Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	maeline77181 (77) répond	Posté le 04-12-2010 à 23:59
Bonsoir kary (01) : En réponse à ta question sur le petit déj, je ne mange pas tous les matins le fameux pain-beurre lol, je varie avec des céréales, des biscottes complètes, 1 barre granny équilibre et le dimanche une tranche de brioche harrys light. Pour le fruit idem, un jour c'est un fruit, une compote de fruits allégée en sucre, 1 smoothie, 1 jus de fruit 100% pur jus ou 1 knorr-vie. Voilà je pense avoir fait le tour lol et que j'ai pu te donner des idées, car moi aussi je trouvais ça un peu monotone lol. Bonne soirée à toi

	boulette91 (93) répond	Posté le 04-12-2010 à 22:41
salut copains et copines régimeux :D :D Ce matin...pas eu le temps de grimper sur la balance car travaille très tôt((6h30))donc reveil à 5h30 et juste un moment pour pti déjeuner.. devant ma tasse de kfé..Y a eu un palmier(feuilleté))qui me tentait >:) mais j'y ai fait face et dit non et non!!!!tu ne m'auras pas !!non mais X( X( je me suis rabattue sur ma biscotte beurrée...voila pour le reveil!! au travail plusieurs de mes collègues m'ont proposer 1 barre chocolatée,1 biscuit,1 bonbons te je me suis surpasser car je les ai tous déclinés :-q :D :D pour la pesée par contre cela sera pour demain car pas eu le temps :( :( donc le verdict au reveil :-S :-S je viens de vous lire tous et vous félicite tout un chacun pour vos pertes en kilos :-q :-q et que ça continue ainsi ;) ;) J'éspere ke moi aussi,la grincheuse penchera du bon côté X( X(....ne serai-ce que de qlqs centaines de grammes :^> :^> je dois vous laisser en vous disant bonne nuit et à la prochaine ;) ;) GROS GROS :-* :-* :-*

	kary (01) répond	Posté le 04-12-2010 à 22:16
Bonsoir, Je crois que c'est moi qui affiche la plus faible perte de poids ce samedi mais étant donné tous les écarts que j'ai pu faire cette semaine (qui a été terrible comme beaucoup du forum ) et bien j'étais très surprise et contente d'avoir vu pencher la balance du bon côté - 400g. Cela fait -3 kgs depuis que j'ai décidé de maigrir, mon jean ne me serre plus et je me sens beaucoup mieux. Je suis à nouveau décidée de m'accrocher. Mes filles et mon mari m'encouragent ce qui m'aide beaucoup (excepté quand le vendredi soir il rentre avec deux pizzas et que fatiguée de la semaine je craque). >:) Petite question : est-ce que le matin vous mangez toutes vos 2 tartines de pain avec un peu de beurre ? cela devient monotone et mon envie de sucre à ce moment là se réveille. Personne ne prend un peu de confiture ? Quelqu'un a t-il déjà posé la question aux diététiciennes ? Je finis juste mon poste en félicitant toutes celles et ceux (bravo les hommes vos pertes de poids sont impressionnantes) qui ont perdu du poids cette semaine et même celles qui éventuellement n'auraient pas posté aujourd'hui car ayant fait trop d'écarts elles auraient vu la grincheuse pencher du mauvais côté. Dans ce cas là ce n'est pas grave, on se remotive et on fera mieux cette semaine (en tout cas pour moi cela devrait être facile de battre la perte de cette semaine 400g :P ;) )

	Betty (22) répond	Posté le 04-12-2010 à 21:09
Bonsoir et FELICITATION à tous pour cette perte de poids !! De mon côté -800g cette semaine. Je ne suis pas étonnée, j'ai mangé un peu de chocolat et ai été invité à une raclette (où j'ai réussi à limiter la casse en ne mangeant que deux tranches de fromage, 1/2 pomme de terre, et tomates, cornichons, oignons et 1/2 verre de vin... dur, dur !!). Je suis tout de même à -5kg en 3 semaine et suis passée sous les 70kg (ouf!!). ça va peut-être être plus dur de perdre maintenant (d'autant plus que noël approche !!) BRAVO à tous... Délicieux le flan d'asperge : je recommencerai! Bonne soirée

	catherine (76) répond	Posté le 04-12-2010 à 20:58
salut a tous -1.2 kg je suis contente pour ma part car nous mangeons bien et meme avec mon écart de vendredi dernier je n'ai pas repris ! j'espère que la perte des kilos continueras pour tout le monde !!!!

