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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 02-11-2010 à 02:48 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Tite_Coxe -6Kg300 /24 reste 17Kg700 (77) répond | Posté le 06-01-2011 à 21:54 | ||
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Coucou les filles !!! et JYP !!!
Bon c'est la galère lol je n'arrive pas du tout à me remettre dans le régime !!! en plus de ça ce week-end c'est les 40 ans de mon cousin !!! ça ne va pas m'arranger les choses ! Je n'ai pas fait un jour sans faut pas !!!Et vi c'est ça de manger pendant 7 jours que des bonnes choses non stop lol voilà maintenant y'a tout à réeduquer !!! bon par contre je ne me suis pas pesée !! oulooooooooooooo ça va me faire flipper cette histoire lol mais bon je vous dirais tout ça samedi !!! après ça va juste me retarder dans mon programme mais je reprend le taureau par les cornes dés lundi !! non mais ! Sinon côté sport je fais rien du tout lol j'suis une feignasse lol que lorsque j'aurais atteind mes 7 premiers kilos !!! bah vi après dure de perdre le gras incrusté depuis longtemps !!! mdr ;) Voilà !!!! en tout cas je vois que la motivation est là pour certaine pis d'autres qui pique dans les boîtes de choco n'est ce pas Betty lol :) |
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fleur de marie (Coppet, 12) répond | Posté le 06-01-2011 à 17:05 | ||
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Kiki, garde le sourire. Dans notre région, lac Léman, il fait vraiment mauvais temps, il pleut et la pression atmosphérique est très basses. J'ai constaté que cela affecte notre moral et notre balance. Même monter les escaliers se révèle pénible. On annonce de belles éclaircies pour samedi, jour de la pesée. Tu auras peut-être une jolie surprise. Pendant les fêtes, j'ai quand même réussi à perdre - 500 grs, malgré 4 repas copieux et arrosés. C'était tellement bon !!! lol
Bonjour à toutes et à bientô |
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kiki (77) répond | Posté le 06-01-2011 à 14:06 | ||
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merci Lys pour ton message mais KIKI est un peu cafardeuse aujourd'hui.J'ai repris du poids avec ces fêtes et cela m'a affectée le moral et je me sens un peu fatigué.Je vais me ressaisir et me remotiver. Ton petit mot à mon attention m'a fait plaisir et j'envoie toute ma sympathie à toute l'équipe de 15 novembre 2010. Bon courage à tous et toutes pour la continuation de notre perte de poids
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Lys974 (69) répond | Posté le 06-01-2011 à 10:58 | ||
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Coucou, c'est Lys ;)
Bonjour tout le monde!!! :D C' est avec un beau sourire que j'ouvre le forum ce matin, parce j'ai passé une si bonne nuit hier soir que j'ai raté le réveil des enfants pour l'école et en plus c'est "l'anniversaire de ma fille aujourd'hui 27 ans"!!! :D mais nous ne fêterons que samedi parce qu'elle travaille demain; :P Je le ferai avec beaucoup de modération et malgré cela les enfants ont pu arriver en classe mais avec deux petites minutes de retard surtout en ce moment où il fait si froid dehors bref! Ce n'est pas si grave! Moi, ce matin, j'ai pris mon petit déjeuner puis j'ai fait les trois séances de gym de JMC et il faut dire que cela me procure du bien physiquement et moralement et cet après-midi, je compte faire 1 H de marche si le temps est beau sinon ce sera que 30 mn, le temps de récupérer les enfants ce soir à la sortie des classes. Alors, pour celles qui le peuvent, mettez-vous au sport quelque soit votre choix, ce n'est que partie gagnante et c'est bénéfique pour notre santé et notre moral et faisons avec le sourire :D Bisous à Kiki, Betty, Jyp ET Nath, Batnini, Kennyann, Tite-Coxe, Lastef et tous les autres... Bonne journée à tous dans la bonne humeur :D |
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Betty (22) répond | Posté le 05-01-2011 à 23:18 | ||
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Salut nath ! Et oui, j'ai fait les exercices... Les cuisses, ça va, mais les bras, ça chauffe!! Bravo JYP...
Demain, je vais a la piscine faire mon km moi aussi! Comme ça je déculpabilise de tout ce chocolat que je mange!! (surtout aujourd'hui, j'ai encore craque! Bon, maintenant y'en a plus, ça devrait aller mieux!!) J'ai aussi change ma garde robe! Ma sœur m'a prêtee des pantalons. C'est rigolo de changer de style et de s'habiller moins large... J'adore; ça donne la pêche. Nath: tu dois le trouver beau ton homme avec ses kilos en moins!! Félicitation a vous deux, vous avez l'air de former un joli couple... Bonne nuit Berry |
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fleur de marie (Coppet, 12) répond | Posté le 05-01-2011 à 14:20 | ||
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Kenyann, un bon moyen pour se remonter le moral, c'est de chanter. En chantant, tu changes la nature des vibrations qui t'entourent. En augmentant ton taux vibratoire, du chasses les idées noires et tu reprends courage. "Au clair de la lune", Frère Jacques ou n'importe autre rengaine font l'affaire. Je te parle eb toutes connaissances cause. J'ai beaucoup employé cette technique dans mes premières années, surtout lorsque mes enfants essayaient de me pousser à bout.
D'autre part, cette semaine JMC propose des exercices physiques faciles à faire. Ne t'en prives pas. L'activité physique est également un bon anti-stress. Et il y aussi le forum sur lequel tu peux t'exprimer. En écrivant tes soucis, tu les cernes mieux et tu vois par quel bout les prendre. Si tu les trouves trop confidentiels pour les évoquer ici, tu les écris sur du papier. Tu les décortiques pour trouver une solution, la plus simple, la plus facile est la meilleure, tu brûles ton papier, tu récoltes les cendres et tu les jettes hors de chez toi, au pied d'un arbre par exemple. J'espère que d'ci quelques jours, tu nous enverras un message illustré d'une figurine plus souriante. Je pense bien à toi et je t'embrasse. Bonne journée à toutes |
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JYP (08) répond | Posté le 04-01-2011 à 23:04 | ||
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Bonsoir tout le monde,
bon beh pas courageuse, donc j'ai laissé le manche du balai à JYP... Il a essayé ce soir, très content car ça tire dans les jambes :D ; il a aussi fait l'exercice d'aujourd'hui et confirme que ça tire dans les bras et dans les épaules, et que c'est donc efficace ! et tout ça après 52 min de vélo d'appart :-q ! 16 kms et 1070 cal brûlées !!! Allez les filles, on prend exemple sur lui et on y croit ;) ! Enfin pour moi c'est déjà mort pour aujourd'hui :-bd :^> , à l'heure qu'il est, je vais au dodo :) . Et toi Betty, t'as essayé ? Bonne nuit à vous toutes. Nath. |
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KENYANN (BAIE MAHAULT, 97) répond | Posté le 04-01-2011 à 17:24 | ||
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merci pour vos conseils et votre bonne humeur! je vais les suivre et on verra... :(( :(( moral moins zero
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KENYANN (BAIE MAHAULT, 97) répond | Posté le 04-01-2011 à 17:14 | ||
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merci pour vos conseils je vais les suivre et on verra... :(( :(( moral moins zero...
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fleur de marie (Coppet, 12) répond | Posté le 04-01-2011 à 15:55 | ||
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Que de bonnes résolutions ! C'est magnifique ! Tenons-nous les pouces afin que chacun et chacune de persévérer sur la distance. A bientôt !
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