Je commence lundi 4 octobre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 20-09-2010 à 09:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	papillon (57) répond	Posté le 05-10-2010 à 19:39
bonjour a vous toutes et tous . j ai débuter le régime lundi 4 . le 1 jour bien , le 2eme je n ais pas plus d une heure entre midi , je n ais pas eu le temps de tout préparer pour le repas de midi donc a 17 heures la grosse fin c fais sentir j ai manger une pomme pour ne pas craquer sur la tablette de chocolat cote d or. j espère tenir le cap du moins je le souhaite.pour l instant je ne suis pas montre sur la balance de peur d être déçu on verra sa samedi. je travaille en école maternelle pour vous dire que les tentation ne manque pas, entre les gouters de 10 heure , les anniversaires des bouts de chou c pas super. bonne soirée a tous, a bientôt :

	bbtaxi (CRECY LA CHAPELLE, 77) répond	Posté le 05-10-2010 à 19:13
Bon j'ai hate de passer à table :P , mais ca va . Pour répondre à nicole je ne suis pas trop perdu parmi vous toutes et je pense que je ne dois pas être le seul garcon à participer à ce programme. De toute façon il faut que je perde du poids et je compte un peu aussi sur vous pour m aider. Je ma suis fixer un objectif de 65 kg pour mi décembre, actuellement 78 kg. a bientôt ;)

	Myrtille (12) répond	Posté le 05-10-2010 à 18:27
Merci Isa! :D Bien sûr que tu vas y arriver. Je vais t'aider comme je peux à garder le cap. As-tu fais un régime JMC en début d'année ou bien Dukan ou autre?

	yvetter (34) répond	Posté le 05-10-2010 à 18:24
bonsoir à tous,c'est le 2eme jour de régime, je trouve qu'il est assez facile à suivre. j'ai choisi le régime rapide à 900 calories car les autre me paraissent vraiment trop copieux, je ne mange pas auttant que ça. celui à 900 calories est déjà pas mal, j'ai du mal à tout manger.donc je suis à fond!!le 11 décembre prochain mes enfant s'occupent de préparer une fète avec beaucoup de monde pour fêter mes 60 ans, alors mon objectif c'est de peser 57 kg maxi (j'en fait 64)pour pouvoir trouver une belle toilette qui m'aille bien. et je suis sûre que nous allons tous y arriver en nous aidant mutuellement!!

	titine (77) répond	Posté le 05-10-2010 à 18:20
Bonsoir les filles bon courage à toutes celles qui ont envie de pain et de sucre c'est le début le plus dur j'ai la chance d'avoir un petit mari qui m'encourage et me suit (un peu )dans le régime

	isa1182 (52) répond	Posté le 05-10-2010 à 18:11
Myrtille : c'est rigolo j'ai perdu 9 kg en debut d'année et j'en ai repris 5 !!!! (grossomodo).. donc voila je recommence tout avant d'avoir tout repris.... j'aimerais en perdre 6, mais surtout stabiliser !!!!! je comprend l'éloignement c'est pas simple, moi je suis loin de ma famille et c'est super dur. Pour ma part, je me suis séparée il y a trois mois, nouvel vie, nouvel appartement etc... et du coup gros laisser aller, plus envie de plaire sauf à mes pots de glace que je m'enfilais le soir toute seule devant la TV, mais ca y est je réagis, et j'espère que j'y arriverai !!!! C'est vrai qu'ilo faut que tu te dises qu'ils vont bien, et que finalement ils prennent leur envol ! avantage : quand ils te reverront, tu auras deja bien fondue !!

	montilongu (07) répond	Posté le 05-10-2010 à 18:05
:(( Bonjour j'ai commence hier et je doit dire que j'aime beaucoup dans ce regime ou plutot changement d'alimentation car je ne me sent pas du tout dans un regime comme j'ai fait maintes fois avant ou tu ne pouvais que manger les choses sans gout et tout griller et bouillie. Hier j'ai bien manger et aujourd'hui aussi meme je n'ai pas pu tout finir,j'ai garder mon fruit pour le 4 heures et je suis tres positives car je doit tellement maigrir oooouuuuuiiiiiii :P si ca fonctionne je suis contente mais je reste optimiste je fait en meme temps a manger pour tout le monde pareil,car nous avons un fils de 21 ans et une fille 16ans et le mari ,j'abite en sardaigne italie il fait super beau qu'est qu'ont veut plus :D allez a bientot et courage et bonne humeur pour tout le monde ciao ciao bella giornata a tutti montilongu ceux qui me manque de plus et de ne pas avoir mon petit carré de chocolat noir le soir devant la téLé avec mon thé chaud heu heu le comble je travaille tout les jours dans ma boutique ou je vends des BONBONS hi hi hi

