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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 02-11-2010 à 02:48 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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kiki (77) répond | Posté le 16-12-2010 à 15:29 | ||
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bonjour à tous et toutes ce soir de 17h à 18h c'est le tchat c'est un moment super intéressant je vous conseille de vous brancher.On apprend beaucoup de choses avec des questions diverses et les diets répondent en direct.Bonne continuation à tous et toutes dans vos efforts quotidients
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Youpinette (vetraz monthoux, 74) répond | Posté le 16-12-2010 à 08:41 | ||
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merci Betty de tes conseils tu as été clair ne t'inquiète pas lol
bonne journée!! |
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JYP (08) répond | Posté le 16-12-2010 à 00:54 | ||
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Coucou tout le monde, c'est Nath ; pas trop le temps ces jours-ci mais JYP et moi on a vu sur ce forum des baisses de moral et de l'affolement face aux fêtes qui approchent ! On ne sais pas trop quoi vous dire pour vous aider, à part : ZENNNNNNNNNNNNN B-) !!! Vous allez bloquer vos kilos ! Pas de pesée en semaine X( vous vous faites du mal ! Revoyez bien tous les conseils de JMC ! Gardez le moral, c'est trop important dans un régime, raccrochez-vous à des idées positives !
On est allé à un repas dansant Samedi et on s'est fait plaisir ; plus un apéritif déjeunatoire au boulot pour la fin de l'année pour moi hier (jyp c'était la semaine dernière), j'ai limité la casse le soir. On a fait le menu de rattrapage pour la première fois depuis le 15/11 seulement dimanche. On verra Samedi, mais pas inquiète, JYP non plus, car l'essentiel en cette période de froid, de neige et de grisaille, c'est de ne pas se faire du mal au moral. C'est trop beaux les fêtes (et pourtant, elles n'ont pas toujours été joyeuses, mais je ne m'étalerai pas...) On a décider de profiter des repas :P (de toutes façons, l'organisme dira stop avant nous ;) si vous voyez ce que je veux dire, LOL...), et entre, on ne changera rien aux nouvelles bonnes habitudes qu'on a prises (on fera quelques menus de rattrapage si nécessaire). Et voilà !On vous tiendra au courant pour vous dire si ça marche :) Vraiment, bon courage à tout le monde et une petite pensée pour Said et son loulou :x :-* |
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magali84 (84) répond | Posté le 15-12-2010 à 23:29 | ||
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bonsoir a tous et toutes.g commencé moi osi le 15 mais je v sur le forum depui pe.g perdu 3.3kilo depui le debut.je sui a 1600kcal parce ke j allaite encore mon BB de 8mois mé pr le moment ca m empèche pa de maigrir.les fètes approche et a moi non plus ca me rassure pa bcp g peur ke ts mes effort des dernière semaine disparaissent en kelk jours.moi c pa les gourmandise de l apéro ki me tente c +les gourmandises sucrées. :( a biento
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Betty (22) répond | Posté le 15-12-2010 à 22:26 | ||
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Bonsoir Youpinette,
Au début du régime, j'ai voulu perdre assez vite et j'ai fait la 1ère semaine à 900, sans craquer. Par contre dès que je sentais la faim et l'envie de manger, je regardais le menu à 1200 ou à 1400 pour voir ce que je pouvais manger en plus. Bien souvent, tu rajoutes un fruit, 30g de féculent ou 1 yaourt. Comme ça, si tu vois que tu ne tiens pas, tu sais que tu es tout de même au maximum à 1400kcal. Je ne sais pas si j'ai été claire... Bon courage |
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Youpinette (vetraz monthoux, 74) répond | Posté le 15-12-2010 à 22:01 | ||
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Bonsoir, je voulais vous demander je voulais faire soit le 1200 ou le 900 calories la semaine prochaine avec les fêtes qui arrivent que me conseiller vous?
Est ce que c'est dur ou c'est faisable! Sa me motiverais plus si je vois mon poids decendre plus vite et le régime a 1400 je n'arrive pas a tout manger!! J'ai besoin de conseils merci d'avance!! |
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cerise (02) répond | Posté le 15-12-2010 à 21:20 | ||
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pour faire plaisir à Betty j'ai moi aussi charger ma bonne bouille :D c'est vrai que c'est plus sympa la semaine est dure après l'anniversaire d'hier demain voyage à Paris ce n'est vraiment la bonne semaine pour le régime. Ce matin + 300g alors ce midi potage sans féculent salade endives tomates 1 clémentine , déjà lundi j'avais mangé la galette aux oeufs
bonne nuit à toutes et à tous courage nous allons y arriver malgré les écarts |
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catherine (76) répond | Posté le 15-12-2010 à 20:34 | ||
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toujours motivée aujourd'hui !! pas le temps de grognoter car je travaille pour le père noël broderie dentelle couture je ne chôme pas !!!!!!!! pas de chance pour le petit loup !! mais ne t'inquiette pas pour le régime recommence a manger et ne grossiras pas moi je mange plus depuis que je suis au régime et je maigris quand même bon courage !!
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Betty (22) répond | Posté le 15-12-2010 à 19:59 | ||
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Bonsoir à tous,
Ah, ça change de voir vos tête : c'est vraiment sympa !! Aujourd'hui pour moi c'était goûter d'anniversaire du fils d'un ami. J'ai mangé une part 1/2 de gâteau (c'était délicieux...). Mais ce soir, j'ai des nausées et ne me sent pas bien du tout. Je crois que notre estomac s'est rétréci et je ne peux plus rien avalé, pas même ma tisane du soir ! Quelque part c'est bon signe que le corps sache dire STOP. Tite Coxe : ça va m'aider de savoir où tu en es dans ton régime. Moi aussi les fêtes me font peur. J'adore les petits trucs d'apéro à picorer, les verrines, etc. Pour le 24 au soir, on a prévu fruits de mer (et mayo diététique !!), pourvu que le 25 soit plus calme (bcp moins sûr!!). SAID: tu y es bien arrivée à perdre au début du régime, alors quand tu va reprendre les menus, ce sera pareil... et on est là pour t'encourager et te booster. Bon courage pour ton p'tit loup. Bonne fin de soirée |
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Betty (22) répond | Posté le 15-12-2010 à 19:59 | ||
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Bonsoir à tous,
Ah, ça change de voir vos tête : c'est vraiment sympa !! Aujourd'hui pour moi c'était goûter d'anniversaire du fils d'un ami. J'ai mangé une part 1/2 de gâteau (c'était délicieux...). Mais ce soir, j'ai des nausées et ne me sent pas bien du tout. Je crois que notre estomac s'est rétréci et je ne peux plus rien avalé, pas même ma tisane du soir ! Quelque part c'est bon signe que le corps sache dire STOP. Tite Coxe : ça va m'aider de savoir où tu en es dans ton régime. Moi aussi les fêtes me font peur. J'adore les petits trucs d'apéro à picorer, les verrines, etc. Pour le 24 au soir, on a prévu fruits de mer (et mayo diététique !!), pourvu que le 25 soit plus calme (bcp moins sûr!!). SAID: tu y es bien arrivée à perdre au début du régime, alors quand tu va reprendre les menus, ce sera pareil... et on est là pour t'encourager et te booster. Bon courage pour ton p'tit loup. Bonne fin de soirée |
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