Je commence lundi 6 décembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-11-2010 à 10:43
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Myrtille (12) répond	Posté le 07-12-2010 à 09:22
Bonjour tout le monde J'espère trouver sur ce forum un peu de motivation. Je devais commencer il y a 6 semaines mais je suis tombée malade alors j'ai remis à plus tard ( c'est à dire aujourd'hui). J'avais déjà fait ce régime il y a deux ans, j'avais perdu 10 kilos et j'en ai repris 6 dernièrement (mes enfants sont partis de la maison et j'ai du mal à m'y faire) Je suis à 76.6 kg ce matin. Bonne route à toutes et tous puisqu'il y a un homme parmi nous. A +++++++

	bunny13 (13) répond	Posté le 07-12-2010 à 09:21
Salut à toutes, je me sens un peu seul ici.Aujourd'hui je vous propose ma recette de petits pois au bacon à la française: TOTAL 430 Kcal par portion soit 860 K cal pour deux !!! PETIT POIDS AU BACON 1 Cuillère à soupe d’huile de Tournesol 90 kcal PETIT POIS CONGELE 600g 462 Kcal BACON FUME CUIT 200 g 264 Kcal OIGNON CRU 100 g 34 Kcal 12 Feuilles de Laitue 5 Kcal TOTAL 860 Kcal soit 430 Kcal par portion Pour deux: Faire revenir les 100 grs d'oignon émincés dans la cuillère à soupe d'huile de votre choix Rajouter les 200 grs de bacon coupés en lardons (acheter le bacon en morceau entier à la coupe;17 euros le kg environ) rajouter 1/2 litre d'eau et 600 grs de petis pois surgelés laisse cuire doucement avec un couvercle 30 à 40 minutes (les petits pois doivent être fondants) Rajouter la salade en fin de cuisson Bon appétit !!!

	MAUFUS ANNICK (85) répond	Posté le 07-12-2010 à 08:58
Annick (85) Bonjour à toutes 2ème journée de régime et pour moi ça se présente bien. J'ai fait de nombreuses tentatives de régimes dans ma vie, j'ai perdu du poids mais tout repris par la suite. Cette fois-ci c'est la bonne je m'accroche et je vais y arriver, j'y crois.Au passage quel sport faites-vous ? je ne suis pas du tout sportive....courage bonne journée

	BATICLE EMMANUELLE (54) répond	Posté le 07-12-2010 à 08:46
bonjours a tous j ai commencer hier sa na pas trop ete dificille bon courage a tous biz

	angel (44) répond	Posté le 07-12-2010 à 07:52
j'ai commencer hier et deja -1.2 kg sur la balance c'est pas hyper motivant ça !!!!! lol

	KIVINO (44) répond	Posté le 07-12-2010 à 07:07
Salut à tous, La journée d'hier s'est très bien passée. Le soir j'avais mes enfants pour le dîner (adultes); la soupe de moules est très bien passée. Je craignais un peu le résultat, mais non c'est super, et super bon. Tous les 4 nous étions un peu ébahis : eh non, il n'y a pas besoin de faire crépiter du beurre dans une marmitte pour que le plat soit savoureux. Jeudi j'ai du monde à déjeuner aussi, et comme ce sont des nanas, pas de problème à mon avis pour faire simple et diététique. Bonne journée.

	feno (geneve, 12) répond	Posté le 06-12-2010 à 23:21
Bjrs tous le monde, suis contente de voir que tous les monde sont motivés pour debarasser ces poids ki nous empoisonne la vie tous le jours , on va se soutenir entre nous car ce pas facile de suivre le regime il va falloir se serrer les coudes... ALLER ALLER COURAGE... sinon le bilan de la jrnée a été positif on va voir demain :-q

	pitchounée (31) répond	Posté le 06-12-2010 à 22:35
Bonsoir à tous!! Bilan de la journée : très bien passée! C'est pour les jours prochains qu'il Faut se motiver à fond! En tout cas déjà vous lire tous sur le forum est déjà un grand plaisir et motivation pour perdre du pois! Bonne soirée à tous et ciblent le poids souhaité même si ce sera pas facile!!

	angel (44) répond	Posté le 06-12-2010 à 22:29
1ere journee ok fiere de moi cela n'as pas ete tres difficile ....mais bon c'ete la 1ere journee j'attend la fin de la semaine pour un 1er bilan !!!! bonne soiree a tout le monde et a demain !!!!

	angel (44) répond	Posté le 06-12-2010 à 22:28
1ere journee ok fiere de moi cela n'as pas ete tres difficile ....mais bon c'ete la 1ere journee j'attend la fin de la semaine pour un 1er bilan !!!! bonne soiree a tout le monde et a demain !!!!

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