Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	vine (74) répond	Posté le 11-11-2010 à 20:53
Dur,dur en se moment me suis bien tenu à carreau depuis le début de la semaine mais un nougati me fait des signes depuis que mon mari c'est calé les joues avec cette barre délicieuse :P M'intenant qu'il est reparti bossé la tentation et encore plus forte!!!! >:) :((

	NANY (13) répond	Posté le 11-11-2010 à 20:28
Comme vous fin du 4ème jour ! je ne suis pas les menus à la lettre,je respecte pas de gras pas de sucre, ensuite je pioche dans chaque menus : soit salade de crudités ou de cuidités, au choix pour les viandes ou le poisson,pain ou féculants, fromages ou laitages, fruits ou compote. J'espère que ça va marcher. La balance jugera. Aujourd'hui férié,il a fait très beau, j'ai marche pendant deux heures et demi à la recherche de champignons dans la crau. Je vous lis tous les jours, c'est encourageant et réconfortant. Je vous embrasse. A demain

	marylou (77) répond	Posté le 11-11-2010 à 19:51
aujourd'hui 4eme jour, je resiste pas mal. j'ai quand meme mangé une pomme à 5 heures. je redoute le moment de la pesée mais bon... bon courage à tous

	juliette0276 (67) répond	Posté le 11-11-2010 à 19:44
bonsoir à toutes!! vivement demain et rebosser... journée devant la la télé à grignoter...!!! cte honte! et 3 jours d'efforts foutus en l'air!

	bbsabine (59) répond	Posté le 11-11-2010 à 17:54
journée pas terrible,je préfére aller travailler au moins je ne pense pas à manger.

	tournesol (10) répond	Posté le 11-11-2010 à 17:47
Et toutes et tous sur FRANCE 5 a 19H .Pour écouter le DR COHEN au revoir

	tournesol (10) répond	Posté le 11-11-2010 à 17:42
Bonsoir Marylin nous sommes le 11 novembre c'était noté ce matin ciao

	fred29 (29) répond	Posté le 11-11-2010 à 17:40
bonjour annaig,je suis de guipavas,j'ai 25kg à perdre etj'ai meme entrainé mon fils de 22 ans dans l' aventure

	Nounou (54) répond	Posté le 11-11-2010 à 17:27
Bonjour à toutes et tous Je suis "la rebelle" de service. je ne suis pas les menus je mange à la cantine le midi et le soir à la maison. Mais je garde bien présent à l’esprit le fil rouge de ses menus le grand principe: peu de matières grasses, finis les grignotages, des légumes et des fruits toujours un féculent. J'espère que cela pourra passer. Si je mets + de temps pour fondre pas grave. je suis en rééquilibrage et je choisis les légumes et fruits que j'aime hors de question de manger du fromage et des yaourts à 0%. une collègue qui fait une taille 32 ou 34 me soutient dans l'effort. Nous avons décidé d'aller faire 30 minutes de marche rapide pendant la pause déjeuner avant la cantine car après c'est dur dur. je choisis de me poser une fois par semaine le samedi ce que je faisais avant le régime. Bon courage à tous et toutes et rappelons nous de Marie la fille stressée apprenons à être zen sans se mettre trop de pression même avec un régime.

	marylin (63) répond	Posté le 11-11-2010 à 17:27
je n'ai pas pu me connecter au tchat d'aujourd'hui : quelqu'un a t il une idée ? merci :(

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