Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	magali84 (84) répond	Posté le 26-12-2010 à 23:18
slt! semaine galette blanche du tonnerre avan les fète -1.2kilo sur la balance vendredi et pa un gr de +ce matin malgré 3bon repas de fète! motivation ao top niveau.allez bon courage et a biento!

	JYP (08) répond	Posté le 26-12-2010 à 22:44
C'est Nath, un petit bonsoir de fêtes à vous toutes ! Encore de la visite ce soir donc pas vraiment le temps... Juste pour dire qu'à la pesée de vendredi : JYP - 0.800 kg soit - 13.600 kg et moi -0.900 kg soit - 6.100 kg depuis le 15/11. Donc très contents d'avoir "ruser" sur le jour de la pesée ;) ! Mais OUH LA LA ... DEPUIS VENDREDI SOIR, AÏE AÏE !!! Bon, retour au calme dès demain matin (donc au sérieux X( , si vous voyez ce que je veux dire...) pour limiter la casse vendredi prochain, car c'est pas fini :(( :(( . D'accord avec toi LASTEF et t'as pas avoir honte, on est tous dans la même galère X( et c'est ce qui nous fait tous tenir, on se sent moins seuls. Toi aussi ZOCHA, t'as eu raison de ne pas te peser aujourd'hui, car le moral, c'est important. Il faut qu'il soit au beau fixe pour continuer d'avancer dans ce programme. Et puis, c'est quand même les fêtes après tout ! Allez, bonne semaine et bon courage à tout le monde pour la suite de ces festivités. Reviendrai sur le forum dans la semaine. BISES A VOUS TOUTES :-*

	lastef (89) répond	Posté le 26-12-2010 à 22:04
Bon, coucou à tous et toutes ,je vois que pour vous çà va trop mal ;que les kilos descendent doucement ;je me suis absentée 1 semaine et pas top ;le forum m'a manqué et très déçue de la pesée hier +1,3kg ,j'ai vraiment eu du mal à perdre -3,7 kg en faisant que 3 écarts depuis le 15 novemnbre mais là en 3 soirs ,la flèche a grimpé ;(j'ai fait 3 repas plus copieux et hop ;trop dégoutée et démoralisée , mon homme m'a dit que justement c'est parce que je ne fais rarement d'écarts que çà grimpe plus vite );j'attaque le 900 demain pour 3 jours ,j'éspère tenir et je compte sur vous ;bon je vous embrasse bonne nuit (j'ai même honte de vous le dire mais je me dis que l'on est toutes dans le même cas )

	zocha (58) répond	Posté le 26-12-2010 à 17:22
je vous souhaite à tous de passer de bonnes fêtes, et vous souhaite bon courage dans la continuation de votre gestion alimentaire si difficile en cette période ! pour ma part, vais essayé de ne pas perdre pied, et de veiller à ne pas laisser tomber le site qui est une aide si précieuse ! bonne soirée

	zocha (58) répond	Posté le 26-12-2010 à 17:19
bonjour à tous ! il y a bien longtemps que je ne suis pas venue sur le forum, et ça m'a manqué! trop de boulot ces derniers temps, plus la préparation des fêtes, les journées plus assez longues ! même plus le temps de tenir mon carnet minceur ! mais la bonne nouvelle c'est qu'à ma dernière pesée,dimanche de la semaine dernière, j'avais encore perdu, et j'en étais à -8,500kg depuis le 15 novembre. Aujourd'hui ne me suis pas pesée, car pas envie de me faire du mal ! ai essayée d'être la plus raisonnable possible toute cette semaine, et ai fait 4 repas de rattrapage avec celui d'à midi. mais réveillon de noel, petits exès, et hier repas en famille midi et soir, et là !!!! gros exès ! donc je préfère ne pas me peser et j'attendrai dimanche prochain pour le faire. je pense que la semaine prochaine encore quelques repas rattrapage, car demain soir je reçois des amis, et forcément, ce ne sera pas 100% régime ! sans compter qu'il y a encore quelques bons repas de prévus pour cette fin d'année ! vais essayer de gérer comme je peux, car n'ai pas envie de perdre le bénéfice de toutes ces dernières semaines ! ce serait trop cher payé !!!! et je dois avouer quelque chose : aujourd'hui dans l'après midi, ai craqué pour quelques chocolats (forcément il y en a pleins la maison ! pas facile !!!!) ! je me dis que je n'ai pas pris de petit dèj ce matin (juste un kiwi et un thé) et ai fait rattrapage à midi, mais quand même.... Aurais dû m'abstenir ! mais bon ce qui est fait est fait, é

	Betty (22) répond	Posté le 25-12-2010 à 20:59
Bonsoir à tous et JOYEUX NOEL! :D Et bien pour moi mauvaise semaine au niveau du régime (+ 400g :^> ) Je profite des fêtes, ne mange pas trop (quoi que j'ai un peu abusé des fruits de mer hier soir...) mais goûte de tout, y compris le chocolat.... Et difficile de refuser quand on se fait inviter ! Je garde le moral et me dit que demain matin c'est footing (s'il ne fait pas trop froid) et menu à 900g (je ne sais pas si je suis capable de faire le menu de rattrape : je n'aime pas les oeufs!!) Gros bisous à tous et JOYEUSES FETES

	Betty (22) répond	Posté le 25-12-2010 à 20:59
Bonsoir à tous et JOYEUX NOEL! :D Et bien pour moi mauvaise semaine au niveau du régime (+ 400g :^> ) Je profite des fêtes, ne mange pas trop (quoi que j'ai un peu abusé des fruits de mer hier soir...) mais goûte de tout, y compris le chocolat.... Et difficile de refuser quand on se fait inviter ! Je garde le moral et me dit que demain matin c'est footing (s'il ne fait pas trop froid) et menu à 900g (je ne sais pas si je suis capable de faire le menu de rattrape : je n'aime pas les oeufs!!) Gros bisous à tous et JOYEUSES FETES

	catherine (le havre , 76) répond	Posté le 24-12-2010 à 18:43
bon noël a tous moi 800 gr en moins c'est dèjà àa

	THEO08 (RETHEL, 08) répond	Posté le 24-12-2010 à 15:58
=(( =(( bonjour à toutes pour moi -500 g cette semaine celà me convient nous sommes contraints de fêter noel on conjoint et moi, nous devions aller en dessous d'auxerre et vu le temps, nous n'avons pas pris de risques nous ferons quand même un bon repas JOYEUX NOEL A TOUTES et à TOUS

	kiki (77) répond	Posté le 24-12-2010 à 14:20
bravo à toi aussi Lys 9.400kg c'est génial, restons motivé pour ces fêtes

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