Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	MURIEL (84) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:41
SALUT TIAA MOI J AI 10 KLS A PERDRE AVANT CE REGIME J AI ESSAYER UN AUTRE REGIME TRES EFFICACE MAIS TROP DURE CELUI CI ET PARFAIT TU DEVRAIS Y ARRIVER POUR MOI LE PLUS DURE EST DE NE PAS MANGER DE PAIN DURDUR C EST MA PREMIERE JOURNEE J AI EU TRES FAIM MAIS JE TIENS BON AVEC DES CONSEILLES DES COLEGUES A BIENTOT BISE ;)

	MURIEL (84) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:36
MERCI LES FILLES JE VAIS PRENDRE VOS CONSEILLES A LA LETTRE C EST GENTIL A BIENTOT BISOUS :-*

	VAL : Challenge 00/10 (montpellier, 34) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:31
MURIEL, pourquoi ne pas garder ton fruit du matin pour 16h ou prendre ton dessert du soir en avance ? Mais NANA a raison, il faut boire beaucoup, ca coupe la faim ! TIAA, courage, c'est un régime qui fonctionne bien, il n'y a aucune raison que tu n'y arrives pas ; les 3 premiers jours seront peut etre difficiles mais il faut t'accrocher ! Et samedi, la grincheuse t'apportera de bonnes nouvelles, il n'y a rien de plus motivant !!!

	lastef (89) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:26
Bonsoir les filles , bon courage à toutes , pour ma 1ère journée ,çà à été , je me sens motivée , serrons nous les coudes ! à bientôt

	VAL : Challenge 00/10 (montpellier, 34) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:25
ANNICKMO, non, ton déjeuner était super si tu as fait cuire le chou-fleur à l'eau (pas de gratin avec de la creme fraiche ! lol) et si tu as pensé à enlever la peau des cuisses de poulet ! Pense à prendre un fromage blanc 0% en dessert, ca cale bien et c'est facile à transporter au travail ! Pour celles qui ne peuvent pas se passer de chocolat le matin, pensez à mettre du lait 0 %. Mais essayez le thé au lait le matin, on s'habitue ... et puis il y en a tellement de sortes, moi je prends du earl grey par exemple, il est très doux ! ou du thé vanille, c'est sympa aussi !

	lastef (89) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:23
bonsoir les filles ,bon courage à toutes , moi j'aimerais perdre 10 kg et je suis motivée enfin je crois . Il faut qu'on se serre les coudes

	Tiaa (33) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:11
J'ai peur de ne pas y arriver. Je me sens tellement mal dans mon corps

	nana81 (81) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:08
A Muriel : bonsoir Muriel, je suis une grosse mangeuse (je me sers 2x à chaque repas et je mange énormément de pain); malgré tout je n'ai pas eu faim aujourd'hui. As-tu bu au cours de la journée : je bois 1,5 litres d'eau/jour et la majorité dans l'après-midi (ça cale). Manger lentement au cours des repas est également très important. Si vraiment tu as faim, peut-être une collation vers 15/16heures?!! A voir avec le coach. Bon courage, à bientôt. Nathalie

	MURIEL (84) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:00
SALUT LES FILLES J AI EU TRES FAIM A 16H ET JE MANGE PAS A MA FAIM COMMENT FAIRE MERCI :P

	Tiaa (33) répond	Posté le 15-11-2010 à 19:56
Bonsoir à toutes. Voila je viens de diner et dur dur car je vis chez mes parents et les tentations sont la. J'ai résisiter pour aujourd'hui. J'espere que je resisterais les autres jours mais pour ca j'ai vraiment envie qu'on s'encourage mutuellement. Merci et bonne soirée à toutes

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