Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kenzo (46) répond	Posté le 12-11-2010 à 07:59
a catteine plaisir allo comme tu voie jai pas su attendre a par sa le regime me va bien et a TOI pn se tien au courant pour la suite a +

	Objectif 87 (RUEIL-MALMAISON, 92) répond	Posté le 12-11-2010 à 07:41
(suite du message précédent) En ce qui me concerne, Lundi prochain, je vais faire un écart car je suis invité chez des amis pour une soirée "Pâtés Lorrains" (j'ai vu des pseudos du 54 et du 88... qui sauront de quoi je parle ;) ) arrosé comme il se doit de bon vin : ce n'est en aucun cas un "dérapage" car c'est un écart murement réfléchi (notez la nuance) Dans notre régime, notre 1er ennemi, c'est nous ! Et le meilleur de nos alliés ? Chacun à le sien... le mien, c'est la ceinture de mon pantalon : je me suis rendu-compte hier que petit à petit, elle se resserre : 4 crans de moins qu'au 30 Octobre dernier :-q

	Objectif 87 (RUEIL-MALMAISON, 92) répond	Posté le 12-11-2010 à 07:40
Bonjour à toutes et tous, Pas d'écarts me concernant, ni en ce qui concerne l'alimentation, ni en ce qui concerne la balance (elle ne me verra pas avant le samedi de chaque semaine :P )... Comme toutes règles qui rythment nos vies, les règles indiquées par JM Cohen ont été définies par l'expérience, et afin de nous préserver. Ne pas les respecter, c'est nous mettre en danger. Concernant les "dérapages" annoncées par certaines, je vais employer une métaphore : il y a de cela plusieurs années, il n'existait pas d'ABS sur les voitures, et les conducteurs étaient extrêmement prudents dès lors que les conditions de circulation devenaient difficiles (pluie ou neige). Avec l'apparition de l'ABS, qui permet de continuer à maîtriser sa trajectoire en cas de dérapage, les conducteurs sont devenus moins prudent dans ces conditions défavorables, en se croyant protégés par l'ABS. Seul problème : l'ABS a ses limites !!! Compter sur lui pour corriger tous nos dérapages, y compris les plus gros dus à une vitesse inadaptée, contribue à nous mettre en grand danger Les "Rattrapages des Ecarts" sont l'ABS de notre régime : ils peuvent rattraper quelques "petits" dérapages très rares, mais ils ne sont pas là pour rattraper de gros écarts fréquents

	CARAMEL (54) répond	Posté le 12-11-2010 à 06:40
pour moi je n'ai pas résisté hier soir j'ai fait une soirée crêpe à ma famille et j'ai donc craqué mais pour de bon avec chocolat etc... Tant pis je sais ce que j'ai fait et j'assume alors aujourd'hui et peut être demain je vais faire un mélange entre le régime de 1200 calories et 900 calories on verra bien. Bon courage pour aujourd'hui à tous ceux et celle de la "promo" du 1er novembre.

	catline de Plaisir (78) répond	Posté le 12-11-2010 à 01:29
Bonsoir, Pour Kenzo, tricheuse, il faut attendre samedi, moi aussi je meurs d'envie d'aller voir sur ma balance, mais je ne le ferai pas. A bientôt

	catline de Plaisir (78) répond	Posté le 12-11-2010 à 01:25
Bonsoir, Pour Emeline, tu as raison, le fait de préparer des bonnes choses ne te donnent pas le droit de craquer, cela fait 12 jours que nous suivons notre régime, alors il ne faut pas flancher, tu mangeras autre chose, tant pis Allez courage

	catline de Plaisir (78) répond	Posté le 12-11-2010 à 01:20
Bonsoir, Pour Laly, je ne pense pas que tu aies pu rattraper avec ta soupe et ton yaourt. Je serai toi, je ferai en plus le menu de rattrapage pour être sûre du coup demain. Quant à moi, dimanche soir, je fête mon anniv avec mes enfants qui a lieu Lundi 15, je vais faire un écart, je vais boire une coupe de champagne et une part de gâteau au chocolat faite maison (on n'a pas tous les jours 50 ans, hein) et crois-moi, je ne culpabilise pas du tout, mardi, je ferai le menu de rattrapage. Allez courage

	ROSS CHRISTIANE (13) répond	Posté le 11-11-2010 à 22:22
coucou les filles je suis désolée de venir maintenant pour vous parler apparemment je vois que tout c'est bien passé pour vous c'est bien et pour celles qui ont fait des ecarts c'est pas grave tout est rattrapable moi ce que je me dis par exemple c'est j'ai fait des ecarts ok et bien ça peut arrriver (bien sûr pas tous les jours) il vaut mieux un écart que prendre en grippe ce régime et ne plus vouloir continuer ;) en plus il faut qu'on se dise qu'on cuisine pour nous mais pour les autres de la famille aussi donc 2 fois plus de mérite :D et même si la balance ne marque rien de gentil c'est pas grave se sera mieux la prochaine fois pour ness merci pour ton petit mot ça m'a fait très plaisir je vous embrasse

	laly401 (Brezolles, 28) répond	Posté le 11-11-2010 à 21:14
Bonsoir les filles, Aie ! Gros écart aujourd'hui dans le régime ! Mon mari a voulu faire sortie en famille avec Mac-do et Cinéma. je n'ai pas pu résister au menu Deluxe :^> ...franchement j'ai les boules !!! Du coup ce soir j'ai fais un potage maison (carottes+courgettes+poivrons+oignons) et rpis 100g de faisselle 0%.... Vous pensez que j'ai pu rattraper un peu mon écart ?????? Merci de votre aide et de vos conseils

	AUDE (95) répond	Posté le 11-11-2010 à 21:07
emeline regarde dans les proposition cohen pour sortie au resto fast foot pizzeria etc tu as le droit a certaine chose mais en petite quantité et sa te permettrai de partager avec tes inviter

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