	MONIKA (63) répond	Posté le 05-10-2010 à 18:05
BONSOIR A TOUTES ET AUX GARCONS .2 émeJOURNEE::: JE SUIS LE REGIME 1400CALORIES VEGETARIEN.CELA ME SUFFIT .DANS L AUTRE,JE TROUVE LES QUANTITES ++.MON MARI M AIDE ET CUISINE ET SUIT AINSI AVEC MOI.MAIS BON ,IL N A PAS DE KILO SUPERFLU.QUANT A MOI,JE DEVRAIS EN PERDRE AU MOINS 10KG SUR LA BALANCE .MAIS ON ME DIT POURQUOI TU N ES PAS RONDE. JE SUIS DS LE 42/44. MAIS C EST + TOT POUR LE CONFORT ET A 58 ANS POUR LES SUPPRIMER DUR DUR.J AVAIS SUIVI DUKAN MAIS J AI RERIS ET +.LA STABILISATION EST HYPER importante.JE VAIS CUISINER .C EST VRAI QUE CELA PREND UN PEU DE TEMPS POUR SUIVRE TOUT A LA LETTRE.ET LES LEGUMES FRAIS SONT CHERS .JE PRENDS DS LES CONGELES UN PEU.SUR LA LISTE QUI NOUS EST DONNE,TOUT EST BIEN NOTE.JE FAIS AU FUR ET A MESURE .BON APPETIT BONNE SOIREE.A DEMAIN .JE N AI PAS REUSSI A ALLER SUR LE TCHAT AVEC LES DIETS .Y -ETES VOUS ALLER?BON COURAGE A VOUS AMITIES.A TOI AUSSI EN ITALIE ON PENSE A TOI.MA FILLE LOSQU'ELLE ETAIT AU LYCEE,L 'ECHANGE SE PASSAIT AVEC PORTO-RECANATTI.J AI RECU 1 PETITE FILLE.A+

	montilongu (07) répond	Posté le 05-10-2010 à 18:02
:(( Bonjour j'ai commence hier et je doit dire que j'aime beaucoup dans ce regime ou plutot changement d'alimentation car je ne me sent pas du tout dans un regime comme j'ai fait maintes fois avant ou tu ne pouvais que manger les choses sans gout et tout griller et bouillie. Hier j'ai bien manger et aujourd'hui aussi meme je n'ai pas pu tout finir,j'ai garder mon fruit pour le 4 heures et je suis tres positives car je doit tellement maigrir oooouuuuuiiiiiii :P si ca fonctionne je suis contente mais je reste optimiste je fait en meme temps a manger pour tout le monde pareil,car nous avons un fils de 21 ans et une fille 16ans et le mari ,j'abite en sardaigne italie il fait super beau qu'est qu'ont veut plus :D allez a bientot et courage et bonne humeur pour tout le monde ciao ciao bella giornata a tutti montilongu ceux qui me manque de plus et de ne pas avoir mon petit carré de chocolat noir le soir devant la téLé avec mon thé chaud heu heu le comble je travaille tout les jours dans ma boutique ou je vends des BONBONS hi hi hi

	nicole (83) répond	Posté le 05-10-2010 à 17:58
bon, je viens de gouter, en enlevant par-ci par là je ne culpabilise pas, il faut s'adapter et ne pas changer ses petits travers dans la mesure du raisonnable, . Midinette, ces maris ce sont des perturbateurs mais tu sais avec les légumes de saison et des viandes en promo et un bon congélateur chacun y trouve son compte, Bernard, pas trop noyé au milieu de ces "femmes" qui papotent mais pour la bonne cause!!!!Je ne vous cache pas que j'ai des pics de "faim" alors là je bois un soda light, heureusement que ça n'arrive pas trop souvent.... pensez aux oeufs pochés, à la brouillade d'oeuf à la tomate et aux pommes aux four avec cannelle, un délice....il y a du stevia maintenant qui remplace le sucre et pourquoi pas une omelette sucrée... tout cela à comptabiliser bien sûr il y a des gens type sucré et d'autre type salé alors il ne faut pas contrarier nos envies, tout cela dans les normes bien entendu, mais la résistance .... que c'est dur, il faut combattre avec l'envie de manger et on ne sait pas si c'est psychologique ou réel.. Aie!!!!que de questions, pour ma ça dépend de la journée. bonne soirée à tous Nicole

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