) répond	Posté le 25-10-2010 à 22:24
bonsoir à toutes ! me revoilà après un week-end en famille où je n'ai rien contrôlé, donc beaucoup de dépassements en quantité et en calories sûrement, mais aussi beaucoup de légumes...bref, je ne me pèse pas avant samedi, ça me donne le temps de redresser la barre d'ici là j'espère, car j'ai perdu 3kg en 3 semaines sans trop de difficultés à la maison, mais dès que je sors,je suis incapable de me contrôler...Cachou, j'ai le même projet que toi : perdre environ 12kg pour Noël, et attendre pour acheter des fringues...sauf que j'ai besoin d'un pantalon tout de suite, je vais essayer de trouver un pas cher, dans l'espoir qu'il soit vite trop grand ! bisous à toutes , bon courage, ne lâchez rien !

	cachalotine (91) répond	Posté le 25-10-2010 à 22:07
Bonsoir MIETTE, je suis aussi une ex-fumeuse. J'ai arrêté il y a 4 ans, à la grossesse de mon fils. Je me disais juste "c'est moi qui décide"! Ma petite astuce a été de ne fumer que des demi-cigarettes, 5-4-3... quand je me suis retrouvée à fumer 2 demi-cigarettes par jour, j'ai trouvé cela tellement ridicule que j'ai arrêté :) Ceci étant si tu peux faire du sport, vas-y ça aide beaucoup! Bon courage pour ces deux combats

	sophie (85) répond	Posté le 25-10-2010 à 21:38
oh ,chouette ,j'ai "pêché" une curvette ! OK pour ton analyse ,mais je pense que cela aide bien à gérer les écarts dû à la vie .... :^> ,il faut profiter des invitations avec modération et puis rattrapage le lendemain ! au fait Marie je suis à La Roche et curvette depuis 18 mois et crois moi ça fait un bien fou de se défouler .... à présent ce sont les machines qui grincent et non plus mes dents (lol) ! cette semaine défi halloween ,belle citrouille et déguisement au menu ! >:) quelles sont les animations chez toi ? bon courage à toutes ! ;)

	miette (tours, 37) répond	Posté le 25-10-2010 à 20:17
merci hermine , d'avoir répondu à mon message de m'avoir rafraichi la mémoire de ce pourquoi j'arréte de fumer ! et c'est encourageant de savoir que l'on peut y arriver méme aprés tant d'années de tabac !tu m'a rebousté et merci pour le conseil !il va me falloir beaucoup de volonté mais dés qu'une envie va me prendre je vais penser à tous les inconvéniants qu'il y à fumer ! merci encore pour ce coup de pouce ! bisous .

	hermine (67) répond	Posté le 25-10-2010 à 19:53
Bonjour Miette, J'étais une grosse fumeuse au point d'avoir une cigarette en route et de penser à la suivante.Si j'avais pu je crois que j'en aurai fumé deux en même temps. j'ai arrêté de fumer aprés mon mari qui fumait encore plus que moi et je me suis dit que s'il y arrivait j'y arriverai aussi. A l'approche des quarante ans, je me trouvais, très ridée par rapport à d'autres, le teint terreux, je ne supportais plus de faire subir à mon entourage l'odeur du tabac sur les vêtements et dme dire que je pouvais être accro au point de ne pas pouvoir m'en passer, ça non.Je ne voulais pas de cette dépendance. 9a fait 7 ans que j'ai arrêté et j'en suis ravie. Je vieillis normalement, j'ai retrouvé des couleurs, je suis heureuse de me dire que j'ai réussi à m'en passer pour vivre une vie plus saine, pour moi mais aussi pour mes enfants.( même si je fumais sur le balcon). C'est une leçon de volonté et c'est tout bénéfice, alors garde bien tes motivations à l'esprit et dis toi que ça en vaut la peine. Sinon, si tu as peur de craquer, pense à appeler tabac info service. Bon courage à toi.

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