	batnini - 94.4kg objectif : 65kg- perte 5kg (21) répond	Posté le 04-12-2010 à 14:48
SYLPHIE : il est vrai que les premiers kg partent + facilement c'est dans qq temps que l'on va pouvoir se plaindre car la balance fléchira moins facilement. J'ai aussi beaucoup à perdre: 30 kg X( mais je pense malgré tout qu'il faut y aller gentiment.Quand je me vois à -5kg en 3 semaines je trouve ça énorme! J'avais mis 1 an à perdre 10kg et suite à la découverte de mon cancer et la prise de médicament j'en ai repris 4. C'est ce qui m'a motivé pour me mettre au régime. Je refusais de reprendre ce que j'avais eu tant de mal à perdre. Et puis pour la santé c'est quand même mieux de perdre un peu! Nos articulations vieilliront moins vite !!! Après nous allons retrouver souplesse, légèreté, oh lala qu'une belle vie s'offre à nous. TITE COXE : je vois que toi aussi tu es prêt des -5kg, tiens bon c'est pour la fin de la semaine! Encore félicitations à vous tous pour tous ces kg envolés !!! Bon W.E :-*

	SYLPHY (91) répond	Posté le 04-12-2010 à 13:56
Bonjour à tous Ce matin - 1.500 kgs donc au total 7.500 kgs en moins en 3 semaines Batnini : je te remercie mais j'ai beaucoup de kilos à perdre et les premiers kilos sont toujours les plus facile à perdre. Félicitations à tous et bon Week end

	maeline77181 (77) répond	Posté le 04-12-2010 à 13:55
coucou :) Je suis super contente de voir que la grincheuse est gentille avec beaucoup d'entre nous. Ne lachez pas, continuez à avancer, ne commencez-vous pas à voir votre reflet dans le miroir changer ? ne sentez-vous pas vos vêtements commencer à être moins serrés ? Le chemin est dur c'est vrai mais le jeu en vaut la chandelle, croyez-moi, accrochez-vous ;) bon courage à tous (pour moi la grincheuse m'a annoncé -1,4kg ce matin soit 6kg en 3 semaines, cela ne vous motive pas lol) Bonne journée... :-*

	nanou 28 (28) répond	Posté le 04-12-2010 à 11:44
bonjour à tous et toutes, alors je suis ravie également car cette semaine -1.5kg, du coup -5.1kg sur 3 semaines sans aucune frustration, je suis super contente et je compte être à -10 kg pour noel!,les centimétres s'envolent...Je vous lis souvent mais je ne peux donner des petites nouvelles que le weekend...bon courage....

	JYP (08) répond	Posté le 04-12-2010 à 11:26
Bonjour et bravo à vous toutes et à Eric ! ça descend, ça descend... et si on ne lâche pas, ça va continuer... ça marche, confiance ! Youpinette : il faut te ressaisir X( ! Cette semaine, le moins d'écarts possible OK ? Moi j'hallucine, j'ai perdu 2,600 kg, soit - 9,400 kg en 3 semaines !!! Merci JMC ! Bon, je sais que c'est plus facile pour un homme que pour une femme de perdre du poids, question d'hormones sans doute ? Mais c'est vrai aussi que je mangeais comme une vache :^> : 1 camembert par jour, le saucisson sec ne faisait pas 3 jours, chips en regardant la télé, mayo à tous les repas, 1 ou 2 apéros tous les soirs, bonbons... Oh là là, il était temps que je réagisse *-:) ! Mon médecin m'avait dit qu'à ce rythme (et il ne sait pas tout...) je risquait de ne pas voir naître mes petits-enfants :^> ! ça y est j'ai réussi à m'y mettre sérieusement et quand je vois le résultats, j'ai pas envie d'arrêter en si bon chemin, c'est une vraie victoire contre moi-même ! Vraiment trop content !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Allez, un petit week end qui va être un peu compliqué à gérer (invitation ce soir et demain midi), mais on va pas se laisser aller :-q et la semaine à venir sera aussi sérieuse que les autres ! Bon courage à vous et bon WE :) !

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