Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cocoon37 (37) répond	Posté le 09-11-2010 à 08:45
dede77 bravo pour l'arret de sucrerie la nuit continue tu vas voir que tu vas même les oublier ;)

	cocoon37 (37) répond	Posté le 09-11-2010 à 08:44
nifa, tu peux garder ton fruit du midi pour l'après midi par exemple ou prendre celui du soir, le principal c'est d'étaler dans ta journée... imagine tout ce qu'il te donne sur une journée étalée sur une table, tu prends au fur et à mesure, le tout c'est que tu n'en ai pas rajouter en fin de journée et que tu es tout pris ... ;)

	cocoon37 (37) répond	Posté le 09-11-2010 à 08:42
lolipop tu fais une fixation sur les grignotage ;) pas facile hin, ca va s'installer tout doucement. Moi mon homme est un ancien boulanger, autant dire qu'il m'aide pas vraiment non plus X( Le pire c'est le matin pour moi, j'ai pas toujours très faim en le levant mais par contre je dévorerai un sanglier le soir hihi

	nifa (35) répond	Posté le 09-11-2010 à 08:40
Bonjour, J'ai commencé hier sans avoir faim , difficile de ne rien manger entre le déjeuner et le dîner , du coup j'ai bu pas mal de thé.A votre avis peut on prendre le pain du soir pour l'après midi?. Je n'ai pas perdu de poids mais j'ai l'impression d'avoir dégonflée .Bon courage à toutes.

	dede77 (77) répond	Posté le 09-11-2010 à 08:39
bjr a ttes l"ékipe de doc cohen le premier jour cé bien. pour ma part j"avais comencé le a faire attention le 3 novembre é perdu 1klg 200 le 8 novembre car je ne résisté pas a mes sucreris dan la nuit.mais la miracle ca fait 2 soirs ke ji arrive jai au moin 10 klg a perdre (82.4klg au départ 1m62)je vouddré au moins pesé 71klg. si on pouvé s"entrédé ca serai super bisous a tous é bonne journée

	lolipop (11) répond	Posté le 09-11-2010 à 08:29
salut Caprice, ça doit être galère d'avoir un patissier à la maison (enfin en période de régime)!! moi mon mari me soutient bien mais lui il peut manger tout ce qu'il veut il ne grossit jamais, il a besoin de féculents à tout les repas pour ne pas perdre du poids et en plus il est tout mince! c'est un peu frustrant! le fait de savoir que je peux pas grignoter fait que j'arrête pas d'y penser!!!! allez courage on va y arriver

	caprice 78 (78) répond	Posté le 09-11-2010 à 08:17
catline, on est à peut près pareille, je fais 80 kg pour 1m61 et j'aimerai atteindre 60kg j'ai commencé il y a 5 jours, j'ai perdu 1 kg mais hier j'ai craqué vers minuit sur un éclair au chocolat mon homme est patissier !!!! il me foire tous les régimes !!!!!!!! ou il cuisine pas comme il faut, ou il fait les courses pas comme il faut, ou il ramène ce qu'il ne me faut pas !!!!!!! il est traiteur patissier alors les trucs sans sucre, sans gras, sans goût, il ne supporte pas !!!!!!! au secour

	mamina (71) répond	Posté le 09-11-2010 à 08:07
nous voilà toutes "sur le même bateau" et avec les mêmes réflexes,moi aussi je me suis précipitée sur la balance,-400g ,ouf,je n'avais pas vu le chiffre descendre depuis des mois!courage à toutes nous allons gagner,et pourtant il va falloir s'accrocher,je suis invitée toutes les semaines au moins trois soirs,ce mois ci...

	Etincelll (Issy les Moulineaux, 92) répond	Posté le 09-11-2010 à 07:32
1ere journée sans trop de difficultés, les recettes sont vraiment excellentes. Par commodité d'organisation, j'ai inversé les repas de midi et du soir. AUcune sensation de faim, à part ce amtin, je cours déjeuner !!! Bon courage à toutes !! :D

	citadine44 (44) répond	Posté le 09-11-2010 à 07:32
bonjour à toutes, et oui, moi aussi, sylvie je me suis pesée ce deuxième matin de régime...........et bonne surprise la balance penche du bon coté...me voilà donc motivée....courage à toutes ;)

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