Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Lys974 (69) répond	Posté le 29-01-2011 à 17:10
BONJOUR Cerise !!! ;) Bravo :-q Cerise pour ta perte de poids :-q , ça avance doucement mais sûrement mais ça avance!!! ;) La grincheuse c'est comme le temps, :-O aujourd'hui c'est mi-figue mi-raisin!!! X( Meilleure pesée la prochaine fois pour toi! je lui soufflerai un p'tit mot pour toi lol BISES :-* :-* :-*

	cerise (02) répond	Posté le 29-01-2011 à 14:52
Bravo Lys, Jyp, vous avez bien perdu pour moi la grincheuse :-S elle fait la moue à part le petit écart de dimanche dernier seulement - 200gr, vu le temps pas de marche et je ne bois pas assez mais je suis quand même contente car j'ai vu s'afficher 59.9 au lieu de 60.1 descendre 1 dizaine c'est déjà bien bisous a +

	Lys974 (69) répond	Posté le 29-01-2011 à 13:44
Bonjour à tous, me revoilà! ;) ;) ;) Ca fait plusieurs fois que je poste mon message mais il le passe pas, X( enfin, je pourrai vous dire que la balance m'a légèrement souri, ;) elle a affiché -300 g et -4 cm en mensuration. :-q malgré une semaine très stressante à mon actif. :^ sans aucun écart , je pense que le stress a joué un rôle dans mon régime X( X( X( X( En 11 semaines, j'ai perdu 12, 500 kg/30, il me reste que 17, 500 à perdre. :-q Ca va doucement mais ça avance. ;) Bon, je trouve convenable même si parfois, je trouve que ça stagne un peu!!! X( Je vous souhaite à toutes et tous une bonne journée et grosses bises :-* :-* :-*

	Lys974 (69) répond	Posté le 29-01-2011 à 12:10
Bonjour Caprice, ;) Baravo tes kilos perdus :-q et c'est bien que tu t'es incrite à la piscine et au sport, t'es très motivée pour les perdre, c'est bien parti, :-q des fois, on stagne, X( c'est normal ça dépend comment gère notre organisme après des petits écarts. Continue comme ça! BISES :-* :-* :-*

	Lys974 (69) répond	Posté le 29-01-2011 à 11:41
Bonjour Caprice, ;) Baravo tes kilos perdus :-q et c'est bien que tu t'es incrite à la piscine et au sport, t'es très motivée pour les perdre, c'est bien parti, :-q des fois, on stagne, X( c'est normal ça dépend comment gère notre organisme après des petits écarts. Continue comme ça! BISES :-* :-* :-*

	Lys974 (69) répond	Posté le 29-01-2011 à 11:32
Bonjour à vous tous, Cest Lys! ;) Bravo JYP? :-q T'es le dernier à faire dodo mais le premier sur la liste pour sourire à la balance -1 kg, c'est très bien :-q :-q :-q il te reste 3, tu les perdras bientôt. Bravo aussi pour tous les kms de vélo que tu fais, ça t'aide beaucoup et pour perdre des kilos, c'est l'idéal pour moi lors d'un régime, ça muscle et travaille tout le corps. ;) Continue dans cette voie, c'est gagné! :-q :-q :-q A Nath, bravo aussi pour encourager ton mari comme tu le fais et pour commencer ta stabilisation. :-q Bon courage à tous les deux!!! bises :-* :-* :-*

	JYP Objectif - 22 kg/perdu 19 kg /reste 3 kg (08) répond	Posté le 29-01-2011 à 10:47
Bonjour les filles :) ! J'espère que la balance vous a souri ce matin ou va vous sourire ! Résultats pour JYP : - 1,400 kg encore cette semaine :-q ! Eh oui ! un seul écart dimanche soir (1 toute petite part de gâteau représentant quand même 100 cal !), et c'est tout !!! Mais alors, Vélo tous les jours !!!! Il ne s'arrête plus !!!! Je vous dirai combien de kms il a parcouru (il note ses performances sur un fichier excel), mais bientôt, il va y arriver à New York ! + boulot à pied pratiquement tous les jours. voilà le résultat ! Il faut dire qu'il voulait le franchir ce cap de 80 kg ! C'est fait. Je l'ai juste aperçu vite fait quand je me suis levée, car il emmenait une de nos filles à la gare. Il doit être trop content... Je vous dirai ça dans la journée. J'aimerais quand même qu'il pose la question à la diététicienne, à savoir s'il ne perd pas trop vite.... Mais bon, il mange bien ses 1 600 kg (sauf les produits laitiers qui sont à 0 % au lieu de 20), a moins l'air fatigué qu'au début (le vélo, ça lui donne la "pêche" ! ). Pour moi, poids stable : 50,500 kg. Nickel ! Comme je vous ai dit, je suis restée à 1400 cal cette semaine. 3 écarts sans rattrapage (en me disant que j'ai une marge de 200 cal/jour puisque je pourrais passer à 1600 dans le cadre de la stabilisation). Je continue donc cette 12ème semaine à 1400 cal. Je verrai ce que me dit la balance samedi prochain. Je teste pour vous la stabilisation les filles !!! Accrochez-vous, vous y arriverez !! Na

	caprice 78 (78) répond	Posté le 29-01-2011 à 05:04
ça fait 12 semaines pour moi je ne suis pas trop les menus je mange mieux et sur les bonnes bases que j'ai appris mais je stagne car il y a des écarts depuis 2 mois mais j'ai qd même perdu 4 ou 5 kg en 3 mois donc c'est très positif et je m'alimente mieux je me sens mieux dans mon corps et j'ai racheté des vêtements, je me suis inscrite en institue pour faire du remodelage et j'ai pris 1 abonnement pour 1 an en piscine et sport cette expérience m'a fait prendre conscience qu'il faut passer par s'occuper de sois et se dégager du temps et que perdre à tout prix 1 kg par semaine n'était pas mon but premier ...

	JYP Objectif - 22 kg/perdu 17.600 /reste 4,400 (08) répond	Posté le 29-01-2011 à 00:26
Allez, il faut être raisonnable, il est l'heure d'aller au dodo. Bonne nuit et faites de beaux rêves ;) (choucroute, vin, chocolat :P :P :P :P ... LOL !).

	Lys974 (69) répond	Posté le 29-01-2011 à 00:21
Bonne nuit NATH et JYP :) A tout à l'heure, je vous répondrai bises :-* :-* :-*

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