Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	damaris (74) répond	Posté le 15-11-2010 à 11:24
bonjour à toutes, je suis damaris et je commence aussi aujour'hui, je suis angoissée, mais il faut s'y mettre si......courage à toutes et a bientot je pense que j'aurai besoin de vous toutes pour ne pas flancher, merci d'avance ;) :(

	VAL : Challenge 00/10 (montpellier, 34) répond	Posté le 15-11-2010 à 11:23
Ca y est, les bonnes résolutions sont prises : Y a plus qu'à !!! FELINE, tu verras, tu apprécieras que les menus te soient donnés pour une semaine, c'est plus pratique, ca permet de mieux s'organiser ! BEBELLE, j'étais super étonnée de voir que le parmesan avait les memes calories que le gruyère : ca va permettre de varier ! Première fois aujourd'hui que j'amène mon repas au travail ; d'habitude c'est resto : pas toujours JMC d'ailleurs ! Mais la je ne veux rien laisser passer : je mets toutes les chances de mon coté ! Excellent lundi à TOUTES, et attention à la grincheuse samedi !!!

	boulette91 (93) répond	Posté le 15-11-2010 à 11:10
bonjour tout le monde :D :D après 1 demi heure de marche ,le pti dej avalé,je m'en viens vous faire 1coucou et vous souhaiter bon courage pour la journée on s'accroche et on y arrivera.....a +tard!!! ;) ;) :-*

	THEO08 (RETHEL, 08) répond	Posté le 15-11-2010 à 11:02
bonjour, je m'appelle NELLY, 60 ANS je voudrais perdre 20 kgs, et suis trés motivé bon courage à toutes, je vais cuisiner , ne baisser pas les bras , on est toutes dans la même situation à bientôt :D

	so2lange (34) répond	Posté le 15-11-2010 à 10:49
Hello! Pour moi aussi c'est LE premier jour! Je me présente, je m'appelle Solange et j'ai 2 petites filles, et 23 kilos à perdre! Bon courage à tous et toutes!

	aurel74 (74) répond	Posté le 15-11-2010 à 10:32
Merciiiiiiiiii Bébelle !bon courage pour tes 5 kg ! moi j'en ai 15 à perdre!snif snif!motivé motivé! bon courage a toutes! On va les perdre tous ces kg qui nous gache la vie!

	vall// v.valerie64@hotmail.fr répond	Posté le 15-11-2010 à 10:22
Je démarre aussi ce jour je m appelle Valerie je suis de l Essonne j ai 46ans et 25 kgs a perdre j espère y arriver car je n en suis pas a mon premier regime j aurai besoin de beaucoup de soutien car je baisse souvent les bras bonne journée a vous vall

	Bébelle (10) répond	Posté le 15-11-2010 à 10:02
AUREL Le parmesan a 39.3 calories pour 100 gr. et le gruyère 39. pour 100 gru<ère. Donc tu peux le prendre en équivalence. Ce régime est extra, il fonctionne très bien, il faut simplement faire attention à ne pas reprendre ses mauvaises habitudes. A plus

	Bébelle (10) répond	Posté le 15-11-2010 à 09:57
Hello les filles 1er jour de combat contre nos kilos. J'en suis à mon 2ème essai Ne vous affolez pas. Ce n'est que de ma faute si je n'ai pas tout perdu encore 5 kg. Donc je me croche. AUREL à vrai dire je ne sais pas, mais il y a un site ou l'on peut calculer les calories je vais y faire un tour et je te redis BONNE journée et on se croche.

	adine01 (01) répond	Posté le 15-11-2010 à 09:56
bonjour a toutes moi aussi je commence aujourd hui.par contre j ai une semaine de retard car a la base je devais commencer le 8 novembre dc pas le meme menu que vous.j espere que je vais tenir jusqu au bout.bon courage a vous bisous

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