Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Ludi27 (27) répond	Posté le 22-11-2010 à 13:34
C'est partipour une deuxieme semaine. Mais je suis motivée car la balanceuse annoncée moins 2.5kg à la fin de la premiere semaine. Courage à vous tous!!! ;) Bisous

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 22-11-2010 à 12:28
Re bonjour à toutes :) et à tous Courage THEO ! 2 bouts de brioche et un rattrapage derrière et hoppppp ça repart :) mais un maxi de 2 dans la semaine pas plus :) après si tu as vraiment envie de sucré bah moi je prend une p'tite canette de coca Zéro ! c'est mon plaisir en plus 0 calorie ;) Faut attendre samedi :) pis tu verras ça aura penché du bon côté ;)

	damaris (74) répond	Posté le 22-11-2010 à 11:37
courage les filles, on continue, moi je me sers des menus comme base, mais je préfère faire les miens, moins cherz, et certaine fois je me sers des restants quelqu'un pourrait me donner les bases exactes des repas, pour moi c ce qu'il me fo pour 1 journée légumes autorisés à volonté à peu pré protéines environ 125g léculent 150g fruis 2 à 3 produits laitiers 2 à 3 tout cela à répartir sur les 3 repas donnez moi 1 réponse merci

	coco (54) répond	Posté le 22-11-2010 à 10:30
coucou tout le monde aujourd'hui une nouvelle semaine commence.Malgré la grisaille dehors,pas de déprime ni découragement,la grincheuse a fait rentrer un rayon de soleil dans la maison pour la semaine je pense.Toujours pas de craquage.Je suis contente... batini on est à peu près pareil j'ai moi aussi l'objectif d'arriver à 65kg et j'en étais à 95.3kg samedi.on peut se suivre de près et si nous luttons activement on aura perdu tous nos kilos à peu près en même temps. Allez encore une 30aine de kilos pour ma part...je m'accroche même si ce chiffre me fait peur ca ne me décourage pas pour le moment...mon premier objectif est de perdre tout mes kilos de ma grossesse,une fois cette étape franchie,ca sera un soulagement certes mais il faudra que je m'attaque à ceux pris avant pendant de nombreuses années qui seront moins facile à perdre car ils ont eu le temps de bien s'installer... Fichus kilos quand vous nous tenez...il ne faut jamais se décourager

	cantalouse (35) répond	Posté le 22-11-2010 à 10:03
bonjour à toutes et bonne semaine bon courage les filles allez on s' motive ........... :-q

	lastef (89) répond	Posté le 22-11-2010 à 10:02
Coucou les filles , je me suis régalé avec le flan aux poires ce matin.Bravo à tous ceux et celles qui ont bien perdus , pour ma part -1kg ,c'est mieux que rien ; on est reparti pour 1 semaine , c'est cool de vous lire ,allez courage et boonne semaine .... BISES

	Evy (27) répond	Posté le 22-11-2010 à 10:00
Bonjour à tous Je suis toujours le train qui nous conduira à la réussite de notre projet surtout encourageons nous pour ne pas le quitter avant l'arrivée. Bon courage

	yvettem (64) répond	Posté le 22-11-2010 à 09:36
nouvelle semaine ki comence aller courage a toutes

	nanou 28 (28) répond	Posté le 22-11-2010 à 09:14
bonne semaine à tous, toutes, bon courage.......

	angy (58) répond	Posté le 22-11-2010 à 09:05
coucou à tous !!! on se motive pour cette deuxième semaine ! pour ma part la grincheuse a affiché -2k7 samedi super contente et motivant surtout bon j'avoue j'ai craqué samedi en me faisant livré une tite pizza !!! :^> mais bon ya pas de mal a se faire du bien non ???? ;) bon courage à tous !!!! bonne semaine

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