Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mamoune59 (02) répond	Posté le 12-11-2010 à 10:03
Salut tous et toutes. J'aime l'idée de la photo avant et bien sur dans une tenue moulante que l'on soit vraiment motivé(es) pour perdre ces foutus kilos. Dans l'ensemble satisfaite de ces quatre premiers jours; On verra demain mais là j'ai -1.4kg pour ce début. Pour DD on dira que le déclic n'est pas là ou pas encore tout à fait là.Bien réfléchir à sa motivation, mais qu'il garde espoir, il suffit qu'il se remotive et se remette en selle pour lundi prochain. Nous aussi nous avons nos mauvais jours, ils seront peut être là dans une semaine, deux voir un mois. Qu'il n'oublie jamais que nous sommes des humains. Bon et bien bonne journée et à demain une photo d'un de nos champs au printemps.

	Parme (30) répond	Posté le 12-11-2010 à 09:55
Bonjour, Pour Bermud, ne te décourage pas j'ai perdu 3 kg mais sur 1 semaine 1/2 puisque j'ai commencé a faire attention le 1 Novembre! Mon poid de départ 80 kg. Moi je trouve le petit déj un peu juste (30 gr de pain!), par contre les repas sont agréables et en quantités suffisantes (ex carrottes facon grand mére). je suis le programme à 1200. Bien sur un petit morceau de fromage et du pain me manque un peu, c'est mon point faible. Bonne journée et bon courage à ;) tous!

	tournesol (10) répond	Posté le 12-11-2010 à 09:51
a propos de photo : j ai demandé a mon mari de me prendre en photo maintenant avec mes kilos en trop........ (6 kgs voir 8..... ) je vais la COLLER sur le frigo premièrement cela me rappellera que je suis pas bien dans mon corps et deuxièmement cela va m' empêcher de craquer j avais entendu cela a la télé......BON COURAGE A NOUS TOUTES ET TOUS

	angel3422 (74) répond	Posté le 12-11-2010 à 09:46
bonjour a toute moi j'ai pas encore fais les courses j'y vais cette après midi du coup je n'ai pas encore attaqué mon régime. en même temps j'ai mon cycle d'ovulation qui vient de se remettre en place après 4 mois de galère et je le vis très mal. douleur affreuse naussée manque de sommeil et pour couronner le tous rétention d'eau que du bonheur. j ai repris du poids avec tout ce cirque et du coup mon moral est au plus bas. demain je commence le régime et j'espère de tout coeur qu'ensuite tout rentrera dans l'ordre. courage a toute

	vero31 (31) répond	Posté le 12-11-2010 à 09:40
bonjour à touts! je vois que l'on éagi toutes différemment par rapport à la perte de poids moi je me suis promis d'attendre demain pour me peser et inscrire mon nouveau poids... c'est fou come je pe stresser à l'idée d'être déçue en montant sur ma alance surtout que hier soir j'ai pas très bien respevté vu que je n'étais pas chez moi je vais tenter de me rattraper aujourd'hui en suivant à la lettre les repas. J'ai opté cette semaine pour la formule à 9OO pas evident du tout mais pour le moment je tiens !! allez courage les filles!

	marylin (63) répond	Posté le 12-11-2010 à 09:29
Pour dd 77 le mieux eqst de pas avoir de rosé ou de gâteaux 'tentants' dans ton frigo ou placard...il faut absolument que tu évites toute tentation mais peut être n'est ce pas un hasard si tu laisses tout ça chez toi.. il te faut juste un peu de temps pour décider de faire le ménage dans ton frigo et dans tes placards.. mais surtout attention, je ne dis pas de vider tout mais de redonner une certaine harmonie alimentaire dans ton frigo/placard..par exemple, c'est le week end, tu enlèves tout, tu nettoies, tu fais le tri, tu jettes ou tu donnes et tu remets ce qui est nécessaire à ton régime équilibré...il faut redonner du mouvement positif à tout ce qui est fermé, caché.. tu peux coller une belle photo de paysage de printemps avec un beau ciel bleu à l'est de ta maison ou de ta cuisine et tu verras... c'est très positif! courage ..

	mamina (71) répond	Posté le 12-11-2010 à 09:23
bonjour et un encouragement à celles qui n'ont pas perdu comme les autres chanceuses! non,toutes ne perdent pas,moi aussi le bénéfice du début s'est effacé par un repas chez des amis:champagne,gressinis,pot au feu legumes bien cuits ds le bouillon!!et dessert au chocolat:tout repris ,et ce soir à nouveau des amis ,mais je vais mieux gérer c'est moi qui cuisine,courage ,non,une semaine,c'est peu,il ne faut pas se laisser allernous allons,nous devons perdre nos kilos bon week end :P

	nono 54 (54) répond	Posté le 12-11-2010 à 09:13
MIMOUNA, merci pour tes encouragements l'anniversaire c'est bien passé j'ai pas trop craquer j'ai mangé 2 bonbons haribos et un petit morceau de gateau au chocolat c'est vrai que j'ai bu beaucoup de tizane je crois que c ce qui ma aidé, je me suis quand meme pesé ce matin mais pas d'incidence au contraire j'ai perdu 1kg500 donc tres contente. j'espere que pour toi tout ce passe bien bon courage a toutes

	tournesol (10) répond	Posté le 12-11-2010 à 09:09
bonjour je vais faire mes courses cet après midi : quand avons la liste pour la semaine prochaine?????? MERCIIII

	patoche (94) répond	Posté le 12-11-2010 à 08:45
ce qui est pénible, c'est que je me réveille plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes! je sens la fatigue arriver à grands pas, pas simple à gérer quand on travaille ! j'ai un ÉNORME coup de barre vers 15h !! Pourtant, je ne bois rien avant de me coucher. Ça vous fait ça aussi, à vous? bonne journée, il faut aller travailler... Ce soir, j'ai un concert dans mon établissement, je vais essayer de ne pas craquer sur les petits fours.... >:)

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