Je commence lundi 15 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Soleia77260 (77) répond	Posté le 22-11-2010 à 21:05
Bonsoir Les Copinautes, Je vois que vous allez toutes bien sur ce post; c'est sympa de maigrir dans la bonne humeur; Hier, j'ai essayé une robe de soirée que j'avais achetée il y a un an en me disant "allez tu vas la perdre la taille en trop pour qu'elle te sied pile poil" et les fêtes venues je n'ai pas pu la mettre car la taille en trop point perdue :( . Alors hier en l'essayant je me suis promise de la mettre pour Noël :D ; la voici ma carotte et je vais m'y accrocher; promis j'lalâcherai pas :P J'ai fait 3/4 heure de marche ce midi et trente minutes de mouvements ce soir. Bisous à vous toutes :-* Bonne soirée Soleia :x

	cerise (02) répond	Posté le 22-11-2010 à 20:39
merci Dom de tes conseils ça résume bien. aujourd'hui 3/4 heurs marche 1 heure de gym collective et 4 metres de bois rentrés à la brouette, journée sport quoi et demain je remets ça mais mercredi c'est resto il va falloir que je fasse très attention à ne pas me laisser tenter pas d'apero, pas de petits fours dur dur et la suite .... je vais penser à vous toutes et je vais tenir le coup ;) moyen de tenir je me dis que pour quelques minutes de plaisir je ne vais pas effacer une semaine de régime :-* :-* à toutes et bon courage

	VAL : Challenge 8/10 : une taille de moins à Noël (montpellier, 34) répond	Posté le 22-11-2010 à 19:33
Bonsoir les Copin'net ! Ce soir, j'ai préparé la julienne de légumes à la carbonara façon JMC: un régal ! Qu'en avez-vous pensé ? C'était prévu pour le déjeuner normalement ! Je me sens dejà plus cool dans mon jean (enfin légerement !),je tiens le 0 écart, et j'espere que la grinceuse ne vapas grincer samedi !!! ANNICMO, TIAA et ANNE, j'ai fait mon sport ce matin : 1h10, et je remets ca demain ... BATNINI, Désolée je me suis égarée,j'ai lu ce que j'avais tellement envie de lire ! ;) enfin un médicament miracle !!! Enfin avec tout ce qu'on entend sur les médicaments pour maigrir, ca fait peur !!! Je trouve ta méthode très bonne de faire par paliers, commencons pas 5 kgs, soit une taille, alors moi je suis adepte !!! THEO : +500 ? d'après toi pourquoi se pese t on le samedi matin ??? Eh oui, le WE c'est dramatique : on est tellement sollicitées ! Bon ce n'est pas très grave, tu n'es pas la seule dans ce cas ... Encore 4 jourspour se rattraper, tout est possible ! Courage ! @ + vous lire ...

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 22-11-2010 à 15:59
alors pour ma 2ème semaine tout se passe bien !! sauf un peu dimanche midi mais repas rattrage le soir :) et depuis pas d'écart (facile 1 jour seulement lol ) mais bon mes pulsions et mes envies de la semaine dernière sont moins forte cette semaine !mon sevrage de cochonnerie commençerait-il à faire effet? lol ah oui je sais pas si je l'avais précisé mais pour ma part au 19 j'avais 24 kilos à killer !!donc on verra bien le résultat samedi !!!!!!!!!!!!

	adine01 (01) répond	Posté le 22-11-2010 à 15:16
bonjout a toutes bon je me remet ds la droit chemin car la semaine derniere rien suivi du tout dc cette semaine c reparti.je vois que pour tout le monde la semaine derniere etai bonne niveau peete c super bien.j espere que se sera pareil pour moi cette semaine.bonne journée a tpoutes et tous biz

	THEO08 (RETHEL, 08) répond	Posté le 22-11-2010 à 14:44
Merci à TITE COXE 77, je suis repartie sur le bon pied c'est vrai il faut se peser 1 FOIS PAR SEMAINE BON COURAGE A TOUTES

	batnini (21) répond	Posté le 22-11-2010 à 14:06
Pour celles qui ont beaucoup de poids à perdre, je fais un petit truc pour ne pas me décourager : je fonctionne par étape de 5 kg. C'est moins dur que de se dire j'ai 30kg à perdre! Ca parait insurmontable! Voilà ma petite astuce si elle peut aider qq c'est avec plaisir que je la partage. :-* :-* Nicole

	batnini (21) répond	Posté le 22-11-2010 à 14:00
COCO (54) C'est avec plaisir que je te suivrais. Tu as raison, avec un peu de chance, un peu de volonté, nous aurons tout perdu en même temps. Bon courage à vous toutes et bon après-midi. Bisous

	Mél (59) répond	Posté le 22-11-2010 à 13:54
bonjour tous le monde.ce week end c'etait l'anniversaire de mon neveu(3ans)je n'ai pas craquer sur le gateaux j'ai reussi a refiler ma part a mon mari ,de toute maniere j'avais bien manger au midi(repas diete bien sur) du coup pas faim je prefere manger au repas et ne pas grignoter.je m'y tient et je vois que vous aussi.bon courrage a tous .a bientot.mél

	DOM (GAGNIERES, 30) répond	Posté le 22-11-2010 à 13:44
Salut à tous et toutes Damaris74:pour1400CAL petit déjeuner=boisson/30G de pain/10g de beurre/1 laitage à 0%/1fruit déjeuner=150 à 200g de crudités sauce allégée + 2 oeufs ou 150g à175g de poisson maigre et 125g de poisson gras/125g de viande/150 de volaille +100g de féculents +250 à 300g de légumes cuits + 1 laitage 0% + 1fruit. Dîner=idem pour crudités,viande,légumes cuits et fruit 30g de fromage et 15g de pain Vas voir les équivalences cela t'éclairera bien et les diététiciennes si tu as des interrogations elles sont super! En bref:3 LAITAGES 0% + 3 FRUITS + 2 càc d'huile ET 10g beurre+2 CRUDITES + 2 LEGUMES CUITS + 2 PARTS DE PROTEINES+ 100g de FECULENTS ET 45g de pain (15 +30) Bonne 2° semaine dom

3071 - 3080 de 3797

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
»

«
‹ Préc.
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen