Je commence lundi 4 octobre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 20-09-2010 à 09:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-10-2010 à 11:23
Bonjour à vous toutes et tous ! Nous recherchons un couple au régime qui souhaiterait mieux manger pour l'émission TOP CHEF ! Vivez une expérience unique et géniale et rencontrez Jean-Michel Cohen ! :D Inscrivez-vous rapidement en nous envoyant votre candidature à l'adresse suivante : alexia@aujourdhui.com Cyrille Equipe Savoir Maigrir

	CLAIRETTE (COUTRAS, 33) répond	Posté le 18-10-2010 à 11:19
bonjours a toutes et tous :D essentielement ELODIEles écarts c'est pa la joie et ça remets les aiguilles au meme endroit .As tu essayé de combler ds la jounée par les batonnets de surimi qui apporte vraiment tres peu si tu vois que tu ne peu tenir dslajournée cherche ds les aliments ceux qui peuvent t'apporter réconfort sans grandes CALORIES!!! ce n'est évident pour personne de toujours faire attention mais tu es encore jeune et crois moi on perd plus facilement qu'a 60 alors accroches toi et boncourage pour mon poids j'en suis quand meme a -6kgs en 2semaine .Mais les 1ers st tjrs plus facile donc courage a moi!!!! :P

	Cathy (68) répond	Posté le 18-10-2010 à 11:06
à toi grenouille je suis d'Issenheim vraiment pas loin chez toi, je vais de temps en temps à la halle au fruits et légume de Cernay . J'ai 45 ans , suivi moulte régime j'ai même déja mis un anneau gastrique que j'ai enlevé quelques année plus tard, je te dit pas tout ce que j'ai déja fait subir à mon corp... J'espère que cette fois ce sera le bon en tout cas j'y crois dur comme fer.

	MONIKA (63) répond	Posté le 18-10-2010 à 10:48
maya bonjour ,c 'est toi qui parle de l 'aquagym.En fait comme dit mon petit-fils nathan,l 'eau fatigue mais moi elle me porte et ça me va.C'est vrai que lorsqu'on en revient.Je fais 1 sieste waouh,là ou ns allons avec mon mari ,nsavons accés au bassin dehors hyper chaud boiullonnant jet parpluie etc.... alors que tu peux avoir pluie brouillard neige l 'an dernier et toi tu es là bien ds l 'eau comme ds les pays scandinaves.Bon ,j 'arrête,sinon je pars en voyage tout de suite. BON COURAGE

	MONIKA (63) répond	Posté le 18-10-2010 à 10:39
coucou moins 1 kg .Cela fluctue depuis le 4 octobre,je ne fais pas d 'écart important.Je me sers du bonus et la petite galette ;j'ai perdu dans les formes, la ceinture abdominale se modifie.Mais la balance elle ,je souhaiterais qu 'elle se booste aussi.Mes courses pour la semaine sont bien avancées.J'achète au fur et à mesure pour la fin de semaine,tout dépend des menus.J'ai pris 1400 calories végetarien ,soja tofu choux chinois galette de soja etc beaucoup de légumes ,fromage blanc, yaourt, ptit suisse 0%,poissons,potage sans fecul.je vais racheter des floçons d 'avoine,j'ai du son et il est +fin bon appétît a tout le monde.Jen sais + qui demande pour l 'aquagym,j 'aime bien,pas loin de chez nous ,il y a 1 centre aqua ludique ou c 'est pratiqué.dans la grande villeou je suis piscine avec aqua.Mais,je suis aphone depuis le9 octobre.Ma voix revient ,je suis ds 1 chorale et mes cordes ont souffert m 'a dit le doc.Pas d 'eau pour le moment,j 'ai envie de récupèrer le son;Le temps n'est pas super en auvergne,hier ,à peine 5°,ce mat,j 'ai l 'impression que ce n 'est pas mieux. sal....UT à toutes et à tous!!!!!

	MayaCMaya (45) répond	Posté le 18-10-2010 à 09:41
Bonjour à toutes, Je voudrais dire à celles qui ont peu perdu de ne pas srinquiéter, le corps subit des variations de poids parfois une à deux semaines après les gros repas ou les abus. Ce ,n'est pas forcément instantané. Alors il ne faut pas se dire que nos efforts servent à rien, au contraire ils permettront de ne plus subir ce coup de massue !!!!!! Courage à toutes celles qui ont été déçues de cette semaine ca va s'arranger ;) Pour ma part aujourd'hui c'est la galette de rattrapage d'écarts, car hier chez belle maman aie ouille! elle a cuisiné très gras ... et on peut limiter mais on doit bien manger. Mercredi pour moi c'est aquagym. Y'en a til parmi vous qui la pratiquez? moi j'en sors épuisée mais ravie! Je vous souhaite une bonne journée et surtout soyez courageuses, vous ne faites pas tous ces efforts pour rien !!!!! Bises Maya PS : y'a t il quelqu'un du 45?

	saralusia (20) répond	Posté le 18-10-2010 à 09:31
bjour à tt le monde...Je vois que le WE s'est + ou - passé pour tout le monde...De nouvelles cops sont sur le forum. Génial...+ on est de fous...Quant à moi, WE avec gros écart: anniveraire et invitation donc1 journée de rattrapage et de la gym ce soir. Je vous souhaite une bonne journée à++

	dadou (52) répond	Posté le 18-10-2010 à 09:24
salut tout le monde, pour moi cette semaine c'est 1.3kg en moins... ça fait du bien!! bienvenue à toi Elodie!! moi j'ai 27 ans et j'ai au moins 30 kilos à perdre!! Mon objectif est d'y parvenir et de pouvoir réaliser mon rêve qui est d'emmener mes enfants et mon mari sur les belles plages martiniquaises!!! j'ai découvert la martinique en 2007 et je suis tombée sous le charme!! les gens là bas ont tellement de chaleur dans leur coeur... j'ai hate d'y retourner!!! Aller 3ème semaine et encore plus la rage d'y arriver, SOYONS FORTES !!!

	grenouille (CERNAY, 68) répond	Posté le 18-10-2010 à 08:39
re au fait j'ai commencé le 4 aussi et j'ai 25 ans cathy tu es de ou dans le 68?

	grenouille (CERNAY, 68) répond	Posté le 18-10-2010 à 08:36
bonjour a toute :)!! aujourd'hui début de la semaine 3,je suis motivé! pas dinvitation cette semaine donc la pas dexcuse pour ne pas perdre ou peu (enfin jespere) :D. Pour elodie : merci de m'avoir répondu ;) la martinique waaahhhouuuu!!! Si j'ai bien compris tu es seul lahaut? pas de petit (ou grand) monstre pour qui ces gateaux sont destiné!:) allé courage la prochaine fois prend seulement une plaque de chocolat si tu peux pas supprimé d'un coup toute ces cochoneries aux quels tu es habitué. tu a le droit occasionellement(15g) de le remplacé par ton fruit. Mais attention de pas manger toute la plaque !!! mdrrr allez bonne journée bisous a toute et a tous et courage :)

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