Je commence lundi 29 novembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 25-11-2010 à 01:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 29 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	arums (77) répond	Posté le 16-12-2010 à 21:30
Bonsoir à toutes.Allons bon,vous perdez le moral à tour de role!Attendons Samedi,avec le régime chou,on aura peut-être des résultats,si nous sommes moins gonflées.Comme nous le disait Paracétamolle,il y a quelques jours,le régime à 900 est déconseillé,car vous avez faim en sortant de table,et après on craque!Vous avez des journées d'enfer au travail.Vous brûlez des calories,c'est normal que vous ayez plus d'appétit.Ne vous découragez pas,ça va venir.Par contre,je ne sais pas si vous arrivez à cuisiner les recettes,moi ça me gonfle!C'est le cas de le dire avec tous ces choux!Vivement la semaine prochaine!Courage Sylvie,Sabine,et toutes les autres.

	SYLVIE (91) répond	Posté le 16-12-2010 à 19:05
bonsoir à toutes, Sabine33, je suis exactement dans le même cas que toi, je ne suis vraiment pas le régime à la lettre cette semaine, et comme toi je sent que je vais le payer sur la balance car je ne vois aucun changement voir je me sens plus ballonnée. J'ai peur de perdre pied et de retourner dans mes mauvaises habitudes, surtout que les fêtes arrivent avec beaucoup de tentations et encore moins de possibilités de suivre les repas à la lettre. J'ai pensé passer 2 jours à 900cal mais déjà je craque avec 1400cal alors j'imagine pas trop. J suis vraiment desepérée ce soir... :((

	SOLEIL (60) répond	Posté le 16-12-2010 à 11:10
BONJOUR a toutes, Merci Nadine pour tes precieux conseils de rééquilibrage alimentaire , oui ce midi Repas Noel avec mon Team, et j adapterai y a tjrs du poisson de tte facon , on tout cas je sais que c est raffiné ou on va donc... et Courage pour Sabine qui n a pas trop le moral , t inquietes pas les debuts c est vrai difficile et bcp de monde ne suis pas a la lettre les menus de tte facon, prends surtout ce que tu aimes a manger, on prend vite l habitude au final, et Delph , Paracetamolle Bon courage aussi , Noel approche et que de bonnes choses , grosses bises a vous et a bientot sur ce site d echanges genial , je manque un peu de temps avec le boulot car le soir peux pas me remettre sur le PC crevee...

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-12-2010 à 10:48
@paracetamolle (77) Ce matin ça va mieux:)) Sinon rendez vous sur ce lien tu vas voir que tu vas retrouver le sourire:)) http://cohen-savoir-maigrir.com/compte/blogs/blog.asp?rno=196149&b_id=20203 Bonne journée à toutes

	paracetamolle (77) répond	Posté le 16-12-2010 à 10:28
Suis crevée, pas le moral. Bon reviendrai après le bifteck, ça ira mieux. Bises à toutes.

	Delph25 (25) répond	Posté le 16-12-2010 à 07:39
Coucou!! Oh lala, la semaine pas terrible, j'ai fait que des bêtises... Je suis très en soucis pour mon petit loulou de 5 ans, car il a chopé 2 grosseurs dans le cou... je l'emmene faire une prise de sang tout à l'heure pour écarter la maladie de la griffure du chat. Quelqu'un connait cette maladie??? Enfin voilà le stress et me revoilà replongé dans les mauvaises habitudes alimentaires :(

	arums (77) répond	Posté le 15-12-2010 à 23:01
Bonsoir à toutes.Sabine,ne crois-tu pas qu'un conseil auprès d'une des diététiciennes boosterait ton moral!Les premières semaines sont dures à vivre.J'ai perdu,mais je ne flotte pas dans ma jupe comme Soleil,je ne vois aucune différence dans mes vêtements qui me serrent toujours autant.Les kilos en moins,ça se situerait plutôt dans la poitrine,un peu dans le visage.Alors tu vois,ça me stresse aussi.Mais nous sommes toutes là sur le forum pour nous encourager,comme l'a fait ce soir Joce.N'hésites pas à changer les légumes si tu n'aimes pas tout,pareil pour le poisson ou la volaille.Les équivalences sont bien pratiques.A demain,Bonne Nuit à toutes.

	joce85 (85) répond	Posté le 15-12-2010 à 21:02
bonsoir sabine ne désespère pas c'est normal au début d'un régime d'avoir une petite baisse de moral il y a beaucoup de changements dans notre façon de manger on se sent un perdue :(( pour jouer avec les équivalences lorsque l'on aime pas certains légumes mais tu vas y arriver :D viens papoter lorsque ton moral est en berne cela aide - bravo karine pour ton kilo perdu :-q le repas de ce soir était super bon :P j'ai pris le temps de cuisiner et j'ai vraiment apprécié l'estomac est bien rempli je vais pouvoir dormir comme un bébé je vous souhaite une bonne soirée et vous dit à demain une pensée pour tout le monde:-* joce

	sabine33 (franois, 25) répond	Posté le 15-12-2010 à 20:23
bonjour à vous toutes et tous j'ai le moral qui est en baisse :-bd et j'ai dû mal à suivre le programme à la lettre je pense que je vais le payer sur la balance samedi :^> j'étais pleine de motivation au début et maintenant :(( il faut que je me ressaisisse car il serait dommage de ne pas voir la balance affichée un chiffre en moins bonne soirée à vous tous

	Karin67 (67) répond	Posté le 15-12-2010 à 15:26
Bonjour à toutes, et bien cela fait une semaine que je n'ai pas eut le temps de vous lire et je me suis rattrapé (8 pages à lire !) Euréka pour moi, -1 kg après deux semaines de régime (sans trop). Je suis contente même si le résultat est nul par rapport à certaines. Cela fait tout de même longtemps que la balance ne voulait pas descendre, alors j'apprécie. Les menus je ne les ai pas trop suivi cette semaine, car planning trop chamboulé. Alors je faisais un peu à ma manière, beaucoup de légumes pour l'équivalence. Et puis beaucoup de sport (déneigement oblige !) En moyenne j'en ai pour 1 heure 30 lorsque je commence :-S et en plus aujourd'hui la neige tombe à nouveau :((

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