Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Nina Kom répond	Posté le 11-11-2010 à 22:22
Voici le quatrième jour à sa fin.Jusqu'à présent tout se passe bien sans dérapage.Ce midi par manque d'artichaut je me suis contenté d'un bol de salade verte. j'attend impatiemment samedi pour apprécier sur la balance Je vous embrasse et souhaite bon courage à toutes et à tous.

	patricia (44) répond	Posté le 11-11-2010 à 22:18
4 èmè jour, et comme nany, il y à des jours ou je pioche à droite à gauche quand le menu ne me covient pas, mais en gardant à l'esprit le poids et les quantité,perso ce qui me manque c'est la collation(fruit) du matin et de l après-midi, en fait je me garde le fruit du matin et celui du soir pour les dévorer à la collation( apparemment c'est autoriser) mais contrairement à certaine ,je mange une pomme entière. :^>

	Orchidée06 (NICE, 06) répond	Posté le 11-11-2010 à 22:12
PRISCA/CHOUCHOUNETTE : pour la soupe sans MG il y en a chez Picard ;) très pratique car portionnable et pas cher du tout ;) Bisettes

	prisca84 (84) répond	Posté le 11-11-2010 à 21:57
chouchounette, moi non plus je n'en est pas trouvé

	prisca84 (84) répond	Posté le 11-11-2010 à 21:56
chouchounette, moi non plus je n'en est pas trouvé

	sylvie (33) répond	Posté le 11-11-2010 à 21:53
20ans de mariage un ptit voyage en décembre au soleil croyez moi ca motive pour le maillot de bain :-q je suis a la lettre le menu sinon c'est la Cata bon courage a toute tenez bon ont en reparle SAMEDI ;)

	prisca84 (84) répond	Posté le 11-11-2010 à 21:53
bonjour les filles! Je ne craque toujours pas je bois environ 2,5 L d'eau par jour et je passe ma journée à aller aux toilettes! ce qui va me couter le plus cher dans ce régime c les chasses d'eau. :D

	chouchounette (87) répond	Posté le 11-11-2010 à 21:42
bonsoir tout le monde dur pour moi aussi aujourd'hui, a 17h j'ai mangé une demi pomme la journée a été bien longue, en plus pas guaté avec cette pluie et ce froid! Sinon pour le choux braisé de ce soir j'ai pas du tout adhéré! du coup j'ai mangé de la salade et un reste de tomate pour compensé! Je suis ravie pour vous de voir que la balance est bien sympathique avec vous j'ai hâte d'être a samedi,espérons que la balance soit mon amie!lol Je voulais savoir que brique de soupe avait vous acheté pour le potage de légumes sans matière grasse car pendant mes courses je n'en ai pas trouvé! ya t il une marque de référence? Help me!! Bonne soirée a vous et au plaisir de vous lire demain! bisous a vous!!

	vinodu19 (19) répond	Posté le 11-11-2010 à 21:07
Bonsoir, moi aussi çà était dur aujourd'hui, je n'ai pas craqué mais j'ai pensé à la nourriture toute la journée. En plus toute la journée de la pluie, une journée déprimante. Allez demain sera un autre jour, je vois que pour vous ce n'est pas facile non plus. Je ne me suis pas pesée, j'attends samedi.

	patoche (94) répond	Posté le 11-11-2010 à 21:05
Nounou, je dois te dire que je fonctionne assez de cette façon. Et ça a l'air de bien marcher, tranquillement.Je mange moins, peu de matière grasse je ne me ressers jamais et je bois plus d'eau....Grignotage, zéro.... à suivre mais je crois qu'il faut aborder le régime dans la "zénitude", tu as bien raison.Pensons à Marie.... On se tient au courant? *-:)